? 2017年參加了一階踐行結(jié)束后離開了易效能這個氛圍，一直未能復訓，由于易效能的理念掌握不牢固、寫晨間日記一直依賴于電腦，所以很多晨間日記的習慣因日常寫作太麻煩，所以就沒有堅持下來。換手機日歷與OmiF也無法使用，所以我的生活又基本回到未到易效能學習之前，今年在查課程時發(fā)現(xiàn)在重慶有一階課程，所以我立即報名復訓于是讓我走進了2019年3月26-27日232期重慶班的易效能《時間管理》初階課堂。在兩天高度聚焦重新認識《時間管理》系統(tǒng)和自身認知的基礎上，我發(fā)自內(nèi)心地寫下了未來90天自己希望實現(xiàn)的3個小目標：
1、每天6:30前起床，每周至少跑步一次
2、習慣使用日歷與OF清單系統(tǒng)，
3、持續(xù)每天聽葉老師的時間管理100或九段
4、尋找自己的夢想
? ? ? ? 90天踐行過程中，每天各群打卡與提醒（死黨）、每周空中課堂和線上會議分享，在一次次的與舊慣性“搏斗”的過程中，總有高能的教練、班委、組長、死黨和小伙伴們適時出現(xiàn)，用各種方法“拯救”并重新激發(fā)我們內(nèi)心的熱情。
一、90天經(jīng)歷（3階段）
1、焦慮困惑@混亂期
? ? ? ? 這個階段大概持續(xù)2-3周。比如，使用日歷和omif清單軟件，總覺得很麻煩，或者頭腦一片空白不知道怎么去完善這兩個App的內(nèi)容。有的時候甚至忘記打開日歷和OF看，就稀里糊涂地過了一天。燈第二天想起又有點郁悶。還有的時候在日歷和OF安排上事件，沒有完成，內(nèi)心優(yōu)有些焦慮與慚愧。就這樣第一個階段總之這樣的狀態(tài)下渡過的。后來在參加每次班級會、小組會以及我每天都去聽葉老師的九段或100講，去尋找踐行中遇到問題的答案，還好基本上這些困惑都能通過這個三個渠道解決。在班級會上、班委們，每次開會也會鼓勵我們說：先爛開始，慢發(fā)展，慢以志遠，再完美。我接納了自己的當下狀態(tài)后，每天慢慢去做，先僵化聯(lián)系，結(jié)果經(jīng)過一個月的努力，我終于不再感覺使用日歷和OF是負擔，而是讓我視角拉長了，注重了至少半個月可能即將發(fā)生的事情于是提前就做好準備，心中默念要專注好當下的事，否則就會因為前面事情沒做好，而影響后面的事情。所以經(jīng)過這樣的努力，我就養(yǎng)成日歷與清單習慣。
? ? 不過值得慶幸的是自從在2017年一階踐行后我唯一保留的一個好習慣就是早起，所以這次早起踐行我定的目標不高就是按照班級要求7:00前起床即可 ，沒有多少壓力，所以踐行起來非常輕松。
2、尋找答案@秩序感萌芽期
? ? ? ? 這個階段大概持續(xù)4-6周。通過近3-4周的“焦慮與困惑”期，我當初設定的目標，在這個階段逐步進入“鞏固”期，特別每天有儀式感安排當天的青蛙輸入OF時刻，感覺就把一整天的生活過來一遍，就避免了做完 一件事后，剩余的時間又要去思考該做什么呢，由于涉及到預估要完成事情的 時間和步驟，所以我困惑 一件事一個項目究竟要花多長時間完成，我比較蒙，正在這時班級會議有分享行動三角形 項目管理等內(nèi)容，于是我 帶著問題去尋找答案，同時也再去聽時間管理100 講和九段，結(jié)合自己的情況，漸漸地積累我預估時間準確率提升了，自己的信心也建立起來了。經(jīng)過一段時間的踐行我才逐漸體會到“只要心甘情愿，一切都會變得簡單”，甚至愛上了它。
3、找到答案@秩序感建立
? ? ? ? 這個階段大概持續(xù)4-5周。如果真的用心去做，經(jīng)過60天，回頭一看，你會驚嘆，咦，原來我也可以做計劃，并且可以完成至少計劃的85%以上，并且已經(jīng)持續(xù)不斷地堅持了2個月，期間不斷地有你的老師、同學、親友、同事、客戶，甚至陌生人給你“點贊”的時候，你就擁有了源源不斷的動力。這個時候，你就知道，你根本就停不下來了。計劃是一枚導火索，如果你已經(jīng)初步養(yǎng)成了這個習慣，那么，它勢必帶動你去發(fā)展另外的小習慣，去推動你完成另外的兩個小目標。而我也恰恰在這個階段，不斷延伸出“周檢視”、“月檢視”、“親子已打卡74天”等打卡項目，希望自己能在不斷認知、了解、選擇、確定的過程中，持續(xù)不斷地踐行下去。
