2017年4月30日，我在滑鐵盧完成了人生第二個(gè)半馬。
雖然已經(jīng)過去了兩天，但想起來依舊澎湃。今天早上我決定趁著記憶還清晰，把這次經(jīng)歷記錄下來。以后當(dāng)面臨逆境時(shí)，希望它能幫助我找回迷失的自己。
1. 準(zhǔn)備
去年我第一次決定參加4月份的London馬拉松時(shí)，老公強(qiáng)烈反對(duì)，搞的我又好奇又緊張，火速就完成了報(bào)名。前車之鑒下，我準(zhǔn)備的特別充分，把能想到的都去做了。嚴(yán)格跟著Nike running的10周半馬計(jì)劃訓(xùn)練，跟隨專業(yè)的陪練調(diào)整跑姿，訓(xùn)練穩(wěn)定心率配速。跑前飲食和作息都嚴(yán)格遵守，跑的過程也一直特別謹(jǐn)慎，密切關(guān)注身體信號(hào)，以安全為最高宗旨，做好了隨時(shí)退賽的準(zhǔn)備。雖然由于缺乏經(jīng)驗(yàn)亂了節(jié)奏導(dǎo)致后半程無比難熬，但身體并沒有出現(xiàn)不適，最終以2小時(shí)16分順利完賽。完賽后我驕傲放縱的不要不要的，覺得自己無所不能。
實(shí)踐才是硬道理，今年決定報(bào)名滑鐵盧馬拉松的時(shí)候，身邊沒再聽到任何質(zhì)疑和反對(duì)?；叵肫鹑ツ臧腭R的過程和近幾個(gè)月幾乎零跑量的事實(shí)，還是決定避免盲目的激進(jìn)，安全第一選擇了半馬。
與第一次不同的是，這次我是充滿了自信和從容的，知道自己肯定可以安全跑到終點(diǎn)。加?xùn)|的冬天冷且長(zhǎng)，4月份之前不適合戶外跑步，我主要是跟著私教在weight區(qū)鍛煉，穿插著做一些HIIT。跑量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于去年，偶爾天氣好時(shí)會(huì)跑五公里，一周前試跑了一次15公里，跑完感覺還有很大余量，就開始盤算著跑馬后去旁邊的德國(guó)小鎮(zhèn)吃喝玩樂了。
可這一天真正來臨時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)上天給準(zhǔn)備了大大的“驚喜”。
開跑前一周氣溫驟降，天氣預(yù)報(bào)顯示跑馬天氣是：溫度2到5度，早上5-11點(diǎn)有雷暴雨，降水概率98%，預(yù)計(jì)降水量15-20mm。醒目的閃電和大雨符號(hào)無比的扎心！
臨行晚上老公苦口婆心的說：雨大的話不要跑！
我說：好的，打雷就不跑。
一顆紅心兩手準(zhǔn)備，說話時(shí)順手把全頂帽子，防水越野服和hiking的gtx跑鞋放進(jìn)了備用包，看天意吧。從決定報(bào)名開始，我就期待著站在起跑線上的這一天。雖然不是專業(yè)的跑者，沒有勢(shì)必要完成某個(gè)目標(biāo)的決絕，但字典里也從沒有“主動(dòng)退賽”這個(gè)詞條。
邁出第一步開始，一切都有可能發(fā)生。審時(shí)度勢(shì)、安全完賽就是我對(duì)這次馬拉松的期待。
2. 站在起跑線上
這次我有4位親友組團(tuán)同行助威（觀光），后勤和拍照應(yīng)該（不一定）有足夠保障。從家到滑鐵盧只要不到2個(gè)小時(shí)的車程，我們計(jì)劃一早出發(fā)，到現(xiàn)場(chǎng)領(lǐng)號(hào)碼牌和吃早飯。
頭天晚上大家正在群里熱火朝天的討論第二天的跑馬（游玩）事宜時(shí)，春雷驚起，大雨傾盆而下。趕緊查了一下滑鐵盧的天氣，也正在雷雨，雖然第二天上午還是雨，沒雷了，謝天謝地！
迷迷糊糊睡到快五點(diǎn)，呼叫我的殿前侍衛(wèi)們出發(fā)?？諘绲母咚偕想婇W雷鳴，雨刷器賣力的工作著，大不了到滑鐵盧吃頓早餐拍個(gè)照就返程，我有些無奈的想。
可萬萬沒想到啊，剛進(jìn)滑鐵盧雨就停了，天意注定我今天要在滑鐵盧拿下半馬，情不自禁握拳say耶~~
可更是萬萬沒想到啊，興奮只維持到了領(lǐng)號(hào)碼牌的停車場(chǎng)。下車時(shí)車門一把沒推開，使勁推開后吸了一口氣說了句“我去！”趕緊又關(guān)上了。
風(fēng)！太！大！了?。?！
