在我們?nèi)粘Ｉ钪?，睡前最后一件事和每天睜開眼第一件事就是拿手機，總覺得離開手機就跟世界脫軌了。但是，咱們平時天天盯著的手機等電子設(shè)備屏幕，發(fā)出的光中含有大量藍光，對身體的傷害不可估量。
藍光到底是什么？
這里說的藍光是指波長處于400nm~480nm之間具有相對較高能量的光線，不僅存在于太陽光中，還大量存在于手機等數(shù)碼電子產(chǎn)品顯示屏中。
藍光是怎么傷害眼睛的？
先看我們的眼球結(jié)構(gòu)，前半部分是調(diào)節(jié)機制，中間的黃斑部位是看東西最敏感的部位。
我們都知道紫外線傷眼，它在我們的角膜和晶狀體都被吸收了，而藍光則穿透前部結(jié)構(gòu)到達眼底部位，損傷眼睛（藍光盡管不特別刺眼，但是穿透力很強）。
藍光對身體的傷害有多廣？
除了對眼睛造成傷害外，藍光還會對我們的身體造成影響。比如現(xiàn)在的人喜歡自拍，手機藍光也會損害皮膚，導(dǎo)致皮膚變差。甚至還有一些專家認為，智能手機的電磁輻射會損害皮膚的基因，它可以導(dǎo)致基因鏈斷裂，防止皮膚修復(fù)再生。
藍光的傷害有多嚴重？
世衛(wèi)組織WHO愛眼協(xié)會公布：2010年至2012年因藍光輻射每年導(dǎo)致全球超過 30000人失明，并在2009年底發(fā)出橙色預(yù)警：“藍光輻射對人類的潛在隱性威脅將遠遠超過蘇丹紅、三聚氰胺、SARS（非典）、HINI的破壞性，無形中吞噬人的雙眼”。
藍光傷害眼睛會出現(xiàn)哪些癥狀？
藍光的傷害人眼主要是慢性過程，首先是看東西模糊，不斷積累出現(xiàn)視力下降，甚至有視力喪失這種情況。像一些高強度的探照燈、射燈，極易造成傷害，可能在一瞬間視力就喪失了，這種傷害是不可逆轉(zhuǎn)的！
藍光對那些人群影響更明顯？
據(jù)科學(xué)試驗發(fā)現(xiàn)，在所有的人群中，青少年是對藍光抵抗能力最弱的群體。舉例說明如有100份藍光照射青少年的眼睛，那么青少年的眼睛也只能抵擋15份的藍光的傷害。所以尤其在這個時期，藍光的危害一定要引起人們的特別注意 。
如何有效預(yù)防藍光？
1、不要長時間的盯著手機和電腦屏幕。
2、多吃一些對眼睛有益的食物，比如含有玉米黃質(zhì)和葉黃素的蔬菜、水果等。（好視葉黃素藍莓葡萄籽維生素E軟膠囊含有葉黃素、原花青素等護眼元素，補充眼部所需營養(yǎng)。）
3 ?給孩子使用正在硬件級護眼手機。
本文由護眼天使發(fā)布于2017-05-08 ?17:09
