程玉寬

姓名：程安生

年齡：11歲

小組：第五組

#第一階段30天目標(biāo)及完成情況#

孩子30天目標(biāo)：

1. 每天在晚9:30準(zhǔn)時(shí)上床睡覺，9:45之前睡著。早6:30分起床。

2. 按照課堂要求整理自己臥室，包括書桌，衣柜。

完成情況：

1:睡眠，早6:30起床堅(jiān)持較好，晚上睡覺基本上在22:00左右，發(fā)現(xiàn)9:30上床后，要進(jìn)行睡前悄悄話，聽凱叔講故事后就到22:00了。

2:整理房間，書桌，床，衣柜，書桌是保持最好的，衣柜中等，床總是忘記收拾，其余地方也較亂。下一階段目標(biāo)繼續(xù)踐行。

爸爸第一個(gè)30天目標(biāo)：

1. 每晚10:30睡覺，早6:00起床。

2. 每天走一萬(wàn)步。

3. 每天做40個(gè)俯臥撐。

完成情況：

1:睡眠，通常是6:30起床，晚23:00睡覺，前期能保持22:30分睡覺，后續(xù)事情較多，基本上打亂了計(jì)劃。

2:每天走一萬(wàn)步，堅(jiān)持較好。

3:俯臥撐前期堅(jiān)持較好，后期逐漸放松，還需要繼續(xù)堅(jiān)持好。

#30天打卡情況總結(jié)#

每天按時(shí)打卡，打卡成為一種習(xí)慣。

#其他好習(xí)慣#

和孩子交流更多了，更多的關(guān)注孩子情緒的背后原因。

#父母教練總結(jié)#

1:充分尊重孩子，每個(gè)孩子都有做主的權(quán)力。萬(wàn)事都要商量。

2:家長(zhǎng)要起帶頭作用，父母是榜樣，要時(shí)刻注意。

#下一個(gè)30天目標(biāo)#

爸爸媽媽下一個(gè)30天目標(biāo)：

和前30天目標(biāo)一致

要實(shí)行打卡，每日記錄執(zhí)行情況。

孩子目標(biāo)：

和前30天目標(biāo)一致。

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作者：夢(mèng)昕_d68d

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