人間煙火里，不都是完美，善待自己，完美便會如約而至。

有一個忘年交，人長的漂亮，個子卻很矮，嫁給了一個雖個子矮卻很有內(nèi)才的小伙。他們兩個人，看起來普普通通，卻把日子過得風(fēng)風(fēng)光光。

平日里，上班是日常。在單位，做事干脆利落，心態(tài)極好。能力在與日俱增，以至于抵達(dá)到高度，讓人對她更多的是羨慕嫉妒。

其實，他倆最大的與眾不同之處，是很善待自己。

公公婆婆一直是他倆要切下身子照顧，如今，公公去世后，婆婆依然是割舍不了的孝敬。就這，他倆是管理的井井有條，雜而不亂。我很佩服人家兩人的定力與格局。因為照顧老人不是全部，善待自己從不會受影響和打折扣。

朋友的娘家，有個妹子，四十多歲了，依然單身，可家里人沒有為此耿耿于懷，唉聲嘆氣，平淡生活濤聲依舊。

幸福是感覺出來的，你幸不幸福，關(guān)鍵是你的行動決定的。自己以外的人，都有自己的想法和所為，誰也左右不了。唯有自己，能安排，能行動，能證明自己活得開不開心。

她，和老公，最好的善待自己的辦法，是一起跑步，一起外出，一起發(fā)展自己的愛好。老公喜歡薩克斯，學(xué)的是認(rèn)真賣力，愛得是如癡如醉，練得是愛不釋手。唱歌，也是愛在習(xí)慣里。周日集體唱歌，不圖會不會，唱的好不好，而是沉浸其中，樂而不返。

善待自己，他們兩個人的愛好不盡相同，彼此不會發(fā)生沖突。跑步自己跑自己的，一個人管娃一個人跑步。一個人唱歌，一個人陪娃。兩個人出去，也是娃在自己的世界里快樂開心，而大人也會在自己的熱愛里盡情享受。

善待自己，要善待自己的內(nèi)心。

心里裝滿了負(fù)能量，想善待，也只能倒倒垃圾，或者悲嘆郁悶，哪來的心態(tài)善待，不虐待就已經(jīng)很好了。眼里看到的是綠森森的草木，耳里聽到的是鳥兒的歡唱，心里想著朋友剛剛電話里的正能量，心寬敞明亮，美好如約而至，這就是善待自己最好的開始。

善待自己， 不跟自己較勁，做錯事允許自己自責(zé)一會兒，然后及時翻篇，不反復(fù)內(nèi)耗。

善待自己，情緒低落時，不強迫自己立刻振作，允許發(fā)呆、休息，接納負(fù)面情緒。

善待自己， 停止過度討好別人，不想做的事溫和拒絕，不必因為怕得罪人委屈自己。

善待自己，少拿自己和別人對比，別人的節(jié)奏是別人的，守住自己的節(jié)奏就好。

人到中年，請善待自己吧！

困了就按時睡覺，盡量不熬夜透支精力，睡眠是最低成本的自愈。三餐規(guī)律，少吃重油重鹽，再忙也要好好吃飯，不拿健康換忙碌。身體不舒服不硬扛，及時休息、就醫(yī)，不總想著忍一忍就過去。每天留十幾分鐘散步、拉伸，久坐后起身活動，照顧好腰腿和頸椎。

人到中年，請?zhí)嵘约旱纳钇肺栋伞?/p>

給自己留獨處時間，遠(yuǎn)離嘈雜，做一件純粹喜歡的小事：聽歌、養(yǎng)花、散步。 降低期待，不對人和事抱有過高幻想，期待少一點，失望就少一點。定期清理身邊消耗自己的人和事，遠(yuǎn)離負(fù)能量，少摻和是非。累了就放慢腳步，不必一直緊繃，人生不是沖刺，是慢慢趕路。

人到中年，請活在春光里吧。

多肯定自己，哪怕是很小的進(jìn)步，也要給自己一點鼓勵。

凡事盡力就好，不必追求完美，接受自己的普通和不完美。

過去的遺憾不反復(fù)回想，未來的焦慮不過度擔(dān)憂，專注過好當(dāng)下。

學(xué)會放過自己，不因為過往的錯誤一直懲罰現(xiàn)在的自己。