豬，一樣的生活

清明，祭祖。

在兒時(shí)印象中，就是有好吃的。

一年一歲一感悟。

每個(gè)人做的動(dòng)作可能都一樣或相似，祖宗的感受我們就不得而知了。不管如何，清明得到大家的認(rèn)可，還定為了國家法定節(jié)假日，估計(jì)初衷就是春天來了，讓大家到大自然間走走。

也是家人聚聚的機(jī)會(huì)。同齡親戚兩眼相對(duì)，哇噻，好象瘦了好多。一問，兩月體重減了20斤。咋做到的？沒做什么，估計(jì)是這兩月太辛苦了。

羨慕嗎。

沒有，真沒有。人顯得消瘦很多，初看干瘦，但肚子還是明顯不協(xié)調(diào)。晚上回家，特意認(rèn)真照了下鏡子，（身型）這是我想要的結(jié)果嗎。球球媽的那句話一直在耳邊響起：嫌棄。

年后，因受咖啡媽影響，又燃起了我健身的興趣。前兩次受傷，相繼停了段時(shí)間?？偨Y(jié)，對(duì)健身認(rèn)識(shí)不夠，方法不科學(xué)（不適合當(dāng)下），頻頻受傷。這次從啟健身，我做了很多功課?，F(xiàn)國家提倡全民健身，城市增設(shè)了很多健身硬件，但軟件方面是嚴(yán)重滯后的。也是健身市場(chǎng)混亂的原因之一。

咖啡媽的話代表了大多數(shù)人的聲音：能讓我瘦就行。

她經(jīng)過努力，飲食+運(yùn)動(dòng)，第一個(gè)月減了近10斤，同時(shí)自己也不覺得疲憊。我認(rèn)為效果是不錯(cuò)的，至少方法對(duì)她是有效的。她期望第二個(gè)月再減10斤，從理論上來說，是很難的。如果方法適當(dāng)，她又夠努力也是可能的。期望看到她更好成績。

包包媽跟我說，男的要反著練，先增肌后減脂。

我非常認(rèn)同，如果我直接減脂，可能就會(huì)出現(xiàn)清明親戚那樣，體重是減了，但會(huì)很難看，也不是我想要的結(jié)果。干瘦的油膩大叔真的很討人嫌。

有人說，不可以同時(shí)減脂增肌嗎。

減脂增肌同時(shí)進(jìn)行，對(duì)新手來說幾乎不可能。兩個(gè)項(xiàng)目的條件是相反的，消耗>滲入才可能減脂，而增肌又要滲入>消耗并要多多盈余才可能增肌。

我現(xiàn)有的條件，最好是先增肌再減脂，再增肌的過程中盡量減少增脂，理論上是成立的，也是飲食的核心。沒有飲食的配合，那怕你象條狗一樣天天跑不停，你也不可能獲得理想的身型，但你可以擁有好的身體（體質(zhì)）是肯定的。

因?yàn)橘|(zhì)量守恒定律是永恒不變的真理，不管用到哪里都是一樣。

有沒有睡覺也能減肥的辦法。

我想肯定有，人類的聰明超出你的想象。豬不就是如此嗎，市場(chǎng)喜歡吃瘦肉，養(yǎng)豬的又希望多出肉?？蒲腥藛T就得想辦法來滿足，瘦肉精就發(fā)明出來了。讓豬吃了就是睡覺也多長瘦肉（出肉比）。

減肥藥有效嗎，肯定有效。豬都有效了，你會(huì)沒效，你比豬還牛，我就不信了。

養(yǎng)豬和（人類）健身是同理的，只想增肌不增脂。

樓下健身館明天開業(yè)，維妮媽和球球媽跳出來喊，我們要參加。轉(zhuǎn)過背就約，星期五來組放誓的燒烤不。微微媽狠不得直接發(fā)圖，全是鹵菜。說，是田徑隊(duì)教練們定的菜。媽媽們，他們每天跑環(huán)江10公里，我們跑得動(dòng)嗎。

拖后腿的倆家伙，明天健身館開業(yè)，她們也要來。我是不相信她倆能堅(jiān)持的，但我是希望她倆能堅(jiān)持。