如果說在親密關(guān)系中，有什么能力是最值得提升的，我認(rèn)為是向他人輸出正面情緒的能力——就是自己的情緒價(jià)值。
當(dāng)從一個(gè)人那里獲得的正面情緒遠(yuǎn)多于負(fù)面情緒時(shí)，就會(huì)很自然地想要和對(duì)方更接近；而從一個(gè)人那里獲得的負(fù)面情緒更多時(shí)，無論對(duì)方如何優(yōu)秀，身體和心靈都會(huì)自發(fā)地想要逃離。
正面情緒的凈輸出能力，就是一個(gè)人的情緒價(jià)值。
情緒價(jià)值是Social的必殺器，在某些場景，甚至更高于一個(gè)人的物質(zhì)價(jià)值和性價(jià)值。具備高情緒價(jià)值的人，可以在大多數(shù)社交場景無往不利：
打消陌生人的防備心、建立信任感
在恰當(dāng)時(shí)機(jī)快速拉心理距離
使他人對(duì)自己產(chǎn)生興趣
輕松化解潛在的社交/家庭/矛盾
用來交換其他價(jià)值
但情緒價(jià)值并不意味著迎合他人，否則討好型人格在這世上就不會(huì)活得這么痛苦了。
因?yàn)槊總€(gè)人的情緒都有自己的尺度，你提供的東西不在別人的點(diǎn)上，再用力也無法得到回應(yīng)。
情緒的尺度
《白馬嘯西風(fēng)》里有一個(gè)非常經(jīng)典的段落：
江南有楊柳、桃花，有燕子、金魚……漢人中有的是英俊勇武的少年，倜儻瀟灑的少年…… 但這個(gè)美麗的姑娘就像古高昌國人那樣固執(zhí)：“那都是很好很好的，可是我偏不喜歡。”
在李文秀的情緒尺度中，楊柳、桃花、倜儻瀟灑的少年都在很低的位置，她在意的只有青梅竹馬的草原少年蘇普，其他的東西再好，又與她何干呢？
我輩棄之如敝履，他人拾之若珠玉，情緒尺度不同的兩個(gè)人，再努力也是很難暢快溝通的：
同是贊美，有的人受寵若驚、有的人反而心生防備。
同是批評(píng)，有的人心生憤恨，有的人卻感激提醒。
同樣的行為和語言，對(duì)不同的人帶來的是不同的效果，正是因?yàn)槊總€(gè)人有不同的尺度。
如果和一個(gè)人的交流非常暢快，那大概要么雙方的情緒尺度非常吻合；要么對(duì)方是個(gè)高情緒價(jià)值的人——他摸清了你的情緒尺度并且正主動(dòng)配合，無論是哪種情況，都是值得開心的事，前者因?yàn)橥毒墸笳咭驗(yàn)橹档谩?/p>
而摸清一個(gè)人情緒尺度的能力，正是情緒價(jià)值的前提——情緒識(shí)別。
情緒的識(shí)別
看懂一個(gè)人的情緒尺度，就大概能看懂一個(gè)人的輪廓，識(shí)別情緒尺度的能力，基本來自于以下三個(gè)方面：
① 閱歷
觀世界然后有世界觀，閱歷本身就是對(duì)人與事自發(fā)進(jìn)行的一種歸納與演繹，閱歷豐富的人往往一眼識(shí)人；但閱歷并非完全和年歲、經(jīng)歷成正比，人性也是可以舉一反三的。
② 同理心
也就是共情，指的是一種能設(shè)身處地體驗(yàn)他人處境，從而達(dá)到感受和理解他人情感，同理心是需要漫長修煉的，其中最關(guān)鍵的一步是意識(shí)到需要用同理心這件事。
③ 自省
我們了解他人的起點(diǎn)是以己及人，所以自身心性的修煉便至關(guān)重要，稻盛和夫說“只有反復(fù)持續(xù)反省，才能提高心性并加以維持”，自身的邊界擴(kuò)展得越大，就越能看到更寬廣的世界。
情緒的成熟
了解了情緒價(jià)值，又會(huì)情緒識(shí)別，就一定能在人際關(guān)系中如魚得水嗎？
當(dāng)然不，甚至可能會(huì)更糟糕。
從混心理興趣小組時(shí)，我發(fā)現(xiàn)一些INTP、INTJ，這類本應(yīng)該最為敏銳、能夠捕捉他人情緒的群體，往往過得很不開心，當(dāng)然也包括我。
因?yàn)楹芏嗳说那榫w，并不成熟。
他們過于敏銳地洞察到他人的情緒，卻往往忽視自身的需求，最終演變成討好型人格、付出型人格，于是在與人的來往中不斷消耗殆盡自身的能量——這是抑郁癥常見的病因之一。
價(jià)值都是用來交換的，自身的情緒不成熟，便無法穩(wěn)固地進(jìn)行情緒輸出，更無從談起情緒價(jià)值。一個(gè)人的情緒成熟是建立個(gè)人情緒價(jià)值的核心。
情緒成熟的人有兩個(gè)特質(zhì)：
1、為自己的情緒負(fù)責(zé)
也就是既知道為自己的情緒負(fù)責(zé)，也愿意為自己給他人造成的負(fù)面情緒負(fù)責(zé)，而不會(huì)寄往與對(duì)方為自己的情緒負(fù)責(zé)。
簡而言之，做情緒的主人，而不是奴役。
2、有能力調(diào)節(jié)自己的情緒
情緒成熟的人，可以在各類場景和狀態(tài)下，把自己的行為反應(yīng)控制在合理的區(qū)間，這樣的人會(huì)展現(xiàn)出一種穩(wěn)定、自信的狀態(tài)，會(huì)讓身邊人覺得可靠。
心理學(xué)把完美親密關(guān)系要素概括為：激情、承諾、親密、
這恰恰與一個(gè)人性價(jià)值（顏值、身材、性和諧）、經(jīng)濟(jì)價(jià)值（家庭、收入、資產(chǎn)）、情緒價(jià)值一一對(duì)應(yīng)。
情緒價(jià)值是最容易被忽視、但卻是最值得修煉的。
因?yàn)橛H密關(guān)系的前提，是親密。
