雖然海引老師錄制完這一期已經(jīng)很久，不過今天我才第一次完整聽完，聽的過程中深有感觸，所以也想寫下來，即是寫給自己，也想分享給在路上的伙伴們。
一、?產(chǎn)生共鳴，因?yàn)槟鞘亲约涸?jīng)走過的路
人的一生會(huì)聽到很多內(nèi)容，但是哪些會(huì)流進(jìn)自己的耳朵，流進(jìn)自己的心里，甚至讓自己產(chǎn)生共鳴呢？我想就是跟自己的經(jīng)歷切身相關(guān)的吧。
當(dāng)海引老師講到，當(dāng)不知道那些行動(dòng)適合自己時(shí)，就要去嘗試，去選擇適合自己的并且堅(jiān)持下去的時(shí)候，我有一種突然被擊中的感覺，因?yàn)槲宜查g就看到了自己剛在慧一平臺(tái)受訓(xùn)，第一次做三個(gè)月行動(dòng)計(jì)劃的場(chǎng)景，翻版四次才最終定稿。
晨練第一周的議題就是做每個(gè)人三個(gè)月的訓(xùn)練計(jì)劃，我一開始雄心勃勃地做了一大推行動(dòng)計(jì)劃，沒到一周就敗下陣來，因?yàn)楦緢?jiān)持不下來。于是重新做了調(diào)整，第二周仍舊一樣未果而歸，于是我就安慰自己，堅(jiān)持不下來的一定是暫時(shí)不適合我的。于是我又開始籌劃調(diào)整第三版（畫外音，當(dāng)你認(rèn)真努力的時(shí)候總會(huì)天降貴人來幫你，哈哈），正當(dāng)我發(fā)愁到底什么訓(xùn)練適合我的時(shí)候，這一周助理輔導(dǎo)的時(shí)候，冬梅就跟我分享了一個(gè)觀點(diǎn)，無論做哪一項(xiàng)訓(xùn)練，最終獲得的都是綜合能力，并且分享了搭對(duì)子練習(xí)聆聽的方法，于是我又一次調(diào)整了計(jì)劃，其實(shí)到底什么適合自己，自己的內(nèi)心是有答案的，當(dāng)這一次調(diào)整完，我知道就是它了，于是后來真的就輕松的堅(jiān)持下去了。那為什么還有第四版呢？因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)計(jì)劃里全是我要堅(jiān)持干的事，作為一個(gè)曾經(jīng)三分鐘熱度的人，如果真的堅(jiān)持下來了，是不是應(yīng)該獎(jiǎng)勵(lì)一下自己呢，哈哈，于是很利索地加入了獎(jiǎng)勵(lì)的部分，當(dāng)最后這張計(jì)劃出來的我，我真的覺得Perfect，so圓滿?。?！
就這樣，我堅(jiān)持了三個(gè)月，中間有起有伏，但是沒有停止，有一些工具因?yàn)槌烤殨r(shí)沒有機(jī)會(huì)練習(xí)，直接用在了真實(shí)客戶身上，結(jié)果效果還非常的好，我想這跟平時(shí)的日積月累是有著密切的關(guān)系的，“術(shù)”的應(yīng)用成效都是基于“道”的成長。
二、燕過留痕，經(jīng)歷過的都會(huì)在身上留下印記
對(duì)于一件需要長期堅(jiān)持的事情，我希望保持張弛有度的節(jié)奏，因?yàn)槲蚁嘈判菹⒁彩且环N進(jìn)步。
