? ? ? ?“批評”這兩個字常常會讓人覺得有點抵觸，不愿意接受?！芭u家”好像總是注意負面的東西，給別人的想法和建議找毛病。從言語的角度上來說呢，“批評家”總愛用結論式的判斷來下定論，比如“這個方案代價太高了”、“那個想法不現(xiàn)實”“這個設計不合理”......這種言語總結的方式的一個問題就是，對方只能表示贊同或者反對。比如你有了一個新的想法，別人跟你說“你那個想法不現(xiàn)實”。你的第一反應可能就是：“不啊，我覺得我這個想法很現(xiàn)實啊...”。當我們去回應別的人時候，也是這樣，除非他認同你，承認你的批評是對的，要不然這種“批評”就容易導致兩極化，讓溝通或者思考不能順暢進行。

對于我們自己來說，我們常常也不自覺的擔任了自己的“批評家”，給自己一些負面的結論，比如“這個工作太難了”“我不可能瘦下來”“我追不到那個女孩的”，如果自己接受了這樣的“批評”，那可能就會就變成“失業(yè)的單身狗，還胖！”呵呵。

那么，怎么讓“批評”變得更有積極意義呢？

方法來啦?。?/b>

你需要將“批評變成詢問”，更聚焦于結果和反饋，讓事情或者想法變得更有建設性。

具體的做法、行動建議：

1、列出批評或者異議的內容。比如說“我不想有壓力”。

2、找出批評背后正面的意圖。“我想要更加輕松舒適”

3、用“如何/怎么樣式”提問，正向陳述。“如何才能做到更加輕松舒適呢？”

邊界條件：在哪些情況下有用，在哪些情況下無效或者不適合

現(xiàn)實生活中幾乎所有的批評都適用：“這個想法永遠不能實現(xiàn)”可以轉化為“你怎么樣讓這個想法的步驟更加切實具體？”“這個太麻煩了”可以轉述為“怎么可以讓它更容易”。

注意點：注意不要轉化成“為什么式”的提問。比如“它太貴了”變成“為什么它這么貴？”里面還是預示著其他的判斷。“它怎么那么貴？”雖然也用了怎么這兩個字，但是還是有判斷在里面。

舉個栗子

之前我用的5S，內存很不夠，想要換個蘋果7。剛好才來重慶，租房子，買東西，一下開銷好大哦。就覺得“哎呀，太貴了，買不起??！”所以呢，就想著回頭再買。緊接著去成都出差，突然手機就黑屏！哎呀，直接影響工作生活呀！馬上就得換了。5600啊，還是很貴，用剛剛的步驟，就可以換一個方式思考。因為“貴”背后的真實意圖是“我要買”。于是，我就想：“我可以如何支付它呢？我可以怎么支付它呢？”這樣想的時候，就可以列出一些計劃。比如說這個月存3千，下個月出3千，就可以買啦！或者選擇信用卡支付，做分期...這樣，我就用上新手機啦！

回顧一下，所以我們只需要做到三步驟，為了方便記憶，我們可以優(yōu)化關鍵詞

1、批評的內容。

2、正詞正意。（找出正面意圖，用正向積極詞語表達。）

3、“如何/怎么樣”？

栗子是別人的，自己會用的才是自己的！

想一想，在過去的一周里，有沒有遇到一個人，他跟你說了一些想法，你給出了“批評”。或者你上周自己工作當中的，對領導安排的任務、團隊中提出了某個方案計劃，你給出了“批評”？

好，那么如果按照今天學習的步驟

1、列出批評或者異議的內容。你的批評內容是......?

2、找出批評背后正面的意圖。包含的正面意圖是......?

3、用“如何/怎么樣式”提問。你可以說：......?

書籍小介：

今天跟大家分享的內容，來自《語言的魔力》。這本書有個副標，叫談笑間轉變信念之NLP技巧。NLP（身心語言程序學）可以改變人類的思維方式。它是一套方法論，掌握好了，就像一把鑰匙，能夠開啟生活中的很多扇門。這本書是NLP大師羅伯特·迪爾茨的經典之作，看完就不知不覺中就轉變了我們的信念，教會我們一種全新的世界觀。書里主要講NLP里的十四種回應術。有簡單的句型轉換，也有各種回應書的綜合運用。雖然翻譯上顯得有點“學術化”，有些專業(yè)的名詞，一開始讀可能會有點吃力，但是一旦理解后，就會發(fā)現(xiàn)太有用了！

如果你好好讀這本書，把書中的方法和技巧運用到生活中，不但可以更加有效的跟人溝通，還能找到自己的人生道路。你還會發(fā)現(xiàn)，不知不覺的，你就擁有了一種快樂、健康的心理狀態(tài)，有一個積極的人生態(tài)度，生活越來越順心、幸福。

好啦，希望在這篇文章的分享中大家都能有所收獲！