今日：有氧跑-80min

2個(gè)問(wèn)題：

1. 在沒(méi)有課表/訓(xùn)練營(yíng)/比賽的日子里，實(shí)在不知道該怎么跑……

2.已知：a.隊(duì)友R知道我很慫，b.隊(duì)友R無(wú)數(shù)次給我安利河邊向下跑那條路。

今天終于跑了一趟，一大段路烏漆抹黑一個(gè)人也沒(méi)有。

那么，隊(duì)友是想嚇?biāo)牢遥锚?dú)享不要臉的撫養(yǎng)權(quán)嗎？

1個(gè)領(lǐng)悟：

這種天兒穿長(zhǎng)褲跑真的會(huì)熱爆

胡亂攢課表