二、90天成果
? ? ? ? 何謂成功？成功就是“現(xiàn)在的自己”比“過去的自己”更優(yōu)秀，哪怕只有一點點，如此而已。在90天目標制定初始，我對自己說，在90天里，哪怕實現(xiàn)了一個目標，就是成功。沒料想，90天后，另外兩個目標的完成率也達到了60%以上，這是意外的嘉獎，讓自己倍感滿足。我要繼續(xù)踐行說得多，不如做得多，行動可以讓你的頭腦的想法變成現(xiàn)實。此言，真實不虛。
三、90天感悟
1、一個人可以跑的很快，但一群人可以走得更遠。
? ? ? ? 一個人單兵作戰(zhàn)，看似勇猛，但是，很快就會力氣耗盡，陷入放棄或投降的尷尬境地，除非此人擁有超乎尋常的超人般的意志力和體能力。而一群人作戰(zhàn)，則可以互相協(xié)作、彼此補給，哪怕是走的慢一些，也有跑的快的人來拉扯一把，作為普通人，到達終點的成功率相對更高一些。恰如，傲慢自居如地獄，互幫互助似天堂。
2、爛開始，好開展，好結(jié)果。
? ? ? ? 當你期望自己改變一個習慣或達成一個目標時，盡量先設定一個盡可能小的沒有壓力感的目標，然后，用試一試的心態(tài)，從極小微的行動開始，在踐行的過程中逐步調(diào)整，最終達到潛移默化改變自身行為方式或習慣的目的。比如早起，你以前常常是7:00才起床的，那么，試試看，明天開始，能不能從6:50起床開始，慢慢地，根據(jù)實際早起時間逐步調(diào)早早起時間。比如運動，假如你從來都是一個不喜歡運動的人，就像我一樣，那么，試試看，明天開始，能不能從每天做1個俯臥撐或者5秒鐘平板支撐開始？如果你真的去做了，你會發(fā)現(xiàn)，你做了1個就會想做2個……最后可能做到自己根本停不下來，因為哪怕是一個小承諾兌現(xiàn)帶給你的成就感也是十分美妙的（請允許我會心一笑，因為我知道，你會慢慢愛上你正在做的）。同時要一件值得紀念的日子，那就是6月30日一階畢業(yè)典禮時，我居然獲得了優(yōu)秀學員獎，得到什么禮品不重要，關(guān)鍵是你拿到結(jié)果和得到大家的認可的喜悅是無可替代的。
3、帶上新“裝備”，帶你變“酷”帶你飛。
? ? ? ? 我們之所以害怕改變的原因之一是，因為改變太麻煩，害怕浪費時間。因為用原有的思維習慣和工具，來打破舊有的頑固慣性是很耗費心力的。那么，有沒有辦法，讓改變變得輕松一點，有趣一點，就像游戲過關(guān)一樣充滿成就感呢？答案是，有的，善用新工具。很多工具都已經(jīng)被開發(fā)，散落在虛空的天地間，只要碰到想要自我改變的人，它們就會陸續(xù)展現(xiàn)在你的面前。在這90天的踐行中，我遇到了無數(shù)有趣好玩又能提高工作效率的智能設備和app。拿我現(xiàn)在已在使用的app來說吧，Calendar5能幫忙安頓重要日程、預約和信息，同步共享給有需要的人；Ominifocus能幫忙清空大腦，收集雜事、排程、監(jiān)督執(zhí)行及檢視，恰是一個高能秘書；印象筆記能幫忙收集信息，歸檔成知識庫，在有需要的時候一秒搜到；堅果云能幫忙儲存大容量的視頻、照片及文檔資料，并滿足實時同步辦公需求；Now能幫助靜心冥想，滋養(yǎng)心神并激發(fā)靈感；悅跑圈能陪伴我，讓我跑步時不覺得孤單……還有許許多多有意思的工具，在你發(fā)出“我想要”的信號時，總有人會把它們深情款款地送到你眼前。
4、愛非堅持，只要心甘情愿，一切都會變得簡單。
