①我選擇這本書的原因：
我看的第一本關(guān)于夢的書籍是弗洛伊德的《夢的解析》，這本書寫了很多關(guān)于夢的理論，就連相關(guān)的對夢的解析，都復(fù)雜難懂，需要很強的邏輯思考能力才能把夢境完全的分析出來。于是我選擇了這本武志紅的《夢知道答案》，沒有專門的理論解析，從一個個具體的例子中，進(jìn)行簡單有效的分析。
②我的理解和感受：
對于我們大多數(shù)人來說，并不需要完全懂得夢中每一個細(xì)節(jié)的含義，更多的是從夢境中獲得自己需要的信息，解決自己當(dāng)下或即將遇到的問題。
首先明確一點：一旦發(fā)生，就不會被忘記，只不過被我們的意識所阻擋。
解夢的關(guān)鍵人物就是自己，方法就是自由聯(lián)想。
自由聯(lián)想是解夢的關(guān)鍵，他能夠幫助我們獲得潛意識的一些信息。自由聯(lián)想，是指當(dāng)我們看到、聽到、讀到一個細(xì)節(jié)時，我們第一時間想到了什么，然后順著這個內(nèi)容繼續(xù)想下去。最終，這種自由聯(lián)想會把我們引向藏在潛意識深處的心理真相。
夢會把我們內(nèi)心深處潛在的想法真實的表現(xiàn)出來，而這些想法常常受到意識的作用，在現(xiàn)實生活中不能被我們所察覺。如果我們準(zhǔn)備好了，開始學(xué)會通過夢聆聽內(nèi)心深處的聲音，那么夢的偽裝會逐漸褪去，真實的信息最終會不帶任何偽裝地涌現(xiàn)出來。
書的最后給出：
當(dāng)我們對自己的問題有所察覺時，就能夠想到解決的辦法，但是當(dāng)我們無法真實的察覺自己的問題，就去盲目的想辦法解決，往往達(dá)不到想要的結(jié)局。覺察可以提供一個內(nèi)在的保護(hù)空間，令我們少遭受身體和心理的折磨。任何人都有一個很好的自我覺察的方式——向夢尋求答案。
書中提供了一個向夢尋求答案的方法
--睡覺前對自己說：“我現(xiàn)在有一個困擾，我很想知道這是怎么回事，但我不知道，請你指引我?！?/p>
沒事的話，晚上睡覺的時候可以嘗試一下，經(jīng)濟(jì)實惠。
③通過閱讀很多對夢實例的分析，進(jìn)行簡單的總結(jié)，推理，思考，慢慢學(xué)會解析自己的夢境，這是我對自己的要求。比如：考試夢，常常暗示自己遇到一些困境和挫折。房子代表感情，客廳代表面子。水代表金錢，發(fā)大水代表發(fā)大財。買東西代表獲得感情等。而控制欲強的人，往往安全感低。
