在昨天NBA總決賽的第二場(chǎng)里，小學(xué)生斯蒂芬·庫(kù)里又發(fā)飆了，狂砍30+的三雙豪華數(shù)據(jù)，一不小心又破了個(gè)小記錄。有一個(gè)三分球，是小學(xué)生在看到杜蘭特進(jìn)球后，不甘落下風(fēng)，后退三分線一大步，張手進(jìn)網(wǎng)的。
無(wú)論你喜不喜歡籃球，我想你一定對(duì)庫(kù)里印象深刻，尤其是他的三分球，過(guò)了中線幾乎都是他的攻擊范圍，中線的另一邊也有進(jìn)球的先例。投進(jìn)三分不算什么，可是把三分投到前無(wú)古人，后無(wú)來(lái)者（短時(shí)間內(nèi)不會(huì)被超越）地步，可是大大的不簡(jiǎn)單?；蛟S你會(huì)說(shuō)不就是練嘛，投就是了，練沒(méi)錯(cuò)，可是練的方法值得深入研究。
美國(guó)暢銷(xiāo)書(shū)作家馬爾科姆·格拉德威爾在他的暢銷(xiāo)書(shū)《異類(lèi)》提到了著名的“一萬(wàn)小時(shí)法則”，大意是說(shuō)，任何人只要在你想提高的領(lǐng)域，努力10000小時(shí)就能成為該領(lǐng)域的專(zhuān)家，10000小時(shí)，按每天努力5~6小時(shí)算，大概是5年左右的時(shí)間。不要太興奮，10000小時(shí)實(shí)際指的是刻意練習(xí)的時(shí)間。“刻意練習(xí)”由美國(guó)著名心理學(xué)家安德斯·艾利克森提出，（敲黑板）如果你想在有限的時(shí)間內(nèi)高效學(xué)習(xí)小的生活技能，如打球、開(kāi)車(chē)、彈琴、烹飪；或者提升關(guān)鍵的工作能力，如寫(xiě)作、銷(xiāo)售、編程、設(shè)計(jì)等，那么接下來(lái)你就要注意了。
一、刻意練習(xí)不是不斷的重復(fù)，不斷重復(fù)只是天真的練習(xí)，無(wú)法帶來(lái)進(jìn)步；而且無(wú)論年齡、天賦如何，只要正確應(yīng)用刻意練習(xí)的方法，你的目標(biāo)就可以實(shí)現(xiàn)。
二、刻意練習(xí)的特點(diǎn)
1.要發(fā)展的技能，其領(lǐng)域內(nèi)必須有一套行之有效的訓(xùn)練方法，訓(xùn)練方案必須由該領(lǐng)域的大牛制定，并由其監(jiān)管。
2.必須跳出舒適區(qū)，要不斷嘗試剛超出我們當(dāng)前能力范圍的事物。（沒(méi)錯(cuò)，這個(gè)過(guò)程很是不爽）
3.要有特定的目標(biāo)，要有大目標(biāo)，同時(shí)要有具體的小目標(biāo)。
4.須要你的完全專(zhuān)注和有意識(shí)的行為。
5.及時(shí)反饋練習(xí)結(jié)果，根據(jù)反饋調(diào)整努力方向。
6.不斷努力，變的卓越
三、具體實(shí)施方案
找到一位很牛的導(dǎo)師或教練；
按照導(dǎo)師或教練的計(jì)劃認(rèn)真執(zhí)行；
及時(shí)反饋，及時(shí)調(diào)整；
不斷努力變的卓越。
在找不到牛人指導(dǎo)的情況下（比如銀子不足），自己研究牛人的成功之處，制定計(jì)劃按照實(shí)施，這需要超強(qiáng)的自控力和執(zhí)行力。
怎樣？庫(kù)里的三分投籃現(xiàn)在看來(lái)不是那么簡(jiǎn)單能練出來(lái)了吧。如果你想彈得一手好吉他、做的一手好菜，再練一身腱子肉，那么終于向升職加薪、當(dāng)上總經(jīng)理、出任CEO、迎娶白富美的完美人生邁出了可喜的一步。
還等什么呢？動(dòng)起來(lái)
