我們都知道時間的重要性，也都看過很多關(guān)于時間管理的技巧，微博上關(guān)于時間管理的微博、文章也不知道轉(zhuǎn)了多少條；但是你有沒有覺得，你的時間依然從指縫中流逝？你有沒有算過每周畫在上網(wǎng)、玩手機這些事情上，你花了多少時間？你計劃了很久的事情，有多少因為你告訴自己沒有空，或是被其他事情打擾而一拖再拖了？
今天我們就來討論下：如何最大限度利用你的時間，以便最大化你實現(xiàn)目標(biāo)的可能。我們要記住：每一個小時都很重要！
本文分為兩個部分：上半部分來回顧你目前如何使用你的時間；下半部分將分析你是否在使你的時間效果最大化。
PART 1:回顧你目前如何使用你的時間
在這部分文章中，我們將了解三個很重要的概念，分別是：意識、目標(biāo)和選擇。
一、意識
1.含義：我們要對時間的流逝高度敏感，這是時間管理的先決條件。
2.小任務(wù)：過去72小時，你是怎么度過的？
睡覺--------------------27h
吃飯--------------------6h
學(xué)習(xí)/閱讀-------------8h
看電視/視頻----------5h
上網(wǎng)（微博/淘寶)---15h
打電話/回復(fù)郵件----0h
運動--------------------0h
上課/工作時間-------8h
娛樂--------------------0h
其他雜物--------------3h
總計--------------------72h
通過統(tǒng)計，我悲傷的發(fā)現(xiàn)，自己用在上網(wǎng)/娛樂的時間，占據(jù)3天時間的20%！??！僅次于睡覺占據(jù)的37%。。。 如果我本周想要完成自己的目標(biāo)，就需要從上網(wǎng)的時間中扣除一部分用于其他事情。
3.堅持做日記日志
通過上面的小任務(wù)，我們應(yīng)該意識到記錄自己每半小時在做什么的重要性，這里，推薦一個小工具【石墨文檔】，這也是我從別人那里學(xué)來的。
當(dāng)然，你也可以運用其他工具，比如【Pendo】、【番茄工作法】等來進(jìn)行日記日志的制作。
4.堅持做每周匯總
每周匯總常規(guī)項目所用的時間，讓自己明確時間到底用哪里去了。格式可以采用日記日志的格式，或者其他適合你的格式。
5.時間管理相對論
這個概念來自于“相對論”，意思就是我們對時間的感覺取決于我們在做什么。
比如我們玩手機、上網(wǎng)的時候會覺得半小時過得很快；但是晚上下班回家，叫了外賣之后的等待時間常常會覺得很久。同樣是半小時，我們對他的感覺完全不同。
所以，我們必須意識到你對時間的感覺，更了解你自己。這樣，我們才能學(xué)會平衡時間消耗，促使【目標(biāo)】和【激情】協(xié)調(diào)一致。
5.強調(diào)
如果不了解如何花費時間，則沒能力有效管理自己的時間。自欺欺人沒有意義！
二、目標(biāo)
1.用途：為實現(xiàn)自己的目標(biāo)建立了一個行動路線圖
這里就是上兩篇文章我們說過的，只有確定了努力的方向和目標(biāo)，才能決定如何安排你的時間。要先確定需要采取的步驟，再確定給每個步驟分配多少時間。
2.“目標(biāo)—步驟—時間分析”
這種方法可以幫助我們看到【目標(biāo)】和【時間】相互連接的過程。
這里我們需要列出自己所需進(jìn)行所有事情的活動，以及活動所需時間。
比如我列出接下來一周我所需進(jìn)行的所有事項花費的時間：
睡覺--------------------56h
吃飯--------------------14h
學(xué)習(xí)/閱讀-------------30h
