打卡日期：2018年/11月? 17 /日? 體重：41kg? 身高：148cm
打卡累計天數(shù)：? 5/90? 受傷第 11? 天
宣言：（給予孩子信任，構(gòu)建和諧親子關(guān)系）
【加油，逗哥】孩子第二個90天目標(biāo)：自己安排每日青蛙，保證睡眠和運(yùn)動
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每周運(yùn)動兩次? ? 每天吃番茄。
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【完成情況】? 今天吃番茄（? 2 ）個，累計（ 269 ）個。
早睡21:30? 早起8:00? 腳受傷，沒有運(yùn)動
【加油，逗媽】媽媽第二個90天目標(biāo)：
* 陪同孩子一起閱讀，摘錄好詞好句，? *每天指導(dǎo)拉琴的時候說三句鼓勵的話；? * 早睡23:00
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【完成情況】
陪孩子一起作業(yè)，照顧孩子去上英文課，奧數(shù)課，照顧孩子洗漱，早睡完成。
感恩逗媽辛苦的付出，陪伴孩子完成作業(yè)。支持我運(yùn)動和社交。
【加油，逗爸】爸爸第二個90天目標(biāo)：
* 每周3次和孩子高質(zhì)量溝通，溝通時斷網(wǎng)。陪伴運(yùn)動（包括不限于下棋、游泳、跑步、騎車、仰臥起坐，跳繩、俯臥撐、單腿站立，深蹲，臀橋、青蛙跳，伸展等）
*每周爭取2次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床，就不碰手機(jī)? ? * 早睡22:20? 早起：6:00
【完成情況】
今天在家陪家人，中午的時候在健身房跑步，沒有一起午餐。晚餐的時候一起。不碰手機(jī)。早睡23：30? 早起6:10
【逗哥】今日閃光點(diǎn)
*? 孩子今天還是客服腳受傷的困難，堅持參加學(xué)習(xí)。盡管回家比較累，但還是學(xué)會自我解嘲的說，課程內(nèi)容比較難，所以有點(diǎn)頭暈。樂觀在生活中能夠起到舉足輕重的作用。
#父母教練檢視#
* 晚上補(bǔ)習(xí)課結(jié)束后回家，孩子說頭暈，估計是一天節(jié)奏比較快的學(xué)習(xí)導(dǎo)致的。孩子的學(xué)習(xí)是馬拉松，一天兩天的拼命努力是沒有太大用處。希望能夠循序漸進(jìn)，一步一個腳印，同時也要勞逸結(jié)合，注重鍛煉，不希望成為一個只會簡單學(xué)習(xí)的學(xué)生。特別是探索和動手類的游戲體驗，更要多參與多體會。一起加油！