三個(gè)月的訓(xùn)練結(jié)束了，我的訓(xùn)練計(jì)劃也停止了一部分，只有聽自己講話聲音的練習(xí)還在堅(jiān)持，只是上傳錄音的周期不再是每天，而是每周根據(jù)自己的時(shí)間和狀態(tài)來進(jìn)行調(diào)整。正是這份放慢節(jié)奏、這份停下來，讓我發(fā)現(xiàn)這三個(gè)月訓(xùn)練的痕跡已經(jīng)留在了我的身上。生活中時(shí)不時(shí)的就會(huì)關(guān)注到自己的呼吸、覺察到自己的情緒、覺察到自己的身體、檢視自己的能量狀態(tài)、覺察自己是否處在中正狀態(tài)、是否處在無評(píng)判地在傾聽、是否聽到了對(duì)方話語背后的情緒與意圖……，于是我逐漸理解了，生活才是真正的道場(chǎng)，生活中的每一刻都在體驗(yàn)、都在修煉，都是在入世修行，當(dāng)真的可以在生活中活出那樣的狀態(tài)，教練時(shí)自然也會(huì)呈現(xiàn)出教練狀態(tài)。
三、教練只有自己做到了，才能支持到客戶
每次聽到這句話都覺得好有道理，但是每一次經(jīng)歷和體驗(yàn)都會(huì)加深對(duì)這句話的理解。
記得有一次教練約談時(shí)，客戶的議題是情緒，據(jù)客戶后來反饋，那次教練客戶感覺自己被步步緊逼，就像是剝洋蔥一樣，一層一層外衣被剝?nèi)ィ冻隽舜嗄鄣膬?nèi)心，我知道這一定是觸碰到了客戶不想面對(duì)的那部分，好在我沒說破什么，客戶也沒有說，智慧的客戶只是問了我一個(gè)問題“你有沒有情緒化的時(shí)候，怎么處理呢？”于是我分享了自己的成長歷程“看事情更多地角度，對(duì)他人更包容、更加認(rèn)同事情的多面性和人的多面性，更加認(rèn)同每個(gè)人的不同和每個(gè)行為背后都有一顆正向意圖的心”，我從客戶的語氣聽得出來，這一次客戶接收到了“我也發(fā)現(xiàn)，當(dāng)接納一個(gè)人的時(shí)候，無論他說什么都可以去接受，情緒也不會(huì)那么沖動(dòng)，一旦你不認(rèn)可那個(gè)人的時(shí)候，他做什么都是錯(cuò)的”，后來客戶跟我反饋，他再跟之前容易引起他情緒和他不喜歡的人溝通時(shí)，先提醒自己接納，先聽完再說，就發(fā)現(xiàn)其實(shí)也沒有什么讓自己憤怒的。本以為這是一條漫長的路，可能需要這個(gè)客戶走很長時(shí)間，后來我發(fā)現(xiàn)這位客戶養(yǎng)成了一個(gè)溝通前自我覺察的習(xí)慣，不只是提醒自己先接納對(duì)方，也提醒自己注意說話時(shí)自己的表情、語音、語調(diào)，關(guān)注對(duì)方的情緒變化等，于是我相信他的這條路可以走得更快了。
后來我反思這個(gè)環(huán)節(jié)的時(shí)候，就有一種感觸，如果自己沒有做到包容和接納，可能就沒有辦法跟客戶做那段誠懇的分享，客戶也就沒有辦法接收到。那么，我不知道應(yīng)用什么教練技巧和方法能夠讓客戶看見，并且知道應(yīng)該怎么做。教練不只是在對(duì)話，也是在營造一種場(chǎng)域，這個(gè)場(chǎng)域讓彼此的能量在流動(dòng)，自己處在高能量狀態(tài)的時(shí)候，自然而然地就會(huì)喚醒客戶，因?yàn)樵谀菢拥膱?chǎng)域中，教練的潛意識(shí)跟客戶的潛意識(shí)是相通的。
記得一次輔導(dǎo)時(shí)，姿化跟我說“要帶著覺知去生活，要在生活中每一個(gè)細(xì)節(jié)去體驗(yàn)，當(dāng)你體驗(yàn)到了，你就可以引導(dǎo)你的客戶去做到，你的體驗(yàn)越多，你支持別人的力度就會(huì)越大，在生活中的覺知越多，你的覺察就會(huì)越敏銳，當(dāng)你做的多了，就會(huì)變成一種能力，當(dāng)你和客戶在一起的時(shí)候，就會(huì)很容易引發(fā)客戶了，“術(shù)”可以向外求，但是“道”在自己身上”
自己做到什么程度，才能支持客戶到什么程度，共勉?。。?/p>
