今天是什么日子（記錄有意義的日子）： 今天是心理健康日，先關(guān)注自我心理，在平凡普通的日子里感恩生活，相信一切都是最好的安排！

起床： 6：30

就寢：11：30

清晨自問(wèn)（可以心中自問(wèn)）：

我今天的目標(biāo)是什么？

我的終極人生目標(biāo)是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何與周?chē)娜讼嗵帲?br>

我今天要學(xué)哪些新知識(shí)？

我今天要有怎樣的心情？

我今天怎樣比昨天做的更好？ 早安！

A: 叫我起床的不是鬧鐘而是夢(mèng)想

2021年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)

· 目標(biāo)1：完成3階進(jìn)入4階

· 目標(biāo)2：個(gè)案咨詢學(xué)習(xí)實(shí)踐

· 目標(biāo)3：健康快樂(lè)

本月重要成果/10月份

· 成果1～星火計(jì)劃學(xué)習(xí)10-09開(kāi)始

· 成果2～測(cè)評(píng)師和團(tuán)訓(xùn)10-11開(kāi)始

. 成果3 ~ 海藍(lán)博士21天10-10開(kāi)始

B: 今日高能要事記錄（三只青蛙）

· 青蛙1：早上～冥想 蓮花瑜伽

· 青蛙2：上午～買(mǎi)菜 抄經(jīng)

.? 青蛙2：中午～海藍(lán)21天第1天

· 青蛙3：下午～星火第2天 送杰學(xué)校

· 青蛙4：晚上～腹肌訓(xùn)練 經(jīng)絡(luò) 元氏催眠直播課

C：成功&反思日志 （記錄三五件有收獲或希望提高的事項(xiàng)）

· 事項(xiàng)1：今天按計(jì)劃有條不紊地完成各個(gè)事項(xiàng)，和家人相處愉快

D: 財(cái)務(wù)檢視～無(wú)

E: 人際投入～無(wú)

F: 開(kāi)卷有益 – 學(xué)習(xí)/讀書(shū)/聽(tīng)書(shū)

雙語(yǔ)朗讀《人性的弱點(diǎn)》

G: 好習(xí)慣檢視（117-200）

1. 蓮花瑜伽～完成

2. 冥想靜坐～完成

3. 英語(yǔ)流利說(shuō)～

4. 經(jīng)絡(luò)2條 ～

5. 腹肌訓(xùn)練～

6. 抄經(jīng)2面～

7. 拍頭排氣操～

8. 倒劍式10分鐘～

9. 泡腳～

10. 揉腹~完成