1 我現(xiàn)在關注的是，第一你是不是一個目標感很強的人，第二你的學習和改變能力足不足，你是否能夠不斷地看到自己身上的問題然后去改變。

2 我們的團隊是培養(yǎng)戰(zhàn)士的地方，不是讓大家開開心心打打鬧鬧的，這樣沒有用，在這里你不贏，是沒有意義的。你只是開心了，只是吃喝玩樂，整個團隊都很快樂，但是又怎么樣呢，這不能夠夠解決問題。我需要的是戰(zhàn)士，在做到戰(zhàn)士的基礎上，你可以很團結。曾經(jīng)我希望大家會很親近，但是后來我發(fā)現(xiàn)這并不是很重要，因為你不是來交朋友的，你是來贏，來成就你的價值的。

3 與上級達成的共識，如果執(zhí)行中有變化，請務必和他溝通確認，擅自修改計劃，可能會損害上機在更大維度上的安排。

4 把團隊之外的資源和經(jīng)驗引進團隊，公司和行業(yè)內(nèi)有哪些項目跟你的項目可能觸類旁通，去研究和求助，這是在幫組織“掙效率”?？孔V的意思是：凡事有交代，件件有著落，事事有回應。

5 讓上級做選擇題而不是主觀題，這是在幫他聚焦問題、引導思考，比如“此事的背景和進度是xx，我建議的做法有n個，分別是xx，這么考慮的原因是xx，你有什么建議？如果沒有，請確認一下你收到了”。

6 遇到自己解決不了的問題，面對上級有效率的求助邏輯不是“我辦不了，你來”，而是“請指條明路，我繼續(xù)干”。

7 學會拒絕，練習授權指派。

8 提效率的方式：同類別事情批量處理；通過模板、腳本、表格處理；用新的渠道和軟件處理和同事協(xié)作辦公；拒絕跟我無關的工作。

9 留出不被打擾的整塊時間，完成最重要的工作。學會集中精力辦事，也學會放松，調(diào)整自己的狀態(tài)。

10 給生活給自己留出足夠的空間，遠離微信等，不要全天候24小時在線。

11 事情的處理級別：重要——常規(guī)——突發(fā)——瑣事——指派

12 有些人對自己的日常生活進行了“定制”，這才是講究。做決定需要消耗意志力，那就把做決定都留給關鍵的事情，小事全都走流程。定制還以為這根據(jù)自己的特點決定工作風格。定制還意味著敢于說不，說“不”需要強大的精神！

13 做事情不要根據(jù)所謂的能力去判斷，那些都是自我麻痹和過分自信帶來的假象，要根據(jù)以往的表現(xiàn)來判斷做決定。

14 對事嚴肅認真，對人親和謙遜。

15 對我來說，敬業(yè)就是尊重自己。因為這工作是你自己選擇的，整天敷衍了事，這其實就是不尊重自己的選擇。一個不能尊重自己的人又能做成什么事情呢？

16 當面對工作時，永遠充滿激情，不斷想出新的東西為公司增值，而不是用所謂的崗位描述作為自己推脫的理由。

17 我常常告訴年輕人，不要太早說我只喜歡這個，因為當你經(jīng)歷不夠的時候，你也不知道自己喜歡什么。

18 學會利他角度說服別人。別人做好后，你自己也不會吃虧的。

19 判斷聲音好壞的標準有兩個。第一個是吐字規(guī)范，也就是普通話要標準。第二個是用聲科學，也就是讓聲音舒暢、通透。

20 解決不了問題，一定要換一種方式，千萬不要死磕。

21 20歲到40歲是一個人的成年早期，這個時期你的時間都會用來應付成長和自己的轉變，職場相對而言是最難應付的事情，你應該做的就是集中精力。不要試圖在職場上交朋友，這就是告訴你，職場上不要一心二用，因為你的注意力是非常有限的，而職場又是非常兇險的地方。你的時間和精力會被牽扯，勞累會讓你的判斷力下降，你的判斷也會增加許多羈絆，做事縮手縮腳。

22 幾乎90%以上的人都不具備基本的屬于自己的知識體系，所以試圖通過碎片化閱讀獲取知識，這根本就是不可能的。獲取了咨資訊和信息，不等于獲取了知識。碎片化閱讀弊大于利。建立知識體系的最佳方式就是留出整塊時間來閱讀、對一件事情進行本質的深度的思考，形成自己的思維模式和行動模式。

23 來自小縣城的人總是相信熟人社會，當然其弊端就是習慣了熟人交往模式，很難接受新的事物。那些留在大城市的窮孩子，順應了內(nèi)心追求幸福的本能，知道大城市機會更多，接受生人社會的規(guī)則。感情很重要，但是感情也容易被利用。把感情留給自己的配偶、家人，出了門，少帶感情，多帶理性，這樣，受騙的可能就不大，騙局經(jīng)不起理性仔細推敲。

24 個人成長必備4項能力：學習方法、邏輯思維、知識管理、時間管理。精通一門知識的辦法是從點到線再到面，最后形成儲存在各個區(qū)塊的知識干貨，以關鍵詞為單位。

