散步摩腹賞美景

若要腹部平，飯后摩不停。腹部按摩緊致法。

為什么腹部這么容易堆積脂肪呢？

脾胃虛弱是主要的因素，脾胃是食物消化吸收的場(chǎng)所，將食物營(yíng)養(yǎng)送到身體的每一個(gè)地方。

如果脾胃這里出現(xiàn)問(wèn)題，運(yùn)輸工作就會(huì)受影響，人體的氣血也會(huì)不足，身體的脂肪就會(huì)堆積起來(lái)，尤其是腹部。

因此想要緊致腹部，補(bǔ)脾胃才是關(guān)鍵。

所以大家要告別盲目的節(jié)食減肥，調(diào)理脾胃，才是重中之重！

雙手疊放，以肚劑為中心逆時(shí)針畫圓。

這個(gè)手法可以補(bǔ)脾胃，助消化，減腹部脂肪堆積，30圈為1組，做1到2組。

聰明的你一定發(fā)現(xiàn)了，這個(gè)按摩腹部的方向和揉肚臍是相反的，這是因?yàn)轫槙r(shí)針按摩有通便的作用，逆時(shí)針按摩有補(bǔ)脾的作用。