成年人如何高效的學習，首先，根據學習的內容，找到適合自己的學習方法。其次，避免無效學習，目標拆解，刻意訓練。 還有在學習時間上的安排，要用碎片化的時間有目的的學習。
說到學習的方法，可分為兩類，一類是結構主義，需要系統(tǒng)學習，透過表面的現象，找到底層的原因，實現從量到質的變化，最終是要創(chuàng)造，比如，醫(yī)學，經濟，藝術這些學科，是有創(chuàng)新，創(chuàng)意，與眾不同。另一類是自然主義，是大量的模仿，積少成多，以量取勝，像學語言，書法。大量的跟讀，臨帖，熟悉每一部分，不需要去創(chuàng)造。
學習結果沒有達到預期，有兩種表現，學不會，學不好。學不會跟天賦有關，基本是改變不了的事實。學不好的原因，可能是內部驅動不足，沒興趣?；蛘呤峭獠框寗硬粔颉４隧棇W習在生活上，職業(yè)發(fā)展上沒有必要，可有可無。
如何有強的外部驅動呢？清晰實際的任務，是有效的外部驅動。比如，學好幻燈片制作，會得到夸獎和贊美，這是內部驅動。工作中成為御用大師，缺你不可。
若沒有任務驅動，就以教為學，自己學會后再去教會他人，出教學課程。