25 大眾喜聞樂見的是：情緒、觀點、立場、站隊。

26 人生無所謂高低，哪怕是個乞丐，人格上也是和我們平等的。所謂高低，說的是我們的心。有的心，始終是激昂的、奮進的、充滿了奔放不羈野性的，有的人卻意志頹靡，渾渾噩噩。世上本沒什么寒門與豪門，社會財富呈流動態(tài)勢，今天在你手中，明天就在別人手中。但頹靡之心，自然而然地會把自己歸入不堪之境，認定自己一事無成，所以放棄努力。當這類人成為父母，常常會把他那濃烈的頹靡氣息傳染給孩子，甚至粗暴地阻攔孩子的前行之路，強迫孩子重復自己的愚蠢。

27 你可以選擇做個低調(diào)的普通人，但普通不意味著頹廢和不思進。

28 學習英語，要學地地道道的英語思維。說比寫重要。

29 坐言起行。正向反饋。精工細筆。

30 我見過最不求上進的人，他們?yōu)楝F(xiàn)狀焦慮，有沒有毅力踐行決心去改變自己。三分鐘熱度，時常憎惡自己的不爭氣，堅持最多的事情就是堅持不下去。終日混跡社交網(wǎng)絡，藍色蠟黃地對著手機和電腦的冷光屏，可以說上幾句話的人卻寥寥無幾。他們以最普通的身份埋沒在人群中，卻過著最煎熬的日子。熬夜刷著各種娛樂新聞和社交網(wǎng)站，沒有興趣與愛好，周末只想葛優(yōu)躺。放棄早起、放棄健身、放棄有益的閱讀和交際、不肯花時間好好思考自己的人生。

31 現(xiàn)在回頭看過去的數(shù)學題是多么簡單，你必須要懂得認知升級，不斷地增加知識，你每優(yōu)秀一點，世界就會簡單一點。最簡單的人生，莫過于走近智慧，打通人性。當你認識到人性的晦澀，才能獲得簡單的人際。當你認識到世界表述性的主觀，才會最近距離地靠向客觀。

32 事情的層面有簡單和復雜，雙向思考，有助于想通很多問題。

33 所謂“目標感”，就是在意識上知道自己真正想要的是什么，并在行動上心無旁騖、朝它靠攏。目標感很強的人，在日常交往中往往不太受歡迎，因為會讓周圍的人產(chǎn)生壓力，但是沒關系，你的目標是贏，他們的目標是舒服，大家各走各路。目標感并不等同于目的性，目標感強的人，戰(zhàn)術上也許會遇到一些挑戰(zhàn)，但是會遠離戰(zhàn)略錯誤。目標感差的人，本質上不是缺目標，而是無法排除情緒性感受對自己的影響，他們的關鍵詞是：感受、評價、是非，想想身邊那些經(jīng)常抱怨且一事無成的人，你就知道缺乏目標感的人是多么乏味了。目標感強的人關鍵詞：目標、方法、行動。

34 遇到兩難選擇，通常都是因為有別的目標混進來了。先停下來反思一下是不是偏離了單純目標，自己想要的太多。目標感和協(xié)作關系，目標感才是主要的。組常見的目標偏移是為了維護現(xiàn)有的協(xié)作關系而模糊了目標。

35 我不太相信長期的計劃和遙遠的目標，一般我只制定3個月的計劃和6個月的長期計劃，各種變量太多，而未來的遙遠將會成為不斷推延行動的理由。

36 沒有經(jīng)過測驗，你的知識都是幻覺。

37 值得納入評價體系的公司指標包括：公司成長性、能擔任重要崗位的時間周期、薪酬、認識牛人的機會和頻率、是否可以獲得特別敬仰的師父、行業(yè)先進性、與我特長優(yōu)勢的匹配度、招收同齡同屆人員的規(guī)模、公司整體的審美水平。在面試時，需要觀察考量的細節(jié)有：氛圍是否夠開放、人與人之間是否有交流、每個人的狀態(tài)看起來如何、我的直覺感受是怎樣的。表現(xiàn)出愿意學習的態(tài)度，但要表達能為公司做的貢獻，而不是表達自己是來學習的。

38 在投出簡歷之前，通過各種渠道充分了解這家公司。

39 薪酬問題，要有底線，也要有彈性，如果做了較大讓步，就必須提出建設性的辦法，比如達到什么標準應該加薪。

40 所有執(zhí)行力差和拖延癌，歸根結底是不知道自己該做什么、如何做。

41 PDCA工作法：計劃、執(zhí)行、檢查、完善。

42 折磨我們的往往是想象，而不是真實。

43 用關鍵詞記住知識。信息不等于知識。

44 想要感受真正的自由，就要給自己設定一些要求和限制。唯有自律，方能自由。

45 生活中不要給自己太多選擇，也不要讓自己做太多的決策。面臨的選項太多，容易不知所措，而做出決策則會消耗意志力，選擇和決策太多，不僅會降低幸福感，還會讓自己十分疲憊。大事做決定，小事走流程。

