有時(shí)候我們會抱怨沒有完成一件事因?yàn)闀r(shí)間不夠??；

有時(shí)候又會說我是想要做XX 事的，就是沒有時(shí)間啊；

有時(shí)候還會說你要是給我足夠的時(shí)間我都能完成的；

大家可以先設(shè)想一下這樣的場景:

由于某些原因，你現(xiàn)在必須把一本書讀完。這本書需要你認(rèn)真閱讀理解，甚至需要有一些產(chǎn)出成果！（當(dāng)然這不是小說或者休閑讀物，可以一目十行的完成）經(jīng)過一番掙扎，你終于決定“正式開始”！坐到沙發(fā)上開始翻開某一頁。

過了一會兒，你突然覺得自己非?？?，然后你就出去找水喝。打開冰箱隨手拿出一瓶飲料，剛喝一口，覺得不對！這不是你喜歡喝的那個(gè)口味！真是的！都是你媽媽不好，無論說了多少次她記不?。∮谑?，你又跑到你媽媽的房間里與她說明一番，最終發(fā)現(xiàn)沒有什么效果。

之后你重新回到沙發(fā)上，接著看你的書?？戳艘粫?，你換了個(gè)姿勢。巧的是你不小心壓到了電視遙控器，電視一下子亮了。剛好播放的是你喜歡的節(jié)目——奔跑吧，兄弟！哇，這期正好沒看完整，要補(bǔ)上沒看的內(nèi)容！歡樂一番節(jié)目播完了，要不看看其他頻道有沒有好看的吧？于是，又開始湖南衛(wèi)視，東方衛(wèi)視，電影頻道，動(dòng)作頻道等等的切換，發(fā)現(xiàn)沒有一個(gè)自己愛看的節(jié)目，真沒勁！這時(shí)忽然想起自己還要看書呢(ー_ー)!! 于是又拿起了那本被遺忘的書。

這時(shí)候微信有新消息了，看一下吧。哇！群里的小伙伴們在玩K 歌接龍，我也要玩會兒！本來就是麥霸的你很快的加入進(jìn)去，并且玩的很high～幾個(gè)小時(shí)的過去了，嗓子累了，小伙伴們也散了，去喝點(diǎn)水吧。去冰箱拿飲料的時(shí)候忽然想起自己還要看書的，可一看時(shí)間，我的天哪！好幾個(gè)小時(shí)過去了，自己一頁書也沒有看呢！

各位小伙伴看到這個(gè)場景會不會有點(diǎn)似曾相識感覺呢？我說的肯定不是你，但是你一定也會遇到過類似的情況。

真的是時(shí)間不夠么？不是吧。

那你也許會說外界環(huán)境的吸引力太多，你控制不?。∧侨绻サ敉饨绲拇碳ず臀?，你能控制的住么？

答案也許是否定的，因?yàn)槲覀兊拇竽X里面還會有各種各樣的想法來吸引你，刺激你！那可怎么辦?。?/p>

我們一步一步來解決他們！就拿我碼字來說明一下吧:

1. 減少外界環(huán)境的刺激——“靜”下來！

我碼字一般是在上班的公車上完成的，外面越亂，我的心越安靜，所以我碼字的環(huán)境越亂越好（變態(tài)哈）；大家如果在安靜的環(huán)境中才能有靈感，那一定要找一個(gè)安靜的環(huán)境，來避免有外界的刺激，影響你的靈感和思路。

2. 控制大腦里面想法的發(fā)酵——寫下來！

我碼字是在手機(jī)的標(biāo)簽里面完成的，如果我碼字的時(shí)候腦子里突然蹦出新鮮的想法或者是畫面，有的朋友會說，抓住它！抓住它！要不就跑啦！

嘿嘿，對！就是抓住它！我會馬上建立一個(gè)新的標(biāo)簽，把想到的內(nèi)容先記錄下來。但是我不會讓它影響我之前的創(chuàng)作的，記下來后馬上回來。

小伙伴們?nèi)绻玫碾娔X可以用記事本，手邊有筆和本子的也可以直接寫下來，這個(gè)就看各位習(xí)慣了，重點(diǎn)就是把那個(gè)想法寫下來！一定不要讓他在腦子里面發(fā)酵，結(jié)果你懂的。

3. 找到自己的靈感時(shí)間段——找出來！

大家都知道靈感這個(gè)東西有時(shí)候就是可遇不可求，好的時(shí)候文思如尿崩啊，不好的時(shí)候就像是便秘啊，怎么也不出來?。。ㄈ滓娬彛?/p>

比如我們都知道趙昂老師一般會早起4點(diǎn)鐘來寫作，還有好多原創(chuàng)自媒體都是在晚上十點(diǎn)以后，而且是越晚越有feel，應(yīng)該就是這個(gè)原因了。

所以找到自己靈感爆發(fā)的時(shí)間段，抓住它?。üぷ魍恚业阶约旱母咝r(shí)間段）

4. 養(yǎng)成習(xí)慣——定下來！

抓住靈感時(shí)段后，希望有持續(xù)輸出的話，就一定要養(yǎng)成習(xí)慣！讓身體和大腦都養(yǎng)成習(xí)慣，一到那個(gè)時(shí)間段就是靈感爆發(fā)，文思泉涌！

靜下來，減少外界刺激！

寫下來，控制大腦思維發(fā)酵！

找出來，找到我們的高效時(shí)段！

定下來，讓身體和思維養(yǎng)成固定時(shí)段！

小伙伴們，趕緊行動(dòng)起來吧！