? 最近，看乘風(fēng)破浪的姐姐們，真的是羨慕死姐姐們的狀態(tài)，三四十歲個個能唱能跳，而且個個還美得不像話。

? 當(dāng)然，臺上一分鐘，臺下十年功?？唇憬銈兤綍r的訓(xùn)練，原來也個個是恨角，對自己十分嚴(yán)格，自律。印象深刻的有金沙帶著秤子吃東西，張雨綺的肩背帶，藍盈瑩的沙袋，還有姐姐們咬筷子的表情管理。

? 心理學(xué)說，相由心生，美好的容顏總是笑意盈盈，讓人心生暖意。太喜歡姐姐們舞臺上的表情管理，尤其是藍盈瑩，總是透露著自信的笑容。

? 平日也會注意自己的表情，看自己的照片真的有點嚇人，有時候沒有表情的時候，總感覺是一副心事重重的樣子，而有時候笑起來又有點用力過猛，看起來有點恐怖。但是刻意的微笑又感覺不自然。看來，我是很有必要好好的訓(xùn)練下自己的表情管理了。

? ? 人說，三十歲前的長相靠遺傳，三十歲后就靠自己了。有時候走在街上也會看著來來往往的人的表情，有的慈眉善目，有的面目猙獰。不同表情就是不同的內(nèi)心狀態(tài)和生活狀態(tài)的體現(xiàn)。年紀(jì)越大的我，被生活的壓力影響，內(nèi)在那個自卑，焦慮不安的小孩又醒過來了，所以總感覺自己的表情放不開。

? ? 好在，我相信，表情也是可以管理的，平日多注意，多想美好的東西，多說美好的話，多做美好的事，然后學(xué)姐姐們有意識到訓(xùn)練一下，希望自己越來越自信美麗！加油！