46 堅持不用直覺判斷，用思維和邏輯去判斷。不被情緒控制，如果一件事傷害了我，如果我們那么容易被傷害，歸根結底還是我們自己內(nèi)心太脆弱。相信概率論，雖然不能保證每次都是正確的，但可以提高做正確決定的概率。原則就是尺子，多給自己樹立幾把尺子，做事情就有了規(guī)矩，這些規(guī)矩就會為你帶來更好的決定。

47 行動從來不是口中喊出來的。

48 衰老，正在悄然進行，無法按下停止鍵。朋友不是義務，別人不是，自己更不是。友誼和人情是易消耗品，一旦索取過度又不及時作出反饋，友誼的小船說沉就沉。每個人都有自己的生活，大家活得都很累，沒人喜歡無端被打擾，更沒人喜歡和一個渾身散發(fā)負能量的人過多接觸?？磩e人的成功經(jīng)驗沒什么用，只有自己成功了才能印證那些是存在的事實。

49 要想和優(yōu)秀的人建立聯(lián)系，自己就必須優(yōu)秀。價值是對等的。

50 典型的學生思維就是：不愿意麻煩別人（凡事包辦獨辦，沒有協(xié)作意識），不懂的爭取自己正當?shù)膭趧觾r值和利益，以為老板是真的看重自己。別在一個可能消耗自己的地方浪費太多時間。工作中有誰故意為難，不需要生氣，理直氣壯，用數(shù)據(jù)和事實說話。不要跟所有的同事都做朋友，但是志同道合的朋友可以發(fā)展一兩個，在關鍵時候也能給你提供意想不到的幫助。多走點彎路沒關系，但別在錯路上一直走下去。工作中常會有一些自以為很牛逼的人打著領導的旗號來批評你或者指教你，對于這種人，不要理他，忽視是最好的武器。一定要成為一個在工作中有態(tài)度的人，不要成為職場老好人和軟柿子。別人急著催你要的東西，你就不用急，問問他為什么急、之前干嘛去了。

51 為了和外界保持一致性，你會喪失獨立思考的能力。跳進別人設置的框架，將是你走向隨波逐流的第二步。與人為善從來不是叫你慫，而是圓通。

52 精力來源于體能、情感、思維、意志，管理精力需要建立儀式習慣、恢復積極精力。

53 及時處理事項，重要緊急——緊急不重要——重要不緊急——兩不。一定要及時處理和定時處理事項，否則越堆越多，拖延癥就慢慢形成了。當然，人才是目的！

54 自由就是，敢于說不。

55 普通玩家選擇標準配置，高級玩家選擇自定義配置。

56 怎樣在有效提出推薦或建議的同時避免給人灌輸和強迫的感覺——求于利益，而非訴諸利益。

57 焦慮是一種內(nèi)心感受，時間同樣是一種內(nèi)心感受。焦慮的產(chǎn)生是因為個人失去了對時間的正確感受，當你內(nèi)心的時鐘指針轉得跟電風扇一樣快時，你看什么東西都會覺得極度緩慢不堪忍受。

58 你每天花費在工作上的時間都是12小時，如果這么長的使勁都沒有在做“想做的事情”，只是用時間來換薪資，你又如何相信剩下的零星時間能創(chuàng)造價值呢？

59 這個世界每天都是幾億人在對現(xiàn)狀妥協(xié)，10年之后，你會如何回想自己的2017？

60 愛情，無法取代你想要的那個人生。

61 大腦為了省電，總是自動選擇偷懶模式，隨隨便便了事。自律的人和不自律的人，都會睡懶覺，但區(qū)別就在于，7點鐘的鬧鐘，自律的人鬧鐘響了就起床，不自律的人掐死鬧鐘繼續(xù)睡到最后一秒。真正聰明的人會給自己建立正反饋機制，過度飲食、拖延、偷懶、不學習，只要稍有改進就自我激勵，接下來繼續(xù)做下去，相信自己一定行的。

62 人需要愛，需要尊重，需要實現(xiàn)。逃避都無法得到，這些需要你賺更多錢，因為錢是最偉大的自由工具。錢能買到服務，能證明你的價值，能讓你跳出固有的階層思維，站在更高的地方看世界，知道更多元的價值觀。你還年輕賺盡可能多的錢，讓它們成為你的鎧甲，你想怎么活，就怎么活，不用活在他們的標準和評價里，付得起與眾不同的成本。好東西都很貴，自由、特立獨行都是好東西。

63 權力往往滋生于信息的全面性，誰掌握了更多信息，誰就在本質上擁有掌控權。

64 蘭德：我以生命起誓，絕不為他人而活，也絕不讓他人為我而活。

65 要用最快的速度見世面，知道有一天掌握了所有的角度和觀點，站在審判的頂峰本色出演，才能脫離審判，在消亡中逆轉。

66 做時間安排，也要把別人的狀態(tài)考慮在內(nèi)。

67 水至清則無魚，人至察則無徒，這是人性本來的顏色。八卦可以拉近距離，但別做那個背后插刀的小人。

68 得饒人處且饒人，這叫寬宏大度。

69 成功沒有那么多定律，只是不要輕易放棄，因為一旦放棄，等于又要重新再來，我們可以回想過去失敗的經(jīng)歷，是不是因為主動放棄導致的，再想一下曾經(jīng)成功的經(jīng)歷，是不是也有著不可避免的困難與阻力，這些困難和阻力在你成功后來看，真的如夢幻泡影。

