復(fù)盤(pán)筆記 素白

[打卡第 181 天——多維度復(fù)盤(pán)筆記

把寫(xiě)作鍛煉成和吃飯一樣容易—素白

起床: 6:30

入睡: 22:40

天氣: 晴

加班: 無(wú)

心情: 平和

圖片發(fā)自素白

任務(wù)完成情況:

第185天終生學(xué)習(xí)未完成打卡?

第181天晚間日記15min?

聽(tīng) 積極心態(tài)課 10min?

寫(xiě) 《萬(wàn)達(dá)工作法》文打卡 25min?

寫(xiě) 覺(jué)察日記 3min?

學(xué) 英語(yǔ) 5min?

寫(xiě) 點(diǎn)評(píng) 5min?

看 萬(wàn)達(dá)工作法 30min?

訂好來(lái)回車(chē)票?

001今天我利它了么

幫敏和家人物色工作;幫敏出主意買(mǎi)票。

002學(xué)習(xí)/信息/閱讀

毫無(wú)目標(biāo)，毫無(wú)上進(jìn)，得過(guò)且過(guò)的人生是悲哀的。至少還沒(méi)到欣賞，怎么喜歡。

003健康/飲食/鍛煉

一個(gè)梨。

004思考/創(chuàng)意/未來(lái)

常說(shuō)沒(méi)時(shí)間寫(xiě)作的人，也配不上別人催稿了。

005今天感恩的三件事

感謝二小姐發(fā)給我的文章和祝福；感謝亞楠紅包; 感謝有人請(qǐng)吃飯。

006周目標(biāo)完成進(jìn)度

更新兩篇公眾號(hào)文章，分周三和周六發(fā)布

007今日情緒調(diào)頻練習(xí):

事件:無(wú)

情緒: 無(wú)

結(jié)果: 無(wú)

008對(duì)自己的鼓勵(lì)

每天努力一點(diǎn)點(diǎn)。