? ? ? ? 大多經(jīng)歷過愛情的人都有一種體會，在心愛的人面前，你會試圖去做任何讓Ta高興的事，哪怕去摘月亮也不足掛齒，只要Ta開心，仿佛世界都會更明亮一些。這種心甘情愿的感覺，你還記得嗎？我們有多大的勇氣，用這種“心甘情愿”來對我們的目標作出承諾，我們就有多大的成功幾率。正是因為這種心甘情愿，讓我們樂于從事在目標的事務中，讓我們不覺得這是痛苦的改變。那么，“心甘情愿”來源于哪里？心甘情愿來源于，你面對自己的內(nèi)心真誠的發(fā)愿，是你對自己真實的承諾，是你內(nèi)心堅定的信念。正如《西游記》中的唐僧，“西天取經(jīng)”是他此去唯一的信念，“心甘情愿”是他唯一的態(tài)度，所以，哪怕遇到各種妖魔鬼怪也難以阻擋其西去之路。只要你心甘情愿真心實意地向宇宙下“訂單”，上帝也會為你來開路，到時，一切都會變得自然而然。
5、世界是你的：你變了，世界就變了。
? ? ? ? 90天是一個自我發(fā)現(xiàn)和探索的神奇之旅，通過自我覺知和工具運用，捕捉頭腦中飄忽不定的一個個私心雜念，把它們一一記錄在安全的固定的地方（印象筆記、Ominifucos等）。記錄是為了遺忘，是為了徹底的放下，讓頭腦真正發(fā)揮其思考的功能；而唯有真正的放下，真實的喜悅才會回歸內(nèi)心，在明晰的人生愿景的引導下，指引我們”每天比昨天的自己進步一點點“、”按部就班“、”不急不躁“、”坦坦然然“地度過有意義的每一天，讓我們每天都活在神清氣爽和收獲智慧中。命運就在做決定的那一剎那，是你掌控人生，還是人生掌控你，全在于你自己的決定。世界是自己的，借葉武濱老師一言：愿我們的生命燦爛如花！
四、下一個90天2.0踐行
在90天的這個踐行過程中，我從人生低谷的焦慮與困惑逐漸逐漸重啟了我生命的意義，我以為我從此再難有目標與夢想，結(jié)果在90天結(jié)束時我居然萌芽開始了自己的夢想，所以，我決定，將90天的目標延長至365天。我希望，在365天踐行期滿，我可以給自己定下一個10年的目標。而現(xiàn)在，我先聚焦當下，真誠地做好當下的自己：
1、每天6:30前早起/早睡23:00以前? ? //365
2、每周跑步至少1次/每天步行6666步以上? //365
3、每月冥想21天以上/每周閱讀或聽書一本? //365天
4、成為孩子最信賴的媽媽與親子教練，幫助孩子德智體美全面發(fā)展 //無截止日期
5、成為易效能親子教練 ，幫助10個家庭 //365
五、結(jié)語
? ? ? ? 時間是不能被管理的，能夠被管理的只有我們的思維、行為與習慣。時間是什么？時間是一種打磨和雕琢的力量，它留給我們的副產(chǎn)品，是“緊實”的身體和靈魂，亦或是“虛空”的，完全取決于我們自己的選擇。暢游浸潤在《時間管理》的汪洋里，未來1年，我希望持續(xù)不斷靠近那個堅定真實的自己；而10年后，我期待遇見與擁抱那個閃閃發(fā)光的自己！
? ? ? ? 《時間管理》是時間管理，也是非時間管理，它是一個人生系統(tǒng)，串起我們過往人生的種種經(jīng)歷和經(jīng)驗，讓我們的人生點滴不再是一顆顆散落的珍珠，而變成一串價值連城的珠寶?！稌r間管理》是一扇門，它打開你認識自己的通道；《時間管理》是一把阿里巴巴寶庫的秘鑰，它帶你找到人生的無數(shù)寶藏。在我事業(yè)轉(zhuǎn)型期和人生意義尋覓期，不早不晚，剛好遇上。這是我人生中迄今為止最有價值的一次“投資”。雖然或許我花費幾年時間，也能通過自我研究和摸索獲得如上所有的寶貴經(jīng)驗和技術(shù)，但是，時間是人類最稀缺的資源，我何苦不花費一些些金錢和少量的時間來換得他人研究10年并踐行有效的成果，并以此來加速幸福美好的人生進程呢？如果你愿意，那么就一起來吧。參加《時間管理》并泡在踐行班，本身就是最好的時間管理，因為，它可以幫你縮短“苦修”的時間，讓你早日踏上幸福人生之旅！