70 做了就要問結果，不問那是心虛。

71 效率就是保證細節(jié)地提前、超額完成，效率高的方法：提前做、直擊要害、集中注意力、流程化。一定要給自己一個時限，否則一拖再拖。

72 不是所有人都明白狀況，在委托之前一定要給對方說清楚背景信息。

73 那些好的、不那么好的經(jīng)歷都在告訴我做永遠比不做好，去想去的地方永遠比不去好，動永遠比靜止好，能消耗多一份生命的活力永遠比頹廢沉寂好，因為這段旅程原本是不屬于你的而你享受了，它帶給你的就不是你預期的那些，會更豐富又迷人。

74 破窗效應。窗戶破了沒人修補，那么其他的好玻璃也會莫名其妙被打破。在工作中人際中，時時刻刻都要保持警戒，別讓自己成為那扇任人踐踏的破窗戶。

75 很多人的想法很貧窮，這類人看似能言善辯，但是她們的藥方最后還是回到一些根本已經(jīng)被證明行不通的老死路上，就好像古代的儒生一遍遍的妄圖修補儒學來挽救蒼生一樣，每一次改朝換代都要反思一次，但是藥方?jīng)]動，因為他們他們能用的東西早就被圣人規(guī)定好了，那些東西本質上都是帶毒的東西，只是分量多少而已。所以年輕人，多接觸一些不同的想法，別太早拜倒在什么思想和主義下面。

76 刻奇：自我感動及感傷?？唐媸且环N自我愚弄。

77 人心不同，各如其面。以利合者，利盡而散。有容乃大，無欲則剛。有所執(zhí)，有所成。此心拖泥帶水，是人生最苦處。

78 你的人生由你所遇到的人決定。

79 大部分的困意在時間的消耗里往往承載了太多怨念和期待，慢慢的就變成了消磨不掉的憤怒和后悔。怨恨每件昨天沒做完的事情，期待每個有大把時光可以利用的明天，憤怒每次不如己意的機會，后悔每個沒好好睡覺的良辰。又是何苦。

80 最笨的人用意志力去做事，聰明人用習慣做事，而高手用系統(tǒng)做事。因為系統(tǒng)和習慣做事，精神消耗是最小的。

81 事后我發(fā)現(xiàn)這次失敗的考研經(jīng)歷確實成為了我人生最低谷時的一盞明燈，因為有過這樣一段幸福的努力時期，讓我相信了無論處在什么境地，只要肯努力便總有一條路是可以試著去走走的，即使它之前看起來遙不可及，但是至少你有得選！人生最大的貧窮是你沒得選。

82 一個問題你問了兩遍以上別人都沒有回應，那說明著答案絕對不是你想聽到的。

83 做錯事情應該道歉，但別人沒有義務一定要原諒你。越成長大家背負的東西越多，耐心和寬容呈現(xiàn)一個遞減的趨勢。犯錯后應該道歉，表現(xiàn)出誠懇的態(tài)度并且盡可能彌補，你同事因為自己的疏忽毀了你升遷的機會，你能笑笑說不介意嗎？

84 如果每天至少有一天的時間和經(jīng)精力都花在了沒有意義的人和事上，而一年下來你卻感覺毫無收獲。我想這就是一天很長，一年卻很短的原因。

85 人際交往中的期望值管理能力——低調(diào)，不要一開始就全盤托出，保持一點神秘感。由儉入奢易，由奢入儉難。閾值自控意識——不要讓無邊界的欲望吞噬了意識。應對時空扭曲能力——走出舒適區(qū)熟悉區(qū)接觸新的東西，會讓時間過得更慢更長，總是重復過去的索引就會沒有記憶。

86 生意人都知道收入和成本沒有任何關系，收入之和市場需求有關。

87 如果一個人畢業(yè)n年了還總是把自己的學校掛在嘴邊，說明他在這n年里沒有什么值得稱道的成就，母校的仍是他最大的招牌，有些人在自己18歲那年的夏天到達了人生的巔峰，從此用醫(yī)生來緬懷這一刻。

