第48課作業(yè):

1、回顧P.E.T.的48節(jié)音頻課內(nèi)容，分享你的成長感悟

簡單來說就是傾聽?表達。不斷切擋。

P.E.T.的核心是行為窗口，行為窗口就是你不高興了，我就得聽你說話；我不高興了，我不能憋著，我就得說。如果平時都很高興，那就得把關(guān)系搞好；那如果我們兩個都不高興了怎么辦？那就是該聽聽，該說說嘛，要不斷的換擋，我不能光說不聽。如果我光說不聽，你肯定不愿意和我說了嘛；我也不能光聽不說，那你是爽了，我卻給憋死了。

聽，怎么聽呢？我們說要帶著同理、接納、真誠和信任去聽。 分基本傾聽和積極傾聽。積極傾聽，聽的是事實和感受，也就是這件事情里面，孩子認(rèn)為的事實是什么感受是什么。這是孩子在問題區(qū)。

我們不高興，我們在問題區(qū)，我們就得說。說的時候說什么呢？要說面質(zhì)性我信息，三個部分：行為+影響+感受。要說具體的行為是什么，對你的影響是什么，你的感受是什么。有時候，這個事情對你是沒有影響的，只說行為和感受就可以了。

愿意看到生命的不同可能性，允許別人有和我們不一樣的看法，允許孩子過和我們不一樣的人生，這個是每一個家長都需要學(xué)習(xí)的。

2、如果你愿意請把課程分享給更多的朋友，讓更多的家庭受益

自己真的很受益，也很愿意分享。

3、繼續(xù)實踐P.E.T.，不斷的練習(xí)、分享、復(fù)盤、內(nèi)化！

祝你也能早日成為一個第三法媽媽

（48天作業(yè)將在明天上午9點截止統(tǒng)計，明天下午3點~4點云香老師講給大家進行學(xué)習(xí)班的最后一次統(tǒng)一答疑，晚上7:30將在本群進行結(jié)班儀式）