當(dāng)我們?cè)谏钪信龅接X得委屈的事情，覺得受到不公平對(duì)待時(shí)，我們首先想的是去結(jié)束這段關(guān)系，想要遠(yuǎn)離這個(gè)讓自己受傷的人。
美麗優(yōu)雅的小A，在經(jīng)歷了一段覺得看什么都很好的關(guān)系，也很享受這段關(guān)系，突然因?yàn)橐患苄〉氖虑?，又把所有的傷痛勾出來了，自己都不知道怎么?huì)一反優(yōu)雅的常態(tài)，自己都有些不理解自己，原來那個(gè)習(xí)慣性的模式那么強(qiáng)烈，原來還有很多金子可以挖，還有很多力量可以收回。
當(dāng)我們感覺不舒服時(shí)，又沒有去連接這個(gè)不舒服，就會(huì)在頭腦中創(chuàng)造很多問題，而且會(huì)覺得昨天是這樣，上次是這樣，一直都是這樣，所有的新仇舊恨，悲傷都涌現(xiàn)出來了，越想越覺得自己委屈，越想越覺得憤怒。憤怒就像一只怪獸，會(huì)讓我們做很多不理智的事情。
其實(shí)，在關(guān)系中，我們推開的不是那個(gè)人，而是內(nèi)在的痛，因?yàn)槟莻€(gè)痛，就像一堵墻，讓我們沒有辦法靠近彼此。如果我不隔離的話，如果我還對(duì)你抱有希望的話，會(huì)更難受，選擇讓自己退縮和放棄，可是那個(gè)不舒服的感覺還是在那里，并沒有因?yàn)槲覀儾蝗ビ|碰，那個(gè)感覺就消失，只會(huì)更加的麻木，也會(huì)變得更加的不快樂。
所謂的抑郁就是與過去的創(chuàng)傷失聯(lián)，長(zhǎng)期的不與自己的感受連接，長(zhǎng)期的選擇隔離感覺，那些傷痛的感覺就有可能透過身體表達(dá)出來，很多的病痛就是因?yàn)槲覀冮L(zhǎng)期的處于憋氣的活法。我們的身體在長(zhǎng)期被壓抑后會(huì)以生病的方式表現(xiàn)出來，所以要讓這個(gè)傷痛流動(dòng)起來，不管是身體上還是心理上都需要流動(dòng)起來而不是壓抑下去。
讓我們?nèi)コㄩ_自己的心，在痛中依然保持連接，在痛中依然保持跟這個(gè)不舒服的感覺連接，其實(shí)你會(huì)感覺到很沮喪，沒有價(jià)值，你會(huì)感覺到?jīng)]有人要，再去連接這個(gè)感覺，去看一看是什么樣的力量？可以再在痛中依然沉下去，在不舒服中依然沉下去。
也許這個(gè)世界沒有人知道你感覺有多么的艱難，感覺到有多么的心碎，至少我自己知道，溫柔的來陪伴我自己。
會(huì)有這樣的感覺，不是任何人的錯(cuò)，這只是一個(gè)支持我們收回力量的機(jī)會(huì)，我們自己生而為人，就是會(huì)有那么多的脆弱，會(huì)有這么多的悲傷，但當(dāng)我們有了覺知就可以帶著覺知，帶著意愿去向前靠近這個(gè)感覺，這個(gè)真正的力量，在痛中向前是真正的力量。
我們一直在推開的，不是那個(gè)人，是那個(gè)傷痛，覺得自己毫無價(jià)值，那個(gè)心碎是那么的大，讓我們完全沒有力量，更靠近他，當(dāng)我們帶著覺知就在內(nèi)在去看那個(gè)傷痛，會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)痛是多么的古老，而又熟悉。
我們很難在不舒服的感覺里呆下來，那個(gè)痛太大了，感覺前面有一堵墻，無形的墻，那個(gè)力量在撲面而來，這個(gè)墻也不是真的，在感覺里面真的是有一堵墻，太大了，靠近就意味著靠近那個(gè)痛，有股很大的痛，會(huì)把你推開，他其實(shí)他只是一個(gè)能量的振動(dòng)。
在關(guān)系中，我們很容易在反復(fù)傷痛中復(fù)蘇，直到有一天再也不想重復(fù)這個(gè)模式，推開這種感覺要舒服一些，當(dāng)我們從這個(gè)關(guān)系中退出來最大的損失不是跟這個(gè)人失去連接，你是跟這個(gè)世界失去連接。
就像有些人第一次婚姻失敗以后，就更加的不敞開，在關(guān)系中這樣的東西會(huì)傷害到我們，在我們對(duì)她充滿防衛(wèi)，在這個(gè)過程中，最大的損失不是跟他們不連接，是損失了跟這個(gè)世界聯(lián)系。
在這個(gè)過程中，去走過程去靠近那個(gè)人，其實(shí)不僅僅是靠近那個(gè)人，是內(nèi)在愿意去接受那個(gè)痛，那個(gè)痛消融掉，本質(zhì)上的那個(gè)，愛，力量，再一次的被連接的，這個(gè)時(shí)候你就擁有了，像孩子一樣的出現(xiàn)對(duì)世界是信任的，愿意給出的愛，愿意給出欣賞的。
我們?nèi)ッ鎸?duì)那些傷痛，不是為了某個(gè)人，不是為了做了以后他會(huì)改變對(duì)你的態(tài)度，只是為了自己活出自己真正的快樂，這也是我們愛自己的方式。