88 窮人思維和富人思維的區(qū)別。窮人是手里有多少資源，才敢做多大的事，富人是腦子里先想到要做一件什么事，目標定下了之后才開始考慮要怎么籌措資源。富人思維把目標和資源之間的邏輯關系倒轉了過來，使得他們不會被一些看似無法逾越的門檻給限制住，沒人可以請，沒錢可以借，不懂可以外包，限制可以規(guī)避，敵人可以和好，對手可以買通?？傊痪湓?，辦法都是人想出來的。窮人永遠覺得自己的積累還不夠，時機還不到，方法還需研究，經(jīng)驗還要再學習，到底要滿足多少條件才能做一件事？說實話他們也不清楚，反正條件永遠沒有湊齊的時候，什么東西都能成為攔住做一件事的理由，他們眼里的世界到處都是紅線。尤其是讀了一點書的，他們往往沉迷于虛無縹緲的自我提升，覺得自己只要不斷鍛煉升級，這也強那也強，總有一天世界會跪在自己的面前，忙活到了最后連自己都忘了做這些是為了什么。如果目的性太強是貶義，缺乏目的性這就是另一個極端，可謂勤奮的糊涂蛋。這類人你任何時候去找他，它永遠處在為做某事在準備的狀態(tài)中。而富人在任何時候都是正在做某事的狀態(tài)中，至于會遇到的問題，邊做邊想辦法，辦法總會有的。與之相對的，富人那種以結果為導向的倒置思維，其副產(chǎn)品就是極強的行動力。他們可以把一個目標拆成10個條件，然后這10個條件每個都可以當成新的目標，繼續(xù)往下拆，最后越拆越細，越容易落實，順著這張清晰的脈絡你很容易知道自己的計劃進行到哪一步，節(jié)點在哪，甚至可以看出哪里有捷徑，可以用替代路徑直達目標，許多看似毫無抓手的難題往往就是這么解決的。而且對于富人來說，既然要籌措資源，那只要能有利于實現(xiàn)目標，哪怕先要花下成本，許下諾言，那都是天經(jīng)地義的事情。在這個過程中，他們借力的能力得到了充分的鍛煉，所以總是以很小的資源撬動大的資源，讓更多本不屬于自己的錢為自己所用，讓更多其他人為自己服務，這便是他們的核心競爭力。所謂生非異也，善假于物也。

88 我所認識的那些自信的前輩，他們寫作精準簡介，從不拖泥帶水，觀點大大方方拋出來，任由他人評價，從不閃爍其辭，他們語速均勻，確保你能聽清楚每個字，遇到質疑，就回頭從容再講一遍，從不含混而過，盡管他們知道有些觀點會被推翻，會被批評，被更優(yōu)秀的人顛覆，但他們從不畏懼。在認知范圍內(nèi)，我所說的每句話都是對的，如果不對，我愿意為之承擔后果。在表達的那一刻，你要堅定地告訴自己。

89 破窗就是，你已經(jīng)認命了，與其徒勞地努力生活，不如把一切都怪到生活太難而且無力抗爭上，仿佛你的生活越差就越能證明它的難。保持了較好的狀態(tài)，你就越想要去維護來之不易的生活。

90 手機基本是一個人全部社會關系+流動資產(chǎn)+消費記錄信息的總和，它成了事件的凝結器，成了每個人荒唐歲月的刻度，每個人自己的史記，也許有一天我們的關系在雙方的努力經(jīng)營下，能夠親密到我敢于放下所有的羞恥和尷尬，徹底打開自己，分享人生全部的記憶，把這座檔案館的要是交給對方，但未必在今天，未必是現(xiàn)在。

91 從來就沒有什么人的本質，一定要說有的話，只能說人的本質就是可變的。貧窮、仇恨、屈辱、缺乏都可以扭曲人，就像把玩一塊橡皮泥。我們都是被環(huán)境塑造的，好的環(huán)境塑造好的人，壞的環(huán)境塑造壞的人，極端環(huán)境可以把人變成你完全想不到的樣子，真實的人性有無盡的可能。所以我一直認為，不要去考驗人，考驗人是世界上最無意義也是最沒懸念的事情，所以陷人以罪，指的就是你用特殊的變量去考驗人，他就會用非常的反應來震驚你，此皆題中應有之意。

92 能賺錢不代表自己就能從錢中獲得享受，大部分人也許可以做到正確衡量各種資源的時間價值，卻往往對自己的時間成本毫不在意，對自己的收益偏好毫無概念。窮人往往把錢看得太值錢，而且錢以外的資源例如自己的時間，看得太不值錢。對金錢的態(tài)度是一件特別個人化的事情。很多人對創(chuàng)業(yè)有著各種不切實際的幻想，不夠自律厭煩繁瑣卻偏偏去做生產(chǎn)型企業(yè)，可以說一步走錯滿盤皆輸。對自己不了解，花下去的人生成本是無法挽回的。研究自己比研究他人、研究金錢更重要。

93 過去我們學下所提供的教育和佳寧教育，對于怎樣和錢打交道的知識可謂一片空白，大部分中國的家長和老師自己也不懂這些東西，既然自己一輩子也沒活明白，那就更不用說教會下一代了，這樣導致的社會差距只會進一步擴大。

94 碰到一點壓力就把自己變成不忍重負的樣子，碰到一點不確定性就把前途描摹成黯淡無光，碰到一點不開心就把它搞得似乎是自己這輩子最黑暗的時候，這些大概都只是自己不努力去改變現(xiàn)狀、逃避明天的爛借口吧。

95 太多的職場新鮮人有一種奇怪的自卑心理，網(wǎng)王秀玉向外界表達出自己的需求，但無論是工作問題的改進還是推動一項新的工作，都需要得到領導和同事的支持，個人摸索的力量是非常有限的，而團隊的力量是巨大的。因為害怕被人認為你不懂、太嫩而寧可自己瞎琢磨，也不肯向周圍提出來求助，這是一種莫名其妙的負擔，和通常想象的相反，往往提出要求的人，會給人一種能者多要的觀感，唯唯諾諾不敢開口要資源，反而會讓人覺得不夠自信，做事既沒有章法，也沒有規(guī)劃。

