文/郎哥你哥郎 圖/網(wǎng)、自拍
寫作禪是自由書寫獲取內(nèi)心寧靜的修行。人在意識層面，言行目的明確，為人處事，常會被貪、嗔、癡、慢、疑遮蔽了本心而不自知。自由書寫是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的意識流寫作手法，可以投射出人潛意識層面的活動。潛意識活動的展現(xiàn)，讓人明心見性，若自省或咨詢開悟，就能掃除“烏云”，使本我、自我、超我和睦相處，達到淡定雅和，從容向上的健康精神狀態(tài)。這個過程，是種修行，也是坐禪。
自由書寫是一種特殊的書寫方式，有四個要堅持的規(guī)則。一是要堅持隨著思緒不停地寫；二是不管內(nèi)容寫的好壞直接地寫；三是要表達精確坦誠地寫；四是要沒有目的不受約束自由地寫。美國作家納塔莉·戈德堡利用此法創(chuàng)作了寫作療法，她憑著40多年的寫作經(jīng)驗出書12本，不少書成為寫作精典指導(dǎo)的暢銷書。我看了《再活一次》，其中匯集了她一次性寫完不作修改的文稿，值得珍藏和品讀。
作者指導(dǎo)說，不管是寫10分還是20分鐘，都要堅持寫下去；也不用著急，正在想什么，如何看待正在想的事情，感覺如何都可以寫；心靜不下來，也要動筆寫，一動筆，接受當下的心境，就靜下來了；寫時，不要害怕寫出的內(nèi)容不好看，接受自己的狀態(tài)，不管什么內(nèi)容都可以寫；在敘述時要精確，比如寫“水果”不準，要寫“香蕉”；不要要求自己非要寫成什么樣，說你要說的話，不要說你認為自已應(yīng)該說的話。作者的成功激發(fā)了我濃厚的興趣，她的這個創(chuàng)意過程，是展現(xiàn)心靈的歷程，我堅信只要愿意動筆，就一定會掃除“陰霾”。
這樣想，我也試著這樣寫。嘗試這種自由書寫，最初的動力是為了完成《心理傳記寫作課》的一個寫作練習(xí)。有心理學(xué)專家吳和鳴老師的指導(dǎo)，我就放開膽子去寫。學(xué)友們推薦《再活一次》這本書，我看后就結(jié)合吳老師的指導(dǎo)按思緒不停地寫。寫后我感覺人的大腦很神奇，由著自己的思想自由的書寫，到了一定的時候，有個主題竟然油然而生，吳和鳴老師在講課中對這個“自由生長”出來的詞定義為“判詞”。寫作時，出現(xiàn)了這個“判詞”，我就停下來休息會，因為文稿已自成了一個片斷，這個詞很自然地被提煉成這個片段文稿（有時也會是兩三小段）的標題。按照這個方式，我堅持寫了幾篇，效果很好。過了幾天再來看文稿，發(fā)現(xiàn)都是值得珍惜的“生命”。有了這段寫作經(jīng)歷，我堅信只要有思考動筆寫，大腦就會自動生成較清晰的片段。
?我這樣自由的書寫，你也可以這樣自由的書寫。真正寫起來，還會更有樂趣。比如你把萬物賦予生命，萬物就會有靈氣，你與之對話，就會有不一樣的感覺。在防汛的河堤上，給牛屎和灰塵生命，你會想到什么？我寫下了原生態(tài)的詩歌《美景能入誰眼》。寫作的場地也可由著性情不斷改變，你可在車上寫，在湖邊寫，在咖啡廳里寫，也可在幽靜的書院寫。我在一個“雕琢?xí)r光”的小餐廳里，給自已這副皮囊另一個自我并與靈魂交流，便寫了《必要的痛在成長后想起會是幸?！贰?/p>
自由書寫并不一定要在紙上，寫作工具很多。我最初是在紙上寫，再輸入電腦的。第二次，我就直接在電腦上寫，現(xiàn)在慢慢改成語音輸入，在電腦上邊說邊錄著寫。很多人都是用筆在寫文章，我感覺熟練的打字法還是趕不上思想的速度。在把大腦思維轉(zhuǎn)換成文字時，如果普通話較標準，用語音輸入會讓思想的表達更流暢，會讓人更享受這個說和寫的過程。這篇文章這個片段的初稿在電腦上的寫作，我就是一股腦的把頭腦中的想法往外輸出，至于是否有道理，等念完了，字碼完了再來整理修改。這樣寫起來不是很輕松嗎？
萬事開頭難，寫作禪的關(guān)鍵是馬上寫，不停地寫。你可以試一下，你心情不好，想抒發(fā)一下，有想表達的沖動，那就憋好這“口氣”，馬上找個好場所用訊飛輸入法通過語音輸入，一口氣把想表達的思想用口頭樸實的語言表達完。沒說完，也別往回念，等全說完了，再回過來聽下就行了。沒好場地，就花幾分鐘直接錄進手機里也行。等有機會了，再把錄音轉(zhuǎn)換成文稿。我是用“小黑屋”寫作軟件錄入和修改的，普通話不是很準，修改的地方稍多點，碼字時有音效，感覺也很好。如果你在家里寫，有條件把電腦裝上雙顯示屏，就能打開多個桌面文件進行復(fù)制、粘貼和修改，寫作狀態(tài)會更佳，效果會更好。你若是在一個幽靜的書院寫作，愛人為你泡上杯綠茶，你要喜歡再為你點上一支禪香，如果天公作美再下點小雨，巫娜的古琴音韻繞梁……那感覺，怕是神仙也不過如此吧！
自由書寫，直指心性，我沒有勇氣象納塔莉那樣不作修改就與人分享。我會不失心性稍作潤色，找時間配上圖，配上與心境相符的音樂，在某個夜晚，或是孤獨時，獨自品嘗這心靈的滋味，讓靈魂走得淡定，腳步走得從容。
