世間塵勞事無窮，
不知一重又一重。
世人甘心與依伴，
不知不覺輪回中。
2017年周總結(jié)17/52
一、#煥心煥新#第四期打卡項(xiàng)目：
念誦生命喜悅的祈禱文
本月最后一周，還是堅(jiān)持每天晚上睡覺前給兒子念誦《甜睡吧，寶貝》，儼然已經(jīng)成為一項(xiàng)睡前儀式，先生也由最初的嘲笑，變成了配合者，每次給兒子講完睡前故事，他就會(huì)理所當(dāng)然地讓我去臥室“布道”。
心中告誡自己，不能小看這短短的幾分鐘，堅(jiān)持不懈地每天給他念，即使沒有奇跡發(fā)生，也會(huì)變成我們母子關(guān)系的一個(gè)緊密的粘合點(diǎn)。
二、晨間日記（114/365～120/365）
三、看電影2部
1、《廁所女神》
一開始感覺很奇怪的一家人，媽媽獨(dú)自撫養(yǎng)四個(gè)年幼的孩子，住在自己娘家隔壁。家中的小女兒花菜總是找不到存在感，在外公去世后搬到隔壁跟外婆同住。
外婆是個(gè)金句女王，頻頻爆發(fā)正能量言論，在她的熏陶下，花菜日益自信開朗，健康成長。
關(guān)于這句部片子還有一些很深的感觸，希望自己有機(jī)會(huì)能寫出來跟大家分享。
2、《圣經(jīng)預(yù)言書》
這部片子在幾年前讀《向宇宙下訂單》時(shí)就想看，一直拖到現(xiàn)在。在B站看的，雖然像素很渣，但能搜到資源還是蠻開心的；雖然沒太看明白玄幻的劇情，但還是不影響我給它打4顆星，有機(jī)會(huì)會(huì)找同名書讀一讀，只因一顆對(duì)身心靈探索的好奇心。
四、讀書2本
1、《癌細(xì)胞害怕我們這樣吃》
喜歡這本書的排版和紙質(zhì)，每次翻開都感受到一股明亮的氣息。
作者是日本消化外科名醫(yī)，治愈過很多癌癥患者，整理了一套濟(jì)陽式食療法。書中運(yùn)用大量插畫對(duì)比說明了什么樣的飲食習(xí)慣容易致癌，病從口入，也要病從口除。
最喜歡第3章：讓癌細(xì)胞都害怕的食物。通過閱讀，開始重視平日飲食中的普通食材，也開始有意識(shí)地引入以前不重視的食材，并且馬上買了4顆香料盆栽，以后吃沙拉時(shí)開始嘗試，并逐步適應(yīng)，因?yàn)橄懔蟼兛梢韵杂苫?、預(yù)防癌癥。
2、《不一樣的自然養(yǎng)生法》
失去才會(huì)懂得珍惜，這句話套用在作者吳永志身上一點(diǎn)不為過，他30歲時(shí)曾被醫(yī)生診斷肺癌三期，活期沒剩幾個(gè)月。憑著頑強(qiáng)的求生意志，配合西醫(yī)化療，大刀闊斧改善飲食，居然逃脫了鬼門關(guān)，從此踏上自救救人的健康養(yǎng)生傳播之路。
如今高節(jié)奏的生活方式，猝死的風(fēng)險(xiǎn)與日俱增，預(yù)防大于治療的意思是，你要趁自己健康時(shí)就要做功課了。
人一旦過了三十幾歲生活中的大部分都開始呈現(xiàn)一種默認(rèn)設(shè)置，飲食起居、思維模式的運(yùn)行都開始依賴長久養(yǎng)成的習(xí)慣，牽一發(fā)而動(dòng)全身，唯有自己真的發(fā)自內(nèi)心想改變時(shí)才會(huì)有突破。
吳醫(yī)生建議我們每天喝6杯500cc的蔬果汁，推薦用2200W以上的大功率蔬果機(jī)，現(xiàn)喝現(xiàn)榨。人要吃三餐，也要排三次便，感覺有點(diǎn)不靠譜??！吃是為了活著，可活著不是為了吃和拉吧？
3、《食物有毒》
這本書是在去諸城的巴士上看完的，主要科普我們生活中的食品添加劑問題。使用食品添加劑已經(jīng)成為一種無法避免的全球現(xiàn)象，再給我們的“全球購”帶來便利之余，同時(shí)給我們的身體造成了不可逆轉(zhuǎn)的傷害。
作者增尾清是食品問題研究專家，致力于研究如何輕松在廚房去除有害物質(zhì)的方法。作者在書中列舉了34種加工食品的食用方法，以此減少食品添加劑的含量，印象深刻的是豆腐，原來買回來的豆腐里那些黃色的湯都不是大豆的成分，而是各種凝固劑、消泡劑等，所以需要用好水浸泡后食用。
此次出游的食物除了水煮蛋其余都是自己制作的：全麥漢堡、蜜豆椰蓉面包、棗糕。逛完博物館兒子提議吃支冰棍，拿到冰棍紙對(duì)照《食物有毒》一看，好家伙，居然好幾樣“有毒”添加劑，阿彌陀佛。看來以后想吃冰品也要自己制作了。
五、課程學(xué)習(xí)
《知識(shí)管理》2節(jié)
六、親子陪伴
1、幼兒園正式報(bào)名
2、參加烘焙坊漢堡DIY
3、參觀諸城恐龍博物館
4、本周四第一次給娃開家長會(huì)，心中百感交集，娃從此算是正式踏入社會(huì)，由家庭單位進(jìn)入生命中的第二課堂：學(xué)校。
家長的社會(huì)角色也在發(fā)生變化，除了一如既往的育兒者，我們還要做孩子與老師間的一個(gè)合格的溝通者，做學(xué)校的監(jiān)督者，做對(duì)社會(huì)有價(jià)值的人。
七、健康管理
月經(jīng)延遲，但強(qiáng)迫癥發(fā)作，選擇視而不見繼續(xù)跑，膝蓋和腳后跟筋膜也開始抗議了，所以訓(xùn)練一律變成了慢跑，因?yàn)榭觳黄饋砹耍?55……
八、本周感言
孩子要入園了，難為情地發(fā)現(xiàn)，自己可能有入園焦慮癥。因?yàn)橛X察到自己把全部精力都放在了健康飲食方面，每天除了在思考吃什么、怎么吃，就是在廚房搗鼓新果汁、做全麥漢堡、蔬菜沙拉等，還一口氣在某寶買了好多生機(jī)食材——看似在鉆研吃的，實(shí)則在逃避內(nèi)在的失落感。
我不知道接下來的生活會(huì)變成什么樣，也不知道自己要面臨多少挑戰(zhàn)與機(jī)遇，總之，很費(fèi)腦細(xì)胞，不自覺地讓自己處于瞎忙狀態(tài)。直到這篇總結(jié)拖了一個(gè)禮拜，才在一遍遍的回顧中挖掘出了一點(diǎn)蛛絲馬跡。
厚著臉皮將這篇總結(jié)拖了一個(gè)禮拜，與第18周總結(jié)一塊完成。希望不要被太多人讀到，不過希望自己定期讀一讀，下不為例！
研究表明，時(shí)間越是充裕，人們?cè)饺菀淄涎印８俚臅r(shí)間反而能讓你加速行動(dòng)。
