昨天晚上吃羊肉喝啤酒，真的是相當愉快，不過呢，吃得有點多，喝得也有點多了?；貋碇笤诰W(wǎng)上聽公開課，感覺也沒有什么收獲，對于運維，還是不太了解，是不是需要報個課，好好聽聽呢？我要想一想是否有必要。

早上賴床時間減少了一些吧，至少我是這樣覺得的。整個賴床時間包括了刷手機的時間，雖說有少，但是還不夠，是我關(guān)心NBA嗎，還是我用NBA這事來躲開其它以內(nèi)還在害怕的事情？我不知道，因為我不想承認。

早上的跑步，感覺狀態(tài)還是不錯的，現(xiàn)在140心率下，速度已經(jīng)接近5分配速了，頗有些回復狀態(tài)趨勢?，F(xiàn)在的問題，是量沒有上去，所以一切還早。我給自己立一下 flag：馬進三，mi進五。