羽飛說：早起首先要早睡，提前把睡前要做的事情做完。早晨鬧鐘響了，先坐起來，開燈，閉著眼睛坐著，等眼睛適應(yīng)了燈光，就下床，叫大家起床。中午煮飯，需要定好鬧鐘，用他自己的電話手表已經(jīng)訂好了每天的鬧鐘。問他這些方法是否來自《掌控習(xí)慣》？他說：沒看過這本書，聽你們講過里面的一些內(nèi)容。
羽飛早起
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