親密關(guān)系本身就是一個彼此塑造，共同成長的狀態(tài)。在這種動態(tài)聯(lián)系的狀態(tài)下，相互影響，彼此不斷打開自己原本的自我邊界，充分信任對方進入自己的安全區(qū)域內(nèi)，在近距離實現(xiàn)彼此的行為處事方式的彼此分享、沖突、妥協(xié)、彼此影響，本身就是一件極為正常的情況。換句話說，親密關(guān)系中的爭執(zhí)是難以避免的，如果沒有彼此改變的交集，也就沒有彼此親密無間的狀態(tài)，這種情況下，相敬如賓的親密關(guān)系，往往是彼此彼此難以打開自己的。

正常親密關(guān)系中，要處理的重要問題就是爭執(zhí)和分歧了，可是，在與回避依戀的親密關(guān)系中，出問題的往往不是分歧爭執(zhí)，相反，我們要花很大精力去處理“冷漠”。一般情況下，分歧爭執(zhí)都是遇到具體的問題，才會引發(fā)的，有趣的是，突然間的回避，卻是讓人措手不及。往往我自己不明白出現(xiàn)了什么事情，還沒有任何征兆，卻發(fā)現(xiàn)對方已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)地疏遠(yuǎn)了自己，逃離了這段親密關(guān)系。

那么，這種莫名其妙的回避，背后真正的原因究竟是什么？為什么會在我沒有任何感知的情況下，對方就出現(xiàn)了這種莫名其妙的回避，讓我身心疲憊。

我想，能夠從兩個方面，解釋下為什么回避者身上出現(xiàn)這種莫名其妙的回避：情緒和表達。

第一點，情緒。

回避依戀者自身的情緒是紊亂敏感，這種紊亂敏感對外表現(xiàn)就是讓人難以把握飄忽不定，對內(nèi)表現(xiàn)就是自我情緒管理能力很差。之所以情緒紊亂敏感，我想原因是從小回避依戀者，從沒有人關(guān)注到他們最初的情緒表達。背后原理之前文章有過詳細(xì)闡述，歸納起來一句話解釋就是，沒有人幫助回避者認(rèn)識到自己情緒變化，無條件接納回避者的情緒變化的成長過程，塑造了回避者自己的特有的情緒管理系統(tǒng)。這個情緒管理系統(tǒng)有兩個特定：難以正確識別情緒，難以正確接受情緒。

講到這里，我想還是有必要展開講述一下。難以正確識別情緒，難以正確接情緒，這個情緒指的是方面的情緒，回避者自身的情緒，回避者周圍人的情緒，當(dāng)然周圍人的情緒包括的日常關(guān)系人的情緒，親密關(guān)系人的情緒。因為在日常關(guān)系人的社交過程中，回避者可以通過高冷、禮貌、妥協(xié)、策略性的技巧等不同的方式，拉開周圍人和自己的舉例，進而隔絕彼此的情緒感染，來擺脫陷入情緒傳染后無法面對的紊亂狀態(tài)。可是，在親密管系中，他們嘗試采取同樣辦法的時候，就會遇到了一個相悖的難題：親密關(guān)系本身就是彼此支持的。于是，這個就是，為什么親密關(guān)系中，伴侶感受到回避依戀者忽冷忽熱的原因了。

我今天重點想說的是，回避者對于自己情緒的管理。歸納起來說，回避者一直沒有被正確疏導(dǎo)過認(rèn)識自己情緒（通常這個工作需要成長過程中一個耐心細(xì)致無限關(guān)愛的依戀對象來做），所以回避者采取了幼稚原始的機制，回避自己內(nèi)心真實的情緒，長期以往，當(dāng)情緒變化的時候，自己也難以正確地識別自己情緒，情緒起伏的第一反應(yīng)就是冷靜，冷靜的背后就是回避壓抑。可是，回避壓抑的情緒并不會無緣無故地消失掉，情緒還會找其他途徑釋放出來。當(dāng)經(jīng)過壓抑的情緒，反彈釋放的時候，回避者第二個問題就隨之而來，難以正確接受自己情緒。沒法接受情緒，自然就被情緒裹挾了自己的言行。這樣子的表現(xiàn)就是，回避者會突如其來地冷漠、憤怒、指責(zé)……，當(dāng)他們采取回避的方式去應(yīng)對的應(yīng)對的時候，自然就冷漠了。

第二點，表達。

情緒的本質(zhì)是兩性吸引，表達的本質(zhì)是兩性交往。談戀愛，肯定談是最重要的，因為行為識別是需要時間和精力，言語的表達應(yīng)該是最快捷有效地彼此識別的途徑了，雖然言語中也會摻雜著欺騙和謊言。

當(dāng)回避者出現(xiàn)莫名其妙地回避的時候，就是表達系統(tǒng)出現(xiàn)了問題的時候。表達系統(tǒng)出現(xiàn)問題也很有意思，有兩個特征：聽不到對方想要說的真實目的，只能識別出自己想聽到的話語；自己表達中，難以準(zhǔn)確表達出自己真實的內(nèi)心。

當(dāng)我們帶著自己情緒、思路、觀念、意識去傾聽別人表達的時候，很容易就帶了篩選器去聽對方的話語?；乇苷弑旧肀纫话闳说那榫w更為敏感脆弱，敏感脆弱的特征就是更容易自我否定，一旦自我否定之后，就難以認(rèn)可他人對于自己肯定，相反更容易“識別”到對方對于自己的否定和放棄。當(dāng)一旦被利用放棄恐嚇過之后，回避者就能難信任對方了。一旦被回避者識別到了自己想要否定的信號之后，就更難與回避者建立信任可靠的關(guān)系。

戲精都是自己給自己加戲的，回避者給自己加的是內(nèi)心戲。自己假設(shè)了一個錯誤的認(rèn)知：對方想要否定、質(zhì)疑、拋棄我，我一下的行為都會基于這個錯誤的假設(shè)開始。

難以正確表達自己的情緒。比如憤怒背后往往是無助；傲慢的背后往往自卑；蠻橫無理只是希望對方一味包容自己……寫到這里，不得不想問大家一個好玩的問題，為什么回避依戀的小伙伴都是以男性居多？想想其實蠻讓人唏噓的，畢竟社會輿論對于男性的期待會略微高于對于女性的期待。只追求卓越的鼓勵教育的方式下，大部分男生接受不了自己平淡無奇，一般都會用自卑羞澀來承認(rèn)自己是沒辦法達到卓越的級別?？墒窃谌粘Ｖ校员耙彩悄行圆辉试S出現(xiàn)的情緒體驗，不允許出出現(xiàn)，卻時刻出現(xiàn)的時候，不恰好是回避者糾結(jié)搖擺，自己情緒失序的時刻么？在這種情況下，表達難以準(zhǔn)確有效，自然就沒法正確表達了。