文/吳呱呱
塞繆爾曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：
“世界就像一面鏡子，你皺眉視之，它也皺眉看你，你笑著對(duì)它，它也笑著看你?！?/p>
深以為然。
你的世界就是那些離你最近的人，當(dāng)他一直對(duì)你微笑時(shí)，你也會(huì)很歡快的微笑，并且時(shí)刻心情愉悅。
可當(dāng)他對(duì)你發(fā)脾氣，不停地向你抱怨，把你當(dāng)成發(fā)泄負(fù)面情緒的垃圾桶時(shí)，你也會(huì)對(duì)他發(fā)脾氣，抱怨，把他當(dāng)情緒的垃圾桶。
久而久之，你也會(huì)變得壓抑，疲憊不堪，陷入負(fù)面情緒無(wú)法自拔。
01 余生和情緒穩(wěn)定的人在一起
近日，一位英國(guó)男子和妻子在泰國(guó)出行。
因?yàn)橐咔殛P(guān)系，航班停飛，導(dǎo)致兩人無(wú)法回英國(guó)。
男子和妻子被迫呆在公寓里，男子覺(jué)得自己壓力很大，和妻子吵架時(shí)，便將她從8樓陽(yáng)臺(tái)扔下去。
好在7樓有一個(gè)陽(yáng)臺(tái)，男子的妻子只是輕傷，沒(méi)有生命危險(xiǎn)。
一問(wèn)之下，男子才說(shuō)，因?yàn)橐咔槠陂g，封鎖了航運(yùn)，自己回不去英國(guó)，而感到壓力很大。
看完這個(gè)新聞后，我不禁打了個(gè)寒顫。
因?yàn)樽约簤毫艽螅院推拮訝?zhēng)吵時(shí)，就可以把妻子扔下去？
如果不是因?yàn)閯偤?樓有個(gè)陽(yáng)臺(tái)，妻子基本沒(méi)有命了。
想起了去年看到一個(gè)讓我驚恐不已的新聞。
男子小常為了感謝在醫(yī)院做護(hù)士的老同學(xué)為自己住院的父親插了胃管，他請(qǐng)了老同學(xué)和另一個(gè)護(hù)士一起去吃火鍋，老同學(xué)還帶了孩子。
老同學(xué)的丈夫得知后，他一氣之下，跑到火鍋店拿起滾燙的火鍋湯底往小常身上潑，并且說(shuō)了一句：“你爸都生病了，你還在這里吃啥子？”
小常被急忙送去醫(yī)院救治，可滾燙的火鍋湯底還是將他燙成重傷了。
等老同學(xué)的丈夫情緒穩(wěn)定后，后悔不已，可為時(shí)已晚。
本來(lái)只是一頓出于感激之情的唰火鍋，就因?yàn)槔贤瑢W(xué)的丈夫情緒激動(dòng)，極其不穩(wěn)定而引發(fā)的一系列不好后果。
和一個(gè)情緒不穩(wěn)定的人在一起，每一刻都要提心吊膽，因?yàn)槟悴恢缹?duì)方什么時(shí)候發(fā)飆，而且也不知道對(duì)方發(fā)飆后的后果是什么。
當(dāng)一段婚姻不再是甜言蜜語(yǔ)，而是擔(dān)驚受怕，沒(méi)有安全感，試問(wèn)這段婚姻關(guān)系有什么幸?？裳?？
02 要和照顧你情緒的人，在一起
和會(huì)照顧你情緒的人在一起，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很快可以從不好的情緒中走出來(lái)。
可當(dāng)你和不會(huì)照顧你情緒的人在一起后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方非但沒(méi)幫你走出不好的情緒，還給你添堵，讓你在不好的情緒中走不出來(lái)。
知乎有一個(gè)問(wèn)題：“你在哪一瞬間情緒爆發(fā)過(guò)？”
有一位知友分享了自己的故事。
母親節(jié)的前幾天，她的同事為了團(tuán)購(gòu)買鮮花，能便宜幾塊錢，而不停的問(wèn)了她好幾次要不要一起團(tuán)購(gòu)。
知友拒絕了不少于5次后，還被同事纏著問(wèn)。
