一直以來(lái)我的健身方式就是跳舞，或者跑跑步打打拳。身體雖然沒(méi)有出現(xiàn)大幅度走形，但一直逐年增胖，敵不過(guò)年齡增長(zhǎng)代謝變低。2018年底開始，我第一次找私教在健身房練習(xí)。其實(shí)健身房我真的不愿意去，覺(jué)得練起來(lái)有點(diǎn)枯燥，要不是因?yàn)閾Q城市沒(méi)有舞房，我應(yīng)該不會(huì)被“逼”到去健身房的地步。

我在我經(jīng)常會(huì)居住的2個(gè)城市都找了私教，到現(xiàn)在為止上了不到10節(jié)課，我就真喜歡在健身房練習(xí)了。我喜歡上健身房找私教最大的原因就是好的教練一眼就可以看出哪里急需練習(xí)，讓你事半功倍。

我的大臂肉很多，看起來(lái)很圓，肩膀的地方也都是肉。之前我都沒(méi)有在意過(guò)，只知道穿抹胸顯得挺胖。但是我的兩位私教看到我之后，都給我著重練肩膀跟手臂。我想要是這樣堅(jiān)持半年，應(yīng)該可以出現(xiàn)我喜歡的那種手臂跟肩膀的線條，那簡(jiǎn)直是太棒啦！之前看見(jiàn)自己手臂后背肉多，也不知道怎么解決，只要交給專業(yè)人事，他們會(huì)根據(jù)你的身體狀況做出練習(xí)方案，你只要跟著去練就能輕松解決。

專業(yè)的事情交給專業(yè)的人，自己把自己的專業(yè)搞得更精進(jìn)！