都9102年，訊息爆炸的時代， 每一個互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)公司的口號都是榨干我們的碎片時間， 屁股窩在沙發(fā)里， 看著手機傻笑就能消耗我們一整個周末， 身體越來走形， 嗜睡沒精神， 空虛無沉淀，是時候改變那個討厭的自己了 ， 要變美， 要變有錢，有一個21天定律我們可以著手從最小的事件開始，比如做早餐，單身生活了那么久 ，一個人總是要美味的食物滿足我的食欲的 。

首先早餐的時間比較好把控，沒有應酬， 食材簡單 ， 起早個15分鐘或者半小時就可以

周一 Monday

切片裹著生菜和雞蛋一起吃

花生紅豆粥

煎蛋??加了青豆

水果是甜瓜

??蜂蜜水

周二 Tuesday

酒釀燉蛋

水煮蘆筍

蘆柑

下次買不到新鮮的酒釀，記得請小哥哥打開瓶子 ?

周三 Wednesday

紅豆山藥粥，

白灼蝦，

韭菜炒蛋，

芒果

紅豆山藥粥

周四Thursday

韭菜炒蛋，一定要是小的紫根韭菜喔

黃瓜??涼拌腐竹，還是炒的好吃??，

紅豆粥當主食了，

水果小草莓

還做了奶茶喔

妃子笑做茶底

味道真的好好

周五Friday

小蔥煎蛋

素炒西蘭花

銀耳紅棗百合湯

小蔥煎蛋素炒西蘭花銀耳紅棗百合湯

周六 Saturday

香椿煎蛋

水煮白??

糯玉米 ??

??湯

周日 Sunday

煎蛋??，多了一個 ，裹著生菜吃

玉米??一顆帶著須和一層皮煮，喝湯。

水煮蘆筍蘸醬油

吃兩枚干果