無(wú)奈之下，才告訴同事，自己的媽媽已經(jīng)不在了。
不一會(huì)兒，同事又跑來(lái)要她一起拼團(tuán)買鮮花。
知友只能視而不見的走開。
可沒(méi)想到，吃完午飯，這位同事又跑過(guò)來(lái)對(duì)她說(shuō)團(tuán)購(gòu)的事情，知友又一次明確的告訴她，不需要買花，因?yàn)閶寢屢呀?jīng)不在了。
同事只是哦的一聲，失望的走開了。
這位同事似乎沒(méi)有找到和自己拼團(tuán)的人，下午又跑去和知友說(shuō)，你可以不給你媽媽買，但是你可以給你自己買。
知友聽完崩潰了，因?yàn)檫@是她第一個(gè)媽媽不在的母親節(jié)。
她還沒(méi)有從自己媽媽離世的壞情緒中走出來(lái)，況且當(dāng)時(shí)她請(qǐng)假去照顧生病的媽媽，公司的人都知道，這位同事為了便宜幾塊錢，不顧她的情緒一次又一次的詢問(wèn)她。
我想起了前幾年，我因?yàn)楫厴I(yè)后一直找不到稱心如意的工作，而焦躁不已，甚至陷入了自我懷疑。
而和我無(wú)話不說(shuō)的好朋友筱恬在親戚的安排下，一畢業(yè)就在500強(qiáng)公司上班，并且待遇特別好。
我本來(lái)很替她高興，可每當(dāng)我因?yàn)橄萑胱晕覒岩啥y過(guò)時(shí)，找她傾訴，她不是在和我炫耀公司的待遇有多好，就是說(shuō)她對(duì)這份工作有多滿意，全然沒(méi)有在乎我的感受。
懂得照顧你情緒的人，會(huì)時(shí)時(shí)刻刻在意你的感受，不讓你受傷。
而那些不懂得照顧你情緒的人，只會(huì)給你添堵，不如早早看清，遠(yuǎn)離他們更好。
03 學(xué)做一個(gè)情緒穩(wěn)定的人
以前的我也不是一個(gè)情緒穩(wěn)定的人。
只要?jiǎng)e人對(duì)我說(shuō)的話，讓我聽起來(lái)稍微不順耳，我會(huì)馬上黑著臉懟回去。
時(shí)間一長(zhǎng)，我發(fā)現(xiàn)只要自己情緒一上來(lái)，心跳就不穩(wěn)定，手還容易發(fā)抖，睡眠也好，顏值也在下降。
可當(dāng)我意識(shí)到情緒不穩(wěn)定的人是弱者時(shí)，我開始學(xué)會(huì)控制自己的情緒，哪怕被人惹急了，我都會(huì)深呼吸幾秒，并對(duì)自己說(shuō)：“我那么好看，可不能做一個(gè)情緒不穩(wěn)定的人?！?/p>
當(dāng)我不再情緒不穩(wěn)定時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我的顏值又提高了，睡眠也好了，狀態(tài)也格外好。
《武林外傳》里呂秀才說(shuō)過(guò)一句話，我無(wú)比認(rèn)同：
“世界如此美妙，你卻如此暴躁，這樣不好，不好?！?/p>
在《危險(xiǎn)人格識(shí)別》一書中，情緒不穩(wěn)定被視為危險(xiǎn)人格。
因?yàn)榍榫w不穩(wěn)定的人缺乏控制情緒的能力，受不了一點(diǎn)刺激，只要被刺激到，就變成了情緒的奴隸。
這就導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定的人性情多變，且極端跳躍，很危險(xiǎn)。
而那些真正厲害的人，早已卸載掉不穩(wěn)定的情緒，成為一個(gè)情緒穩(wěn)定，會(huì)控制自己情緒的人。
余生不長(zhǎng)，千萬(wàn)不要和情緒不穩(wěn)定，不會(huì)照顧你情緒的人在一起，去學(xué)做一個(gè)情緒穩(wěn)定的人。
與你共勉。
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