2020年3月19日星期四

（一）吃好點(diǎn)，睡早點(diǎn)，穿厚點(diǎn)，注意換季保暖

感覺這幾天都沒有好好吃飯，想吃好吃的，想喝排骨湯，想吃牛腩，想吃蝦，想喝雞湯，也有點(diǎn)想吃甜脆的蘋果了，昨天吃了個(gè)蘋果，是上次在淘寶上買的，真難吃，不甜，還是面得，還有點(diǎn)壞。

大姨媽好像快來(lái)了，要有點(diǎn)酸。

這幾天晚上睡得晚，總是感覺很困。

這幾天沒有衣服穿了，穿冬天的厚衣服有點(diǎn)熱，也沒有合適的薄外套，沒有合適的上衣了，想買新衣服了。

也就是沒有吃好，也沒有睡好，有時(shí)候因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情可能會(huì)心情不好，比如，昨天我就因?yàn)橐稽c(diǎn)工作的事情，情緒稍微有一點(diǎn)一點(diǎn)的變化，波動(dòng)，你說什么時(shí)候會(huì)有一天，我的工作崗位不再是說調(diào)整就調(diào)整呢？其實(shí)不是個(gè)問題。

（二）為什么你總是難以完成計(jì)劃呢？

我有一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)是：一個(gè)時(shí)間段只安排一件事情，然后在循序漸進(jìn)

比如我以前的計(jì)劃是早上寫晨間日記，然后加上學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)，，可是常常是要么時(shí)間只夠完成晨間日記，要么只能完成學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)，進(jìn)行幾天后，會(huì)有一種挫敗感，

而現(xiàn)在我是早上6點(diǎn)起床，專注寫晨間日記，然后去洗漱，做早飯和午飯。從從容容的迎接今天的生活。有一點(diǎn)點(diǎn)的成就感，也有一點(diǎn)點(diǎn)的自我肯定的事情。

就這樣，持續(xù)一周，或者兩周。

然后在調(diào)整早起的時(shí)間為5點(diǎn)半，把早起學(xué)習(xí)的時(shí)間定為30min，

再過一周，再早起半個(gè)小時(shí)。

循序漸進(jìn)，微小積累。

（三）期待疫情早點(diǎn)解除

什么時(shí)候可以摘掉口罩，我現(xiàn)在滿臉全是小疙瘩，還有兩個(gè)大各大，并且，還很癢，總是想撓，

什么時(shí)候可以摘下口罩，我才可以去外面自由的大膽的跑步呢

什么時(shí)候可以摘下口罩，我才可以去打籃球呢

這幾天沒有衣服穿了，穿冬天的厚衣服有點(diǎn)熱，也沒有合適的薄外套，沒有合適的上衣了，想買新衣服了。

（四）近日沉迷追劇

這幾天沉迷于看安家，快要大結(jié)局了，我不想看了，因?yàn)槲也幌矚g看電視的大結(jié)局，好像一切都結(jié)束了，我喜歡某些電視劇情節(jié)，看大結(jié)局我會(huì)有有一點(diǎn)失落感，我不看就沒有結(jié)束，這種情感就一直在，哈哈哈，真是會(huì)自欺欺人呢

今天到這里了。早晨還是有點(diǎn)冷，穿厚點(diǎn)，睡早點(diǎn)，吃好點(diǎn)，愛自己多一點(diǎn)。