今天聽了喜馬拉雅梁冬的《睡睡平安》，主要是講孔子關(guān)于情緒管理的心法：“樂而不淫，哀而不傷?！?/p>
王鳳儀先生說，人身體的大部分問題都來自情緒；情緒幾乎決定了我們超過一半的生理和命運(yùn)。
在淳樸的年代，人們的情緒表達(dá)是接近中間值的。
梁冬說，各種修行無外乎就是讓自己的身體和情緒變成一個(gè)相對溫和的，不會(huì)大幅度震蕩的狀態(tài)。
如果今后還有婚姻制度，在你愛的和愛你的、有錢的和沒錢的、漂亮的和更漂亮的女生里，選一個(gè)性格溫和的當(dāng)女朋友，這是唯一的建議。
本質(zhì)上，情緒管理源于一個(gè)人童年的情緒反應(yīng)模式，讓一個(gè)小孩子在很小的時(shí)候就學(xué)會(huì)不要激烈地表達(dá)情緒，也許長大了，他這種溫和的習(xí)慣就養(yǎng)成了。
小時(shí)候的情緒管理模式，養(yǎng)成了長大后的性格特征。
如果我們能夠在孩子很小的時(shí)候就放下自己的身段，彼此尊重，和他共同學(xué)習(xí)，不會(huì)以一種居高臨下的方式要求他，他會(huì)覺得自己和你是并肩作戰(zhàn)的，因此就會(huì)養(yǎng)成尋找同伴而不是尋找對手的習(xí)慣。
子曰：“《關(guān)雎》，樂而不淫，哀而不傷?！?，說的就是快樂不用太過于放縱，悲哀不至于傷到自己。
情緒管理的核心在于我們終于明白一個(gè)道理——任何快樂的事只要你一放縱，就會(huì)過猶不及，最終釀成悲劇；任何悲傷的事，也是有它本來的命運(yùn)的。
“樂而不淫”的基礎(chǔ)來自你知道了如果放縱自己的快樂，就會(huì)轉(zhuǎn)向它目前的對立面；“哀而不傷”的基礎(chǔ)在于了解命運(yùn)的無可奈何。
“樂而不淫，哀而不傷”的背后，都是智慧與年輕時(shí)習(xí)慣的集成。如果你已經(jīng)不再年輕，可以花一點(diǎn)兒時(shí)間重新和年輕時(shí)經(jīng)常發(fā)脾氣的自己說：“請放下悲傷，你可以成為一個(gè)性格更加溫和的人?！?/p>