外面太?。±洌。×耍。。。?！
師弟此時(shí)用惺忪的男低音為大家播報(bào)：當(dāng)前風(fēng)速10-12米/秒，約六級(jí)；當(dāng)前溫度是1度，體感溫度零下5度。累覺不愛，放開我，我要回家。
哆哆嗦嗦的從后備箱拿出羽絨服，圍巾帽子裹嚴(yán)實(shí)，沖進(jìn)領(lǐng)號(hào)碼牌的室內(nèi)足球場(chǎng)。多虧有這個(gè)避風(fēng)港，進(jìn)去就不想出來了。領(lǐng)完號(hào)碼牌去旁邊的Tim hortons吃早餐，喝完一杯熱香草，身體總算熱乎起來了?？粗巴怙L(fēng)中飄搖的小樹，一邊慶幸風(fēng)吹走了雨，一邊對(duì)如此張揚(yáng)的風(fēng)有點(diǎn)五味雜陳。
無論賽前如何準(zhǔn)備，真正比賽時(shí)都會(huì)有沒有準(zhǔn)備到的變數(shù)。但這個(gè)世界永遠(yuǎn)不會(huì)等你準(zhǔn)備好， 你所能做的就是隨時(shí)準(zhǔn)備上場(chǎng)。
我們?cè)俅位氐綀?chǎng)館時(shí)全馬選手已經(jīng)出發(fā)了，半馬選手陸續(xù)開始熱身（比全馬晚出發(fā)半個(gè)小時(shí)）。前排穿著背心短褲的專業(yè)跑者們，皮膚都凍變色了，不知道他們?yōu)楹尾淮╅L(zhǎng)袖長(zhǎng)褲跑。但這是每個(gè)人自己的人生，不需要理解，尊重和鼓掌就好。
我原地慢跑了幾分鐘，做了關(guān)節(jié)熱身和基礎(chǔ)拉伸后，脫下羽絨服，戴上帽子，腰包和臂帶。
“不要犯二，感覺不對(duì)就隨時(shí)撤。”老公語重心長(zhǎng)的說。
“媽媽你是最棒的，加油！”女兒興奮的說。
“再喝口熱水吧。”朋友們貼心的說。
倒計(jì)時(shí)廣播響起，我和家人緊緊擁抱，迎風(fēng)走出了場(chǎng)館，站到了起跑線上。
3. 在路上
一聲清脆的槍響，人潮緩緩地向前移動(dòng)。滑鐵盧半馬的人不多，大約有七八百人吧，起跑后隊(duì)伍很快就分散開來。
我隨著人潮慢慢向前跑，適應(yīng)了環(huán)境后，感覺風(fēng)比剛來的時(shí)候小多了。1公里時(shí)悅跑圈提示耗時(shí)5'36''，我意識(shí)到自己受周圍選手影響跑快了，便刻意放緩了節(jié)奏，希望把速度維持在6'30''左右。（事后證明此舉太明智了！）
前五公里一直在市區(qū)跑，配速穩(wěn)定在6'15''左右，我超過了一些人，也有一些人超過了我。不同的過客從身邊經(jīng)過，跑馬的過程不是和其他跑者和速度的對(duì)抗，而是找對(duì)自己的節(jié)奏和戰(zhàn)略跑向終點(diǎn)，真是像極了生活本身的樣子。
跑出市區(qū)過橋上了鄉(xiāng)村高速，道路兩邊沒有了建筑物的遮擋，風(fēng)馬上變得強(qiáng)勁起來。好在風(fēng)是從側(cè)面吹過，并沒有對(duì)呼吸和配速帶來太大的影響。只是溫度太低，就算我上衣穿了兩件，手和臉還是凍的冰疼，手腕上的汗巾變成了擦鼻涕巾。
大約10公里的時(shí)候跑到了附近的一個(gè)小鎮(zhèn)，這段時(shí)間有一個(gè)小伙子和我速度相當(dāng)，不疾不徐，我倆前后交錯(cuò)同行了有七八公里。行程過半，得益于穩(wěn)定的配速，我很開心的發(fā)現(xiàn)自己依舊體能充沛。沿途有廣袤無垠的原野，悠閑吃草的馬兒，屹立于農(nóng)場(chǎng)中間的小房子，和站在路口加油的民眾，一切都美得剛剛好。
每?jī)晒飼?huì)有一個(gè)服務(wù)點(diǎn)和移動(dòng)衛(wèi)生間，提供水，功能飲料和面巾紙，志愿者們站在路邊端著水杯供選手取用，前方20m處有一個(gè)大的垃圾桶，大家會(huì)把喝完的杯子扔進(jìn)去繼續(xù)前進(jìn)。一切有條不紊，自然流暢。
去年參加london馬拉松時(shí)喝了一口冰的功能飲料嗓子齁了一路，今年我果斷自備了能量棒和兩瓶160ml的溫水在腰包里。12公里的時(shí)候拿出能量棒吃了一口太甜扔掉了，起跑前裝的熱水此時(shí)也變成了冰水，我還是邊跑邊緩緩的喝完了。