看電視/視頻----------21h
上網(wǎng)（微博/淘寶)---14h
運動--------------------4h
上課/工作時間-------28h
其他（洗漱等）-----7h
總計--------------------174h
但是我們一周只有168小時，很可惜，我需要進(jìn)行取舍，我為了完成我的目標(biāo)，需要放棄一部分看視頻，或者上網(wǎng)時間。我將把看視頻時間減少為15小時，才能達(dá)到自己的目標(biāo)。
3.小結(jié)
- 通過深入了解你是如何使用時間的，來確定你需要在哪些方面做出改變。
- 通過確定你的目標(biāo)，你為實現(xiàn)自己的目標(biāo)建立了一個行動路線圖。
三、選擇
“夢想并非輕而易舉，必須做出選擇；選擇是困難的?！?/p>
1.其實時間管理，在很大程度上講的就是【選擇】。
很多事情都會對你造成干擾，影響你達(dá)成目標(biāo)。
有興趣的可以去花幾分鐘，玩玩這個有趣的測試：
聲稱可以測出你是什么樣的時間管理者（需翻墻）
《時間管理者類型測試》，可復(fù)制鏈接后用石墨文檔打開
2.對目標(biāo)進(jìn)行反思和適時調(diào)整也是一種選擇
通過有意識地選擇——在當(dāng)下地滿足和犧牲之間進(jìn)行選擇——可以規(guī)劃自己的人生。
3.這里推薦一個小妙招——冥想
冥想可以幫助我們進(jìn)化雜音；讓我們傾聽自己內(nèi)心的聲音。
雖然每天拿出15min來進(jìn)行冥想是一件很困難的事情，但是只要堅持，會讓我們趨于平和，更有效地生活、工作。
PART 2:讓你所擁有的時間發(fā)揮最大效用
零.前提
首先，時間管理的定義：運用策略和技術(shù)，幫助你盡可能有效地利用你的時間。時間是我們寶貴的商品，浪費它的風(fēng)險必須由你來承擔(dān)。
其次，有關(guān)時間管理的原則：少即是多。
一.你可以“創(chuàng)造”時間
這里創(chuàng)造地意思是：雖然我們地時間有限，但是我們可以把“沒有成效”的時間，變?yōu)?strong>“富有成效”的時間，這就如同創(chuàng)造時間。
舉個例子，如果南南每天早上在鬧鐘響后不賴床，他每天就可以得到額外的10min，在這個基礎(chǔ)上*365天，幾乎是3天，這樣，南南一年中中幾乎得到了3個額外的工作日。說到這，南南表示，我再拿他舉例子就打爆我的頭QAQ
1.匹配時間和精力
我們需要將有效時間和有效的精力像匹配
“玫瑰畢竟是玫瑰?！?/p>
在你追求有效時間管理的過程中，并非所有的時間都是相同的。
舉個例子，有人喜歡早起，清楚四五點對他們而言是精神最充沛的時間；而有些人喜歡晚睡，凌晨一兩點他們工作效率最高。所以，這要看你是早鳥還是夜貓，雖然我們推薦早睡早起的生活方式，但是具體效果由自己決定。
2.尋找時間間隙——利用好瑣碎時間
思考：在典型的一周內(nèi)，你的瑣碎時間有多少？（這里的瑣碎時間指的是你慢條斯理、無所事事的時間）你可以考慮用這些時間來做些什么事情呢？
你可以這樣列出來（我再次祭出南南）：
空隙時間 如何更有效的利用這些時間
1.早上賴床玩手機；1.早起不賴床，利用清醒、穿衣的時間聽一聽音頻課程。
2.睡覺前舍不得放下手機，導(dǎo)致作息不規(guī)律；2.睡前閱讀，按時睡覺。
等等所謂有效的時間管理，就是把時間的浪費變?yōu)樽钚』?br> 日常生活中，可以通過快讀決策、快速閱讀、提高記憶力等方法來進(jìn)行有效時間管理。
3.杜絕浪費時間——拖延
- 什么時候，可以把“總有一天”變成“今天就做”？
- 要清楚：你不是你的思想——你在更高層聆聽你的思想，你可以控制你的思想。
