事件:

今天給爸爸打電話。爸爸訓(xùn)了我一頓。

我看到的壞種子有:

傲慢

不尊重他人

不理解他人

不認(rèn)可他人

看不見他人

思維空性:

我是種了太多這種種子。不理解父母，看不見父母對我的愛。不認(rèn)可父母為我所做的一切。

明智懺悔:

我為自己因愚癡和無明而種下的不理解他人，不尊重他人，看不見他人，傲慢的壞種子。

合理承諾:

覺察自己意識中傲慢的種子。

正面對治:

理解父親，畫父親的冰山，看到父親的內(nèi)在。

謙卑的對生命說似的，在瑜伽前屈體式中體驗(yàn)是的。