12公里開始，真正的考驗(yàn)來臨。一個(gè)路口左拐后，奔跑的方向正對(duì)著風(fēng)向，拐彎的瞬間差點(diǎn)沒把我吹回去。風(fēng)聲呼嘯，完全蓋過了耳機(jī)里的音樂聲，尖銳的風(fēng)聲讓耳朵特別不舒服，我索性摘下了耳機(jī)捂著耳朵跑。每次抬腿向前都舉步維艱，明明是往前跑，卻感覺到了狂勁的大風(fēng)要把自己向后推。我嘗試著側(cè)身跑，卻差點(diǎn)被風(fēng)絆倒。
輕松的比賽從不存在，我需要做的就是坦然接受，積極調(diào)整，繼續(xù)向前。
此時(shí)好多跑者開始由跑變走，俯首彎腰行走。不得不感恩我過去幾個(gè)月在gym weight區(qū)擼過的那些鐵，受過的那些抗阻訓(xùn)練，我還能保持體能緩緩的向前跑。大風(fēng)反而讓我有些斗志燃起，還有8公里，就把這段當(dāng)作一次室外訓(xùn)練吧。
12-18公里這段體驗(yàn)是很銷魂的。我迎風(fēng)向前，跑過了曾經(jīng)撐起滑鐵盧GDP的blackberry大樓，跑過了Grand river 大橋，穿過空曠的原野，跑過了很多很多人。此刻痛苦和艱難的感覺無比真切，人生的很多時(shí)候都有同樣的感覺。當(dāng)下不管是hard模式（加速或保持）還是easy模式（減速）都會(huì)是很艱難的狀態(tài)，但我堅(jiān)信選擇hard模式將會(huì)get things better。風(fēng)聲逐漸消失，能感知到的只有堅(jiān)定的邁出每一步，腳步聲和心跳聲和諧的連結(jié)在一起。這段禪修般的獨(dú)處讓我獲得了一種近似宗教般的力量，是此次馬拉松最大的收獲。
以6'40''左右的配速到18公里后，終于拐彎進(jìn)入主街區(qū)。驚濤駭浪后再次回到風(fēng)平浪靜，身體的疲憊襲來，有些沖刺后的力竭。重新插上耳機(jī)，音樂正好是樸樹的《平凡之路》：
我曾經(jīng)跨過山和大海
也穿過人山人海
我曾經(jīng)擁有著一切
轉(zhuǎn)眼都飄散如煙
我曾經(jīng)失落失望失掉所有方向
直到看見平凡才是唯一的答案。
此時(shí)我有點(diǎn)激動(dòng)，人生如逆旅，我亦是行人。最艱難的六公里我終于跑出來了，專注篤定，一步都沒有停歇！
我打電話給家人：還有不到3公里，15分鐘后在終點(diǎn)等我。
4. 沖過終點(diǎn)
跑出University Ave，沿著筆直的Bridge Street，我終于跑進(jìn)了最后500米的彎道。路口維持秩序的警察舉手示意方向，兩邊的民眾鼓掌歡呼。
Finish Line的拱門就在眼前，我開心的對(duì)著鏡頭揮舞雙手，邁開大步?jīng)_過了終點(diǎn)。
計(jì)時(shí)器顯示：2:12:39， I DID IT！
女兒跑過來撲到了我懷里，我把獎(jiǎng)牌帶到女兒脖子上，把她抱起來幸福的轉(zhuǎn)圈。
終點(diǎn)時(shí)的這個(gè)畫面，我在逆風(fēng)奔跑時(shí)一次次想象，原以為真的到終點(diǎn)時(shí)我會(huì)激動(dòng)的哭，沒想到卻一直在咧著嘴笑，凍僵的臉蛋子一旦笑開都沒法合上，就這么維持了一天：）
手機(jī)拍照留念后，我套上羽絨服，走進(jìn)場(chǎng)館內(nèi)去換衣服。不得不吐槽一下拍照，四個(gè)人在終點(diǎn)候著準(zhǔn)備給拍照錄視頻，結(jié)果竟然沒有一張我沖過終點(diǎn)線的正面照片。所有人的解釋出奇的一致：你跑的太快了，根本追不上?。ㄒ皇桥艿锰吲d，我真想把他們逐一丟在鄉(xiāng)村高速上吹會(huì)兒風(fēng)反省一下。）
成績(jī)?cè)诖笃聊簧贤匠鰜砹?，我在業(yè)余半馬選手中排名172,30-34歲年齡組排名第10，盡管比專業(yè)選手也就慢了40多分鐘吧，但我是狂風(fēng)中不息奔跑的少年啊，忍不住帥氣的握緊了拳頭：Y-E-S！
更驕傲的是，I am the only ASIAN LADY!
滑鐵盧半馬完美收官。
人生就是一段馬拉松一樣的修行，怎么跑完這段路，完全看自己。我希望自己人生的平凡之路走到盡頭時(shí)，也可以像這次馬拉松一樣，內(nèi)心充盈著平靜和喜悅。
