1.什么是牛人？一般來(lái)講三句話(huà)就能描述清楚了：有做第一的執(zhí)念；有過(guò)第一的經(jīng)驗(yàn)；有過(guò)多次第一的經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。大多數(shù)人從未有過(guò)做到第一、做到最好的經(jīng)驗(yàn)——于是，做不到第一，做不到最好，他們不會(huì)因此難受，更不會(huì)因此格外難受。也許曾經(jīng)難受過(guò)罷……但這么多年過(guò)去，早就習(xí)慣了。

2.大腦是可以被塑造的，而剛需塑造大腦。

1）不斷重塑大腦的，其實(shí)就是一個(gè)人的自我驅(qū)動(dòng)力，也就是說(shuō)，其實(shí)就是對(duì)剛需的認(rèn)知與選擇。

大腦是可塑的，不斷去做，才會(huì)養(yǎng)成讓自己的世界變得快樂(lè)的剛需。真正的快樂(lè)找到不容易，不好好保護(hù)，一不小心就又回到解放前了……為了保護(hù)我的快樂(lè)，我該做什么？

2）之所以需要?jiǎng)傂?，就因?yàn)樗鼤?huì)逼迫我們每天都去打磨自己的技能。而這種每天都逼迫，正是我們成長(zhǎng)最需要的養(yǎng)分。

人都是有惰性的，總是說(shuō)要用興趣指引自己。大概是想如果是興趣的話(huà)，自己就不會(huì)那么痛苦了。這實(shí)在是太夸大興趣的作用了，沒(méi)有心情做事也要做，沒(méi)有時(shí)間想辦法擠出來(lái)也要做，這期間必然會(huì)遇到極大的阻力，心理的抗拒感肯定會(huì)有的，如果總是等待自己狀態(tài)極佳才能去做好，估計(jì)永遠(yuǎn)也做不好了。

3）對(duì)于沒(méi)有盡全力做到最好的人來(lái)說(shuō)，他們是沒(méi)有辦法理解什么叫做“優(yōu)秀是一種習(xí)慣”的。
相反，他們倒是很善于找各種各樣的理由來(lái)說(shuō)服自己，讓自己相信優(yōu)秀其實(shí)并沒(méi)有那么好。
無(wú)論是虛假的安慰，還是惡意的詛咒，總之他們會(huì)絞盡腦汁來(lái)將其合理化。

這里的習(xí)慣就是一種剛需，一種做不到極致就難受強(qiáng)迫感。大概優(yōu)秀的人都有強(qiáng)迫癥。

3.作業(yè)

1）成為第一名??、有自己的事業(yè)

2）缺乏的那個(gè)剛需是對(duì)現(xiàn)狀的自滿(mǎn)，即使清楚的認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，也還是選擇不去做什么。簡(jiǎn)而言之，就是執(zhí)行力不夠好，元認(rèn)知能力很弱。

4.那如何認(rèn)知、選擇、培養(yǎng)正確的剛需呢？

1）把你的任務(wù)分成“正確的”和“錯(cuò)誤的”，而不是“簡(jiǎn)單的”和“容易的”。

懶惰誰(shuí)都會(huì)有，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)刻開(kāi)啟元認(rèn)知能力，就能讓你及時(shí)止損。但是光是鍛煉元認(rèn)知能力還是不夠的，還是要不斷的說(shuō)服自己，教育自己，不能縱容自己，不斷的用行動(dòng)強(qiáng)化這個(gè)觀念，最終讓這些好習(xí)慣真正成為你的一部分。

如果是錯(cuò)誤的事情，即便它再容易，你也應(yīng)該對(duì)它視若無(wú)睹。如果是正確的事情，即便它再困難，你也應(yīng)該硬著頭皮做下去。因?yàn)橹挥凶稣_的事情，你才能積累真正有用的經(jīng)驗(yàn)。即便慢，它也是有價(jià)值的。

2）你有什么剛需，決定了你過(guò)什么樣的生活。被動(dòng)的剛需只會(huì)讓你被動(dòng)的生活，結(jié)果不掌握在你的手里。主動(dòng)的剛需，讓你成為生活的主人，雖然比較困難，但畢竟你掌握了主動(dòng)權(quán)。從被動(dòng)到主動(dòng)，最重要的一點(diǎn)就是：認(rèn)清剛需是可以培養(yǎng)的。

懶惰，怕麻煩，畏懼困難這些是誰(shuí)都會(huì)有的，如果一直讓這些原始的本能拖著你走，生活自然是out your hand.你也永遠(yuǎn)得不到你想要的東西。所以才說(shuō)自律的人才有自由。這里的自由是你對(duì)生活的把控力，是你受到的限制更少了。

很多時(shí)候，自己做不到的時(shí)候，會(huì)埋冤自己，說(shuō)自己就是這個(gè)德行，就是個(gè)loser。但是怎么做自己，你是絕對(duì)可以控制的。起效果的最重要因素，當(dāng)然是你。是你要主動(dòng)培養(yǎng)正確的剛需，你要在自己的品質(zhì)上狠下功夫，修行自己。最終你做了什么，你就成為什么。不要總是氣餒，不要總是把時(shí)間浪費(fèi)在責(zé)備自己、痛恨自己、不斷的重啟計(jì)劃上，沒(méi)做好，就接著做，總是可以做到足夠好。

3）任何目標(biāo)其實(shí)都可以達(dá)成，但是之所以有人沒(méi)有做成，就是因?yàn)樗麄兲Ｍ唐趦?nèi)見(jiàn)到效果。

因?yàn)榭偸窍攵唐趦?nèi)看到效果，于是對(duì)現(xiàn)狀更加不滿(mǎn)，就會(huì)更加沒(méi)有耐心，轉(zhuǎn)而會(huì)把注意力放在想要快速提高上，而不是放在提高自己上。

控制好自己，去獲得自由，才是自由真正的滋味。這才是真正的快樂(lè)，因?yàn)槟阒滥阕约鹤龅搅?，而不是說(shuō)到了。