練習(xí)內(nèi)容如圖
任務(wù)配置
L0+L4（補78）
練習(xí)感悟
1.今天的狀態(tài)是真的恢復(fù)到一個很積極的狀態(tài)。
2.其實昨晚就把78給讀完啦，但是呢就是因為一直拖拖拉拉拖拖拉拉，所以就沒有在12點之前把課文打卡讀完。其實文章并不難，就我半個小時練習(xí)，然后讀個十多半個小時吧就可以讀好啊。
3.審視一下之前自己的狀態(tài)，一個是沒有把睡眠這一條底線把握好，就一直晚睡晚睡更晚睡，然后狀態(tài)就越來越差，越來越差，就蝴蝶效應(yīng)了…各種惡性循環(huán)
4.持續(xù)行動中最難最難的一部分就是做到一個積極狀態(tài)的持續(xù)。你真的很難保證你每一天的狀態(tài)都是積極的，但是你可以保證你至少能把任務(wù)內(nèi)容做好，但是如果任務(wù)內(nèi)容都沒有做好的話，那就是真的該罰。
5.今天是真的痛定思痛，因為我自己有其他的計劃，但是由于我一直拖拖拉拉拖延，然后就是各種毛病啦，松懈了就導(dǎo)致很多任務(wù)都做不好，然后計劃這個星期又得重新開始。
6.我覺得就是自從，得到了這一份禮物一套新概念英語的書，我其實朗讀的積極性是真的提高了不少，然后就是效率也是真的高了很多，一來不用去打印紙條什么的，然后就直接就可以開讀，然后又找到了一個更高清的音頻，就這種效率是提高是真的很快，然后可能是加上之前的行動積累吧，現(xiàn)在覺得讀課文，并不是很困難。
7.回到最近這兩篇課文本身。其實也來來回回就那么幾個問題，就是在平時的行動中把這些問題多加注意，然后就不斷地訓(xùn)練訓(xùn)練。
8.不過呢，我就是想起來一件事，就是我沒有一開始郎讀那一種糾錯的積極性了，是因為時間和精力不夠，現(xiàn)在就沒有怎么去揪自己的毛病了，但我還是覺得盡可能的抽時間自己聽自己的毛病出來，就能對比原錄音一樣去聽一下到底毛病在哪里。
9.最后的最后還是希望自己能夠堅持下去，盡可能的把這個積極狀態(tài)持續(xù)的時間保持的越來越長。我是覺得我自己是能做得到的，畢竟已經(jīng)慢慢的在發(fā)現(xiàn)一些問題，后面就是通過不斷的發(fā)現(xiàn)問題跟解決問題積累經(jīng)驗，然后更好的做到自己想要做到的事情吧
知識筆記
79里have I的連讀我差點沒有聽出來
Flight attendant原來是連在一起的
