小時(shí)候，還沒有互聯(lián)網(wǎng)，書籍和電視節(jié)目都很少。我記得就只有幾本課外書的時(shí)候，連本作文書都被我看了好多遍。在晚上，不管有沒有寫完作業(yè)，追看動(dòng)畫片和連續(xù)劇是必須的。那個(gè)時(shí)候，我們很享受僅有的一些精神食糧。

如今，書籍、APP、公眾號幾乎像海浪般涌來，連續(xù)劇電影也難以計(jì)數(shù)。面對著海量的信息，我們卻茫然不知所措了，也不能像以前那樣享受了。

從資源匱乏，變成了注意力匱乏。沒錯(cuò)，現(xiàn)在是個(gè)注意力稀缺的時(shí)代。人的注意力有限，而我們卻要時(shí)時(shí)刻刻面對著各式各樣的選擇，如果不能好好管理自己的注意力，必定會(huì)分散精力，浪費(fèi)一定的時(shí)間，也會(huì)使自己焦慮而無所適從。

先談一下自己面臨的問題。用電腦上網(wǎng)時(shí)，就會(huì)打開多個(gè)窗口，開著視頻，又瀏覽著新聞網(wǎng)頁；手機(jī)上裝了幾十個(gè)APP，微信加了十幾二十個(gè)大大小小的群，關(guān)注公眾號幾十個(gè)，同時(shí)在手機(jī)上也在多個(gè)程序上不停切換。每天面對著不斷襲來的信息，不但分散我的注意力，也使自己處于信息焦慮當(dāng)中，明知道無法看完這么多，又怕會(huì)錯(cuò)過了什么信息。

針對以上移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代大部分人都有的通病，我想對自己的行為習(xí)慣做出改進(jìn)。

1.明確自己需要什么?，F(xiàn)在只關(guān)注自我成長和興趣相關(guān)的。趕緊把手機(jī)上不用的，很少用的APP刪掉，退出一些群，只關(guān)注興趣愛好和自我成長的公眾號。

2.養(yǎng)成專注的習(xí)慣。做重要的事情時(shí)，不能多任務(wù)操作，關(guān)掉其他窗口。我要用番茄鐘的方法，去做難以下手卻需要專注的事，在25分鐘內(nèi)集中精力去做。

3.合理利用碎片化時(shí)間。利用零碎時(shí)間去瀏覽新聞，朋友圈；而在諸如刷牙洗臉和路上這種可以同時(shí)做其他事情的時(shí)間內(nèi)，多利用喜馬拉雅FM去學(xué)習(xí)。

時(shí)間有限，注意力有限，專注于自己想要的和使自己成長的。