人們常常這樣說：最怕做的事情就是拒絕別人。這是大多數(shù)人的普遍心理，就連一些處世高手，在如何拒絕他人的事上，也是很費腦筋的。

害怕拒絕別人的人一般都愛面子，怕得罪人,在別人提出要求或者請求幫助的時候，即使他自己實力不足，也常常會盡力提供幫忙，就是說不出拒絕別人的話。

如果別人一提出要求，就說“不行”，確實不妥。

但是，如果在答應別人之后,又覺不妥，而且力不從心難以履行諾言，再改變主意去拒絕對方，顯然也不行。

因為，這時再拒絕對方給人的印象更不好，甚至需要付出很大的代價去彌補失信或兌現(xiàn)承諾。如果對方再因為這事不愉快、甚至對方還會產(chǎn)生怨恨、敵視。

但是，如果我們掌握了一些委婉的拒絕方式,拒絕別人也就沒有你想象中的那么可怕、那么困難了。

在生活中我們可以利用“裝糊涂”來處理一些難辦的事情。這種裝糊涂的拒絕方式，既不會傷害對方也可以達到拒絕的目的。

有的時候，不用絞盡腦汁去想那些拐彎抹角的拒絕話，我們可以將事情無法達成的原因轉(zhuǎn)移到第三者的身上，即借用“別人的意思”拒絕對方，來表明自己心有余而力不足。

既然是因為第三者而無法達成，就不會傷害你們彼此的感情。其實這個第三者，可能是根本就不存在的人。必要的時候，我們還可以虛構(gòu)一個“后臺領導”，因為這個“領導”所以自己無權(quán)決策，從而全身而退，這樣的拒絕也不會傷害對方。

幽默不是天賦，是一個人智慧的巧妙運用，所以,我們可以培養(yǎng)自己的幽默感，并試著把它恰當?shù)剡\用到生活中，尤其是在拒絕或者批評他人這一類破壞人際關(guān)系的特殊時刻，若能巧妙地運用幽默,你就會有意外的收獲。

用幽默的方式來拒絕別人，可以容易被對方接受幽默可以讓人把壓抑在內(nèi)心深處的情感和思想釋放出去。在輕松愉快的交談中表明自己拒絕的意，被拒絕的人可以很舒服地接受。這樣雙方都會在輕松舒適的氛圍中很快淡忘這件事情。

用身體語言來表示拒絕，在新生兒吸飽了的水后、再給他時，他就會左有搖頭晃腦，表示對奶水的絕。

幼兒在吃飽了以后，也會用搖頭晃腦的動作來抵抗長輩們喂食的湯匙。由此可見，拒絕的身體語言比口頭語言出現(xiàn)得更早。也就是說，要想拒絕他人。我們可以不必說出來，用身體的動作也可以。

眼睛最善于傳情達意，在溝通的過程中，人們往往會采取積極的眼神交流。如果你要拒絕對方，要盡量避免與他進行眼神交流。

躲避對方的眼神，似乎是一種不好意思的習慣性動作，但事實上它更多表明的是一種拒絕的態(tài)度。對方從你躲避的眼神中，就可以看出你的態(tài)度。眼睛故意不看對方，而是看著別處，這是期望中止談話的暗示。

雙手交叉放在胸前，這個姿勢表示防衛(wèi)。老師會擺出這種姿態(tài)，醫(yī)生在同行中也愛做出這樣的姿態(tài)，小孩在反抗父母的說教時，也會這樣。如果你要表達拒絕，或堅持自己立場的時候,你也可以將雙手環(huán)抱，置于胸前。

正襟危坐，挺直腰身,會增加你拒絕的氣勢。人與人在打架時,總是會無意識地聳起肩膀，張肘使勁，使自己看起來高大，顯示氣勢。因為顯得高大的身體，能夠給對方更加沉重的壓迫感可以很好地對對方心施加影響。

對于拒絕而言，也是十分有利的。如果你的身形不夠高大，你也要盡量地正襟危坐，挺直你的腰身。并且傲慢的動作，高昂的腦袋，也可以運用于拒絕中，同樣可以增強拒絕的效果。

另外，傾斜身體側(cè)身對著對方也可以加強拒絕的氣勢。如果采取這個姿勢，表達拒絕和對抗的態(tài)度會十分強烈。即便你不說話，氣勢也已經(jīng)把你的拒絕的意思傳達給了對方。

有研究表明，當一個人把放松的態(tài)度和認真的態(tài)度交替重復時，會使對方無從理解你的肢體語言，以致失去說服你的線索。