你是否覺得自己很了解自己？在讀完這篇文章之前，請先不要著急下結(jié)論。因為本文將告訴你，你對自我的認(rèn)知都受哪些因素的影響而發(fā)生扭曲。

什么是自我概念？

自我概念通俗來說就是，我們對自我的一種穩(wěn)定的認(rèn)知。它就好比一面鏡子，反映你眼中所認(rèn)為的自己。這些認(rèn)知不僅包括你對自己的五官，身材，聲音等身體特征的看法，還包括你的價值觀，性格。

自我概念是如何形成的？

當(dāng)你覺得你自己漂亮的時候，你是如何得出這個結(jié)論的，你想過嗎？當(dāng)你很小的時候，你肯定沒有想過自己長的好看不好看的問題。當(dāng)你第一次照鏡子時，也肯定沒想過自己是美還是丑。當(dāng)你上了學(xué)，跟一群小朋友在一起時，你會聽到老師說你長的真好看，說另外一個小朋友真聰明。如果這種比較話聽多了，你就會慢慢知道，原來我是好看的，而且我比哪些人好看。

其實，不只是對于外表的看法，我們自己對自己各方面的評價，都受別人評價的影響。社會學(xué)者查理斯.庫里（charles cooley）在1912年曾經(jīng)對反映評價下過定義：

事實上，我們每個人所發(fā)展出的自我概念都符合了我們認(rèn)為別人看我們的方式，

換句話說，如果別人一致認(rèn)為我們很糟糕，我們理所當(dāng)然會懷疑自己是不是真的很差勁。如果大部分人都稱贊我們，那我們肯定也會認(rèn)為自己是優(yōu)秀的。我們總是對別人評價自己的話缺乏辨識能力。如果評價我們的人是我們非常信任，非常倚重的人，那么我們對他們的評價就更加缺乏辨識能力了，基本照單全收，把這些評價轉(zhuǎn)化為自己的自我概念。

簡而言之，自我概念的形成是自己不斷吸收別人評價的一個過程。

為什么你總是認(rèn)不清自己？

一直在講自我概念，現(xiàn)在才開始講原因。想要解決這個問題，還需要從自我概念的特征說起。

一、自我概念容易被扭曲。

為什么自我概念的形成容易被扭曲呢？下面就給出這幾個原因。

1、我們接收的評價信息已經(jīng)過時了。

有的人小時候好看， 長大就變得很普通。有的人在高中比較內(nèi)向，到了大學(xué)就變的開朗活潑。我們每個人都會經(jīng)歷改變，過去的事情不能絕對的代表未來。我們在過去受到的評價有可能就不適用于現(xiàn)在了。

對于這一點，我可以舉一個自己的例子。我在沒有工作之前，性格比較暴躁，不太善于處理跟別人的關(guān)系，很多人對我的評價是獨來獨往，不合群，不容易接觸。久而久之，我也就形成了這樣的一個自我意識，后來我發(fā)現(xiàn)，自己越來越符合這種評價了。工作以后，自己的很多想法發(fā)生了改變，和別人的相處也越來越融洽。雖然有所改變，但是自己不善于交際的評價還是深深烙印在腦海里，直到聽到同事說我交際能力不錯時，我自己才想到該更新自己的自我概念了！

過去的成功不能代表未來的成功，過去的失敗不能代表未來的失敗。當(dāng)你認(rèn)不清自己時，應(yīng)該更新一下別人對自己的評價了。

2、我們總是接收太多不真實，扭曲的反饋。

《鄒忌諷齊王納諫》是我們中學(xué)時學(xué)的一篇古文，鄒忌問不同的人自己和城北徐公誰更美，這些人都給了鄒忌不真實的答案。我們在生活中，也會聽到很多和鄒忌得到的評價一樣的答案。這些扭曲的評價，往往會使我們迷失自我，認(rèn)不清自己，最后像齊王一樣，錯誤的評估了自己。

現(xiàn)在你可以仔細(xì)想一想，如果你的形象過于消極，是不是你的父母過度批評了你，因為一次考試成績不理想，說你有懶散的毛病還是不改。是不是你的老師過度責(zé)罰了你，因為一次課堂表現(xiàn)差，說你沒出息，不敢表現(xiàn)。是不是你的朋友過度要求了你，因為沒有及時借錢給朋友，說你小氣摳門。反過來，如果你過于自負(fù)和自戀，就該想一想，是不是從小父母就特別溺愛你。

對于別人的評價，要像鄒忌一樣，保持理性和謹(jǐn)慎的態(tài)度。不然你很容易被錯誤的評價誤導(dǎo)。

3、我們總是和完美的標(biāo)準(zhǔn)作比較。

我們大多數(shù)人在開始學(xué)習(xí)時，都受到那些只有在書里才出現(xiàn)的完美的人影響。我們被要求要像司馬光一樣機智，要像孔融一樣謙讓，我們會必須要像雷鋒一樣，樂于助人。在我們很小的時候，我們就是被各種各樣的英雄說影響，我們的標(biāo)準(zhǔn)也是他們。直到現(xiàn)在，很多人還是動不動就說自己要做喬布斯第二，馬云第二等等。

我們總是拿和我們不相稱的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，我們每天看到的新聞，聽來的故事，都在講成功的人，而這些人又往往被塑造成完美無缺的人。這對我們來說，其實是一個非常大的誤導(dǎo)。我們在和這些完美的標(biāo)準(zhǔn)做比較時，非常容易產(chǎn)生自我懷疑。

人無完人，不可過分相信媒體上出現(xiàn)的英雄，看看你身邊的成功人士是不是也有缺點。

二、自我概念抗拒改變！

我們的自我概念奉行保守主義的信條，非?？咕茉u價的改變。以下就是兩個原因。

1、我們更喜歡尋求支持我們自我概念的人。

我們總是不習(xí)慣去認(rèn)清這些迷惑我們的因素，去糾正我們的自我概念，反而去增強我們熟悉的自我概念。

我們想努力維持曾經(jīng)討人喜歡的自我概念是可以理解的。比如我們在高中的時候經(jīng)常被同學(xué)夸獎聰明，即使我們出來上班以后，沒有同事再夸獎我們聰明。我們還是會固執(zhí)的認(rèn)為我們是聰明的。就像第一條說的，這些評價可能過時了，但是最棘手的是，我們根本就沒有更新的意識。

還有一個更有說服力的例子。有一位女孩子，很會打扮，也很有氣質(zhì)。大家都覺得她很漂亮。但是每次夸她漂亮?xí)r，她都說自己很普通。問過她才知道，她戴過幾年牙套，在帶牙套的那幾年，經(jīng)常被人說長的丑，久而久之，她也就覺得自己很丑了。即使現(xiàn)在她把牙套摘了，變漂亮了，還是沒辦法更新自己的自我概念。

就是以為我們更愿意接近符合我們舊的自我概念的人，我們才難以改變它。

2、我們喜歡自欺欺人

看過電影《禁閉島》嗎？萊昂納多飾演的精神病人，每次遇到邏輯不通的地方時，他都選擇逃避。這跟我們對待自己的自我概念是一樣的。我們往往自欺欺人，缺乏成長。你很可能一直停留在每件事都很美好，舒服的錯覺中。

想想自己，有多久沒好好的正視過自己了吧。

當(dāng)你讀到這里的時候，就該知道認(rèn)清自己是件多難的事情了吧。只有知道原因，才能更好的解決問題，祝你可以認(rèn)清自己，擁有一個客觀真實的自我概念。

歡迎大家和我在評論區(qū)和我交流。本篇文章未經(jīng)我本人同意，禁止轉(zhuǎn)載。