【每日一抽】

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#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：

1、直覺他叫什么名字？Sam

2、他幾歲了？? 16

3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？? 得瑟

4、他有什么愿望嗎？沒

5、他有話跟你講嗎？沒

6、如果有，講什么？

7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？調(diào)皮

8、這張牌和我有什么聯(lián)系？沒有什么聯(lián)系，我可沒有他那么調(diào)皮和古靈精怪

【今日功課】做一件對減重有作用的事情，運動半個小時。

【二、體重稱的變化】

今天體重和昨天一樣，63.8公斤。

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【三、所有飲食】

早上: 一碗小餛燉。

中午: 一碗小餛燉。

晚上: 小半碗米飯，魚肉，青菜。

【四、排泄和感受】

排的不多，有點便秘。

【五、身體特別感受】

天很早就黑了，很冷，覺得很荒涼。

【六】天氣

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天氣冷冷的，時不時的一陣大雨。

【作業(yè)1】每日一抽

【作業(yè)2】抽一張人像卡，表示胸有什么希望沒被滿足

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感覺我的胸渴望被公平的對待，它明明很豐滿，卻常常被遮起來。它很委屈，希望被重視。

【作業(yè)3】畫一張自己的身體圖

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【內(nèi)在感受】

回憶起來，我的胸其實一直還挺豐滿的。可我總是想把它遮起來，穿很薄很緊的內(nèi)衣，顯瘦，而且跳起舞來更自然更自信。我不喜歡別人說我豐滿，覺得這么說就等于是說我胖。