事件：老公帶我去體檢，中途中我們各自檢查各自的沒有一起排隊，他比我結(jié)束早，先回公司了。

感受：不安? 輕松

感受的感受：身體發(fā)緊，不放松，他走了以后覺得很隨意

對方的感受:輕松自在？

想法：我們在一起我會很別扭，不由自主地依靠他，我要靠我自己

期待? 對老公? 自己檢查自己的，不用理我

? ? ? ? ? 對我自己：表達(dá)自己的想法

? ? ? ? ? 別人對我:希望我做自己

應(yīng)對：告訴他可以先走不必等我

我的需求：愛與自由之間的平衡

我的模式:常常陷入到糾結(jié)中不知道如何表達(dá)

我要做的事:尊重他，尊重我

生命力：向上