96 抗壓能力需要長期鍛煉。人往往被動地被生活里的各種意外攪亂心情，陷入焦慮和負面情緒，但很多人沒有意識到，在壓力下能做到不崩潰，也是可以訓練的。維持自己良好的精神狀態(tài)，是一個類似練肌肉和心扉能力的過程，是可以通過各種極端情況的發(fā)生來鍛煉、培養(yǎng)、增強的。

97 經(jīng)驗和閱歷和年齡是正相關的。能做到讓同齡人仰視的人非常少，對缺乏安全感的女生來說，在踏出校園的那一刻就進入了黑漆漆的森林。拜金只是表象，表象下的實質使他們一個人走夜路需要很多東西來武裝自己。當你能看透這個表象，看到他們埋藏著的不自信，看出他們脫去高跟鞋只是個小矮子，摘下名牌包只是個小孩子，看到他們藏在這些武裝下面的慌張，你離擺脫幼稚就不遠了。

98 你說你是真誠的，真誠怎么了，真誠有時候是丑陋的。

99 歷史上的每一次民族災難都含有自作自受的成分，人民，只有人民，才是歷史的垃圾桶。什么叫知識分子的獨立人格？就是知識分子既凌駕于政權，也凌駕于人民。

100 聰明人多巴胺閾值太高，而受傷閾值又太低。狹義的聰明人，學生時代很受寵，習慣了一如既往地優(yōu)越，難以取悅。一旦有任何挫敗，便變得難以接受。

101 以0或者1地看待世界的人，他們沒意識到只是具有延續(xù)性，學習具有終身性，而是長期被灌輸了一個理念，即高考這個單一事件的完成是一個痛苦和輕松的分水嶺。在畢業(yè)之后，很多人依然沒有長進，他們把這種思維帶到世界家庭的方方面面，這類人的共同特點是不懂得妥協(xié)，我對你錯，就是一根筋，不知道萬事是可以商討的，往往也學不會讓步，只想把對手盡快干死，至于會不會結仇，會不會對自己造成這件事情以外的其他影響，他們那顆降了頻的CPU無力處理過多的額外思考。評價幼稚和成熟的維度太多，總的來說，一個人簡單兩分法用得越多，越會使用降頻模式思考問題，則越被外界傾向于認為幼稚，一個人復雜思考模式開啟得越多，則越傾向于被認為是一個成熟的人，大概是不會錯的。

102 這個世界上，有的人能總是積極樂觀，充滿正能量地去對待人生，在看見優(yōu)秀之后，會想辦法讓自己不再平凡。而負能量爆棚的人生也隨處可見，小到隨口的對別人奚落，大到反社會性人格，自己懶得去往高處走，卻只能更是希望別人從高處跌落。

103 哪里都不是安身之處，人生到底何處是快樂呢？人生本來就是歷史長河中的漂泊，隨遇而安是一種能力。

104? 她搬進了更小的房子，家具也非常簡單，克制了自己購物沖動，家中的狹小簡單，反而給了她更多的機會外出旅行，思考人生，擺脫家務的束縛，似乎整個人生都輕盈起來。她開始寫更多的專欄，結識更有趣的朋友，由于家里也沒什么好待，她更主動地走出去，看更大的世界，走過了更多的國家。斷舍離的得，是得到更多空余的時間，得到更多寧靜的時光，得到專注和效率。斷舍離的背后，是讓人有更充裕的精力，去追求自己想要的東西。

105 我們每一次負面情緒，都會留下不可磨滅的印記，無論是物品還是精神上的垃圾，越堆越多，負能量越來越多。停止無意識地喂養(yǎng)自己的負面情緒，保持自己的環(huán)境、身體和頭腦，都在情境、簡單的環(huán)境狀態(tài)中，我們才足夠輕盈，擁有可以隨時跳出來的力量。斷舍離的精髓，是重新拿回駕馭生活的主導權，而非成為被生活駕馭的奴隸。

106 有差異，是不同文化環(huán)境下的手藝人不斷追求高標準努力的結果，這還算需要你花些時間、精力以及金錢去體會生活細節(jié)，所謂的品味就是這樣培養(yǎng)出來的，不要為了圖省事來堅持一個以偏概全的觀點，從而失去體會生活中不同美好的機會。工藝和收益上的差異在外行人看起來也許區(qū)別不大，但為職人要花費大量心學和無數(shù)的試錯成本。如果我們不從自己這一代講究起來，認真起來，精細起來，而是繼續(xù)縱容這種簡陋思想橫行，導致的結果就是沒有愿意為差異化埋單。品位的提高、品質的提升都無從談起，更妄論創(chuàng)意的價值能夠得到市場的承認，我們這代人就永遠只配活在極其屌絲的環(huán)境里。

