何炅老師是我很喜歡的一位主持人，為他的“神救場”而折服，似乎天生有某種絕世武功，把場上矛盾摩擦化解于無形。有人說：“他永遠(yuǎn)不會讓你拋出的梗掉在地上，不會讓你尷尬?！?/p>

這種臨場反應(yīng)能力，首先需要大腦瞬間應(yīng)變，甚至是零秒思考，然后馬上給出解決方案，將事態(tài)化險(xiǎn)為夷。

何炅老師身上的這種應(yīng)急或臨場反應(yīng)能力，我們能不能學(xué)到呢？

01

你需要準(zhǔn)備一張A4紙、一只筆，然后在一分鐘里的將問題的答案寫下來。

雖然和記筆記相似，但是還是要注意格式和內(nèi)容。

格式

標(biāo)題最好以疑問句的方式，這樣更方便我們進(jìn)行深入思考，更快寫出答案。

既然是鍛煉思考力，那么時(shí)間的限制就很重要。再難的問題，給與你足夠思考的時(shí)間，你也能交出一份像樣的答案，但既然是應(yīng)急，一分鐘就正好，想到什么就寫什么。而且一分鐘的時(shí)間里也寫不出太多的字，所以說內(nèi)容分4_{6行，每行10}20字左右就好。

當(dāng)產(chǎn)生新的想法時(shí)，需要轉(zhuǎn)移到新的A4紙上，寫下來。

剛開始寫的時(shí)候，你有可能只能寫下一行字，也沒有更深入的想法。但練到一定量后，難免會碰上類似的或者自己愿意深入了解的問題，這時(shí)候就可以順著這個(gè)問題往下挖一挖，就如一片草地，你踏上第一步，再一步接著一步走下去，方能逐漸形成一條小道。

02

但是，有人在寫的過程中會出現(xiàn)倦怠，甚至停下來。

就如我們平日寫作一樣，有那么一瞬間就想放下紙筆，因?yàn)楦杏X沒什么成效，不知道自己的到底進(jìn)步了沒有。

除了繼續(xù)堅(jiān)持以外，你還可以嘗試回頭看看。

看看以前寫在紙上的問題和自己思考的答案，與現(xiàn)在相比有哪些差別。

李笑來老師提過一種能力，叫感受細(xì)微變化的能力。

如果一個(gè)人“感受細(xì)微變化能力”差的話，那么他在學(xué)習(xí)任何技能的時(shí)候，他相對更難感受到自己的進(jìn)步或者退步，所以進(jìn)步的時(shí)候少些快樂，退步的時(shí)候少些痛苦，進(jìn)而“情緒”這個(gè)重要?jiǎng)恿妥匀欢坏谋幌魅醯綆缀跤跓o的地步。

如果你主觀上感受不到自己思考力的變化，那就讓紙張帶給你答案，那一張一張紙之間就是你的細(xì)微變化。

寫作也是一樣的，懈怠的時(shí)候不妨回顧一下自己寫過的東西，感受自己的進(jìn)步。

看到了這些細(xì)微的變化，你是不是更有干勁了呢？

03

如果把那些新穎的、突如其來的想法與思考稱之為靈光乍現(xiàn)的話，紙和筆就是這些靈光的記錄者。

腦科學(xué)研究表明人的大腦一次最多能處理四個(gè)組塊的信息。

大腦忙不過來的時(shí)候，紙和筆就是大腦的協(xié)助者。

再者說，大多數(shù)的人第一次面對問題要求短時(shí)間回答或者即興演講時(shí)，除了回答磕磕巴巴、語言不流暢之外，回答的內(nèi)容也沒有完整性與邏輯性。不妨在練習(xí)的時(shí)候從寫下來開始，先練習(xí)文字稿不僅讓自己思路更完整，也更容易查漏補(bǔ)缺。

如果你也想擁有零秒思考的能力，增強(qiáng)你的臨場反應(yīng)能力，不妨從一張紙、一支筆、一分鐘開始。