大約在參加瑜伽練習(xí)三個月左右的時候，教練說咱們今天開始學(xué)習(xí)倒立吧，這是瑜伽的體式之王。
我有點興奮啊，這對我來講絕對是個高難度動作，它還不像其它瑜伽動作，克服的是僵硬，無力，這是大頭朝下啊，不過我是個熱愛挑戰(zhàn)之人，那就試試吧。
這一練就一兩個月，身體依然像個“夯”，能想象吧，要把夯倒著舉起來得有多費勁啊。教練耐心一遍一遍示范，一遍一遍提示我動作要點和發(fā)力。我的身體似乎不聽調(diào)動，練習(xí)依然進行，可僵持依舊。這樣又過了一段時間，有一天我在家練習(xí)，半倒立式撅在那里，眼睛看盯著自己猶如粘在地上的雙腳，一遍一遍嘗試把自己舉起來，可是不成功，頭腦里郁悶著到底卡在哪里了。就這樣尋找時，眼睛的目光離開了腳，順著腿“向上看”看到了屁股，腹部，胸口，看到自己像蝦米似的，哦，原來我是窩在那里啊，這就像站著時，腰是彎的，怎能立起來呢。當(dāng)我有了這樣的看見，身體她自己就開始動了，腿靠近身體，臀部提前來了，背部直了，原本像粘在地上的腳抬起來了，輕松舒展倒立成功了。
原來卡住我自己的是我的視線?。?/p>
當(dāng)你大頭朝下，要看到全世界，眼睛的目光和站立時正相反，站著時眼睛看前方、遠方，倒立時要想看前方、遠方，眼睛她是向內(nèi)的，這多有意思，和管理學(xué)，領(lǐng)導(dǎo)力，正念這些學(xué)說一樣，真正的突破是要向內(nèi)看。
腳離不開地面，這是顯性問題，自然吸引了我的目光去盯住她，去花力量解決她，可在半倒立姿勢中，身體各種局限，各種不協(xié)調(diào)，讓我調(diào)動不起來，很無力，這就是那種被卡住的感覺。緊盯局部問題，讓我感受到沮喪無力，當(dāng)我將目光轉(zhuǎn)向身體其它部位，繼而看到全局，問題開始松動，解決了。這不就是一個很好的全局觀的例子嗎。
瑜伽倒立，對我來講不僅僅是能做出一個炫的動作，更深遠廣闊的意義在于，我在面對這變化的世界，豐富的內(nèi)心，制約與扭曲，能夠靈動的調(diào)整自己的視角，始終看到遠方。