107 總感覺知識和經(jīng)驗的總量是固定有限的，知道在一個階段內(nèi)是固定的，努力去把這些固定的東西掌握全就好，除此之外沒有其他的要求，人生變成一場比誰遺漏少的比賽，極其可悲。我們的自我意識被封印在一個永恒的未完成狀態(tài)，總覺得自己是個還沒調(diào)試完畢的工程機，問題一大堆，不敢把自己放上貨架，不敢腆著臉公開發(fā)售一個雖然有缺點但是優(yōu)點也不少的產(chǎn)品。于是這些孩子在付出了很多，卻沒有獲得期望中的東西的時候，就會陷入一種老天違約式的迷茫與困惑，有些人斷定上天不公就此沉淪，有些人轉而責己，覺得必然是自己做得還不夠好，換言之，這些人還是相信自己和老天之間存在一紙協(xié)議，問題出在自己，協(xié)議本身沒有問題。知乎這地方是這種思維的重災區(qū)，你看所有人都在關注自我提升的話題，好像只要逆變好了直接就會自動鋪開一條開案鮮花的路到自己家門口，一切今天的問題在更強的明天就會迎刃而解。如果有人膽敢跳出來說就算你完成了這些也仍然可能沒什么卵用，那說這話的人就是負能量就是不積極。我們從來沒有學過要怎么與自己的不完美相處。如果某天早上醒來，突然意識到就算我完美了，那人也未必愛我，盡管我提升了，也不一定會去取得什么成就，即使我懂得多了，成功的概率也可能只是微弱的上升，向明阿碧了這些道理后，還能依然堅定地去做一件事，這就是成熟的標志。就像《飲食男女》里面朱師傅說的，人生不能像做菜，把所有的料準備好了再下鍋，你非要等齊備了才開工，可能永遠也等不到那一天。能夠在極為約束的條件下，用有限的資源來做一些沒把握的事，并平和地接受不理想的結果，這才是生活沒有被ps過的常態(tài)，這種不和自己為難的能力，比會考試重要一百倍。我們不能向生活軌道，但要學著和它相處，不要覺得老天不履約是因為你對價不足，他根本就沒有和你簽過合同，那是社會騙你的。

108 但凡靠賣時間來賺錢的人，想要賺得比同行多，就只能在睡眠時間上打主意。然而賣時間賺不了大錢。

109 曾經(jīng)我一位朋友就以小時候打針打壞了腦子為由，過上了幾十年無憂無慮的幸福人生。一切失敗，一切失敗，一切不如意都是因為那一針，而自己所得到的任何一丁點東西，都是和那一針抗爭的偉大成果。

110 若將人比作植物，容貌像是花朵，而這朵花的根莖就是我們的靈魂。想要容貌動人，必須滋養(yǎng)靈魂。要更加向內(nèi)關注，否則只能做沒有根的塑料花。

111 點滴匯聚凝結的努力終成正果，給外人看到的表征可能是自律，或是勤奮，天分，實質是你內(nèi)心激蕩的洪流，永不枯竭的涌動。所有你人生中屹立不倒的flag，都是因為你真心不愿讓它倒。

112 到了該睡覺的時候，不管有沒有完成那些事，都該結束它們了，如果想要自己睡得安心，那么白天就積極點。

113 很多問題不是靠意志力解決的，其實就是個體力問題，我們中國人，太注重想通了，好像想通了就什么都解決了，其實不然，很多問題都是身體問題，這一點西方就很務實。你要永遠記得，你要改變體質，也同時意味著要與過去的生活方式做一個訣別。

114 下一代的協(xié)助撫養(yǎng)問題，從高到低的要求分別為智力教化、性格訓練、喂食清潔、安全防衛(wèi)。

115 那看似裸妝的背后，是大概經(jīng)營許久的好皮膚，她每個不經(jīng)意的表情和動作都有訓練的痕跡。

116 以前我一直一位女性的內(nèi)核是情商或是聰明，現(xiàn)在我覺得是堅定。堅定地追求一樣東西，咬緊牙關去爭取。人生總大概是個求仁得仁的過程，你管老天爺要一樣東西的時候，他多數(shù)還是很大方的。要自己想要的，就要舍棄別人想要的。堅定地要一樣東西，很逗女孩看似果決實則搖擺，就是要得太多。你走向一條路漸行漸遠，就必須知道每條成長的道路都有代價，沒有一種好的生活可以白白得來。有些女孩嫉妒，就去扒皮。不要這樣，我們生而渺小，很多時候虛張聲勢地狂妄，會掐滅眼睛里的那一點點星火，而狹隘或許是最令人恐懼的一種黑暗。

117 視覺和聽覺的低俗化刺激是反智的，空洞的交談，無趣的音頻，時髦的人群，再見。圖書館才是我的去處。

118 他說，這個世界上，有許多的人就像垃圾車，他們裝滿了垃圾四處奔走，充滿懊悔、憤怒、失望的情緒。隨著垃圾越堆越高，它們就需要找地方傾倒，釋放出來。如果你給他們機會，他們就會把垃圾一股腦兒傾倒在你身上。所以，有人想要這么做的時候，千萬不要收下。

