孕婦不能吃哪些食物？
孕婦不能吃活血化瘀、寒涼、辛辣、高糖、高鹽、腌制等食物。孕期飲食關(guān)鍵是保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)飲食烹調(diào)、食物衛(wèi)生以及食品選擇等方面也要十分注意。那么，孕婦不能吃哪些食物？
1、酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應(yīng)禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。
2、過多的糖：糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且攝入過量的糖分會(huì)造成孕婦超重。
3、味精：味精的成份是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
4、腌制食品：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。
5、含咖啡因的食品：咖啡對(duì)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生影響，從而間接影響受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。另外，咖啡因還會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，從而出現(xiàn)心跳加快，血壓升高等癥狀，增加心臟負(fù)擔(dān)。
6、各種“污染”食品：應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品。水果等要洗凈后才食，以避免農(nóng)藥殘留。
孕婦不能吃哪些水果
對(duì)于正常孕婦來(lái)說，沒有一種水果是絕對(duì)禁忌的。但是，孕期飲食最好小心一點(diǎn)，哪些水果要慎吃？像山楂、荔枝、桂圓、西瓜、柑橘、柿子、獼猴桃、菠蘿、香蕉、石榴和杏這些水果卻是孕婦要慎食的。
1、山楂對(duì)子宮有一定的收縮作用，有流產(chǎn)史的孕婦要慎服。
2、適量吃西瓜可利尿，吃太多卻容易造成脫水。
3、菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦應(yīng)少吃為妙。
4、如果孕婦貧血，還應(yīng)該少吃石榴和杏。
懷孕初期不能吃什么
懷孕前三個(gè)月是胚胎著床發(fā)育的重要時(shí)期，也是流產(chǎn)的高發(fā)期，所以孕婦在生活中要一切小心，尤其是飲食上，要更加注意。以下食物孕婦需要慎食：
1、螃蟹。螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，孕婦應(yīng)慎吃螃蟹。建議孕早期的孕婦，盡量不吃螃蟹;如果是中后期的孕婦，也應(yīng)少吃螃蟹，最好不要吃蟹腳。
2、薏米。薏米性涼，有利尿祛濕的功效，孕婦吃薏米可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。為了保險(xiǎn)起見，孕婦進(jìn)食薏米前最好還是先咨詢醫(yī)生意見，切勿自行食用。
3、馬齒莧。馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大。因此，為了避免出現(xiàn)意外，孕婦最好還是少吃或不吃馬齒莧。
易忽略的孕婦飲食禁忌
孕婦在懷孕期間需合理安排好飲食，最好事先咨詢營(yíng)養(yǎng)師意見，合理分配各種營(yíng)養(yǎng)的攝入。孕婦需避免犯以下飲食禁忌：
1、為了補(bǔ)鈣而大量進(jìn)食富含鈣質(zhì)的食品。長(zhǎng)期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品，會(huì)引起食欲減退、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)脫落、感覺過敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。同時(shí)，血中鈣濃度過高，會(huì)出現(xiàn)肌肉軟弱無(wú)力、嘔吐和心律失常等，這些對(duì)胎兒生長(zhǎng)都是沒有好處的。
2、大量進(jìn)食多種富含維生素的食物。水溶性維生素如果吃得過多，大部分都會(huì)迅速地從小便中排出，所以不容易引起中毒;而脂溶性維生素因可儲(chǔ)存在肝臟和脂肪組織中，排泄慢，吃得過多便會(huì)在體內(nèi)積聚，從而產(chǎn)生各種中毒癥狀。
3、大部分孕婦在孕吐特別厲害的時(shí)期就只吃白粥咸菜、白水面條，一點(diǎn)油都吃不了?？墒沁@些食物的營(yíng)養(yǎng)有限，如果備孕期間沒有充分營(yíng)養(yǎng)、增加儲(chǔ)備，可能影響胎兒營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。如果胃腸能接受的話，可以喝點(diǎn)豆?jié){和酸奶，或喝點(diǎn)小米粥、玉米糊，泡點(diǎn)膨化的早餐谷物片，以及水果和水果干。
4、原本貧血的女性，妊娠過程中才補(bǔ)就晚了，應(yīng)從備孕開始。孕期貧血的孕婦除了飲食增加鐵供應(yīng)，還要咨詢醫(yī)生服用補(bǔ)鐵藥，盡快把血紅蛋白拉上來(lái)。準(zhǔn)媽媽在孕期要多吃動(dòng)物的心臟、腎臟、肝臟，以及牛羊豬的紅色瘦肉、動(dòng)物血等，吃雞心、鴨胗、牛羊肉等也可以。
