昨天聽關(guān)于深度工作這本書。邊聽邊對照自己之前的工作，屬于膚淺工作

出差，做簡單培訓(xùn)，做促銷，在家里辦公的時候一邊做方案，又一邊刷著微信消息，一邊回復(fù)郵件，還時不時的下樓取個快遞。

既沒有高強(qiáng)度的智力投入，也沒有提高很高的認(rèn)知水平。

每天做的事讓人感覺很忙碌，但并不能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，也沒有帶來真正的成長。

那如何將膚淺工作轉(zhuǎn)變?yōu)樯疃裙ぷ髂兀?br>

1、不從最簡單的工作開始，不隨意切換注意力，不能在工作的時候，因為一個頭條的推送就點進(jìn)去看個不停，給自己一個固定的時間瀏覽新聞。

2、通過刻意練習(xí)培養(yǎng)。我的情況屬于可以練習(xí)節(jié)奏模式兼雙峰模式。

比如等娃兒深睡的時候，我就可以去練習(xí)瑜伽，今天就是這樣，但是沒能進(jìn)入深度瑜伽狀態(tài)中，明天加油。陪娃兒玩的時候就可以練習(xí)發(fā)音打卡英語單詞，娃兒還以為我在跟他說話高興的不得了。這樣每天效率就會大大的提高。

喜歡是一切的基礎(chǔ)，熱愛可以治愈懶惰，如果一件事只靠自律，并不會太長久。

接下來我要做的就是堅持，在執(zhí)行的過程中去調(diào)整側(cè)重，讓它成為習(xí)慣。