119 即使是集體利益和社會利益，都需要建立在個人利益的基礎上，這兩類道德觀，沒有原則地否定人性，讓他人的個人利益，凌駕在自己的個人利益之上。利他行為本質上是一種否認自我的行為。很多時候你的善意，你對他人感受的遷就，他們并不會注意，更不會為此感謝你，甚至會有人抓住你的特點欺負你。不必時刻遷就他人，誰都沒有這樣的義務。人活在世上，首先應該考慮我想做什么，我想要什么，然后再考慮這件事對他人的影響，最終決定要不要，或者在何種程度上遷就他人。每個人都有活出自己樣子的權利，沒有人有資格批評你。你在乎別人，別人不一定在乎你。你必須提高對自己需求的滿足度，先把自己放在第一位，不要再損害自己利益的情況下去為別人考慮。

120 很多人問如何減肥，如何維系愛情，如何考上名校，其實自己心里明明是知道答案的，偏偏希望別人能給出一個可以投機取巧的回答，只有拎得清又有自制力的人才應該成功。

121 你不需要把所有的不安全感寄托在一大桌子的瓶瓶罐罐上，以及一整衣柜的衣服上。收拾整理屋子這些瑣碎的小事會給你帶來滿滿的治愈感和成就感。獨處和寫作是最好的加油站。喜歡寫作的人一定是喜歡觀察生活、喜歡思考、有學習能力、有表達欲的人。在不認識你的情況下，過去寫作的作品，足夠讓一個人在最短的時間了解你。培養(yǎng)愛好，支撐起壓力外的一方天地，不至于讓生活完全崩塌。有愛好的人，眼里都是發(fā)光的。沉浸在愛好的時間，是頂級的心流體驗。時間管理是最核心的問題，不是在你忙碌的生活里抽出時間做想做的事情，而是為了想做的事情來安排時間和生活。親近自然，真切地感受自己的脈搏和心跳，時間的流逝。

122 要用他人喜歡的方式說服他。

123 順其自然：隨便自己內(nèi)心的想法年頭怎么冒出來，都不理會，它就會自然消失。為所當為：該做什么做什么，不要因為自己沒有必要的年頭停止做該做的事情，做著做著那些不好的念頭就消失了。

124 整點休息法：每工作或學習1小時，站起來接一杯水，不要召集做下，做一些簡單的頸部拉伸運動活動下。

125 曾經(jīng)我以為每個人有每個人的生活方式，不該以任何評判的眼光去審視一個人，后來我明白，成敗都有其原因。

126 先學做人，后學做事。

127 社會要的，是有實力的，而不是學生。

128 一個人在社會中的價值，必然是由小到大，由大到小，那是吹牛皮，或者倒退。

129 生活就像河流，平靜的時候似鏡面，似死水，波濤洶涌的時候似猛獸，似霹靂。在這兩種狀態(tài)中切換自如，是一種本事，但陷在兩種狀態(tài)中太久，是蠢蛋。

130 先知先覺，慢慢變成后知后覺，再變成無知無覺，人的棱角被鈍化，思維也被鎖住。寧愿做一個有棱有角的多邊形，也不愿意做一個圓圓滾滾的橢圓形。

131 在人之下把自己當人，在于語氣，在于眼神，在于姿態(tài)，在于反駁。敢于拒絕必須成為，保護自己靈性的武器。

132 以前忽視的、縱容的、慣然的，慢慢在今后的日子中無所遁形，似魔咒，似死亡循環(huán)。一犯再犯，不可饒恕。

133 在忙碌中尋找突破，在微妙中尋找平衡。在安穩(wěn)和晃蕩中尋找幸福和充實。

134 你我表達的，都是希望被傾聽的，記住它，分析它，權衡它，決定它。

135 慢吞吞，東晃西晃，找不到重點，邏輯混亂，時間就是這樣被耗掉的，人就是這樣被廢掉的。

136 思考，思考，人如葦草，葦草得以活下去的原因，在于思考。周全，細致，快速，是聰明的衍生詞。

137 花言巧語，甜言蜜語，都是虛有其表。

138 經(jīng)不起夸獎，就擔不起責任。

139 再忙，再亂，頭腦要保持清醒，思路不能亂，主見不能讓度，原則不能丟。

140 等待變成拖延，拖延變成忙亂，忙亂導致錯誤。

141 犯了太多錯誤，不是所有人都選擇原諒你。

142 別人付費讓你做的事情，你做不好，就不該得。

143 生活歸生活，可以隨意，工作是工作，必須守時，講信，嚴謹，細致，周全，詢問和考慮別人的意見，有效率。

144 我痛恨這糟糕的生活，我痛恨這些錯誤，為了不犯錯，事先就要問好，對于犯了的錯，下次絕不能再犯！

145 對你做的事情負責，負全責，做好了功在我，做差了錯在我！

146 任何錯誤都不是天大的，放松心態(tài)、找到解決辦法比自責更重要。

147 事情的處理方法不止一個。

148 敢于維護自己的正當權益，敢于說出來。

149 不要害怕，為了生存、生活什么都可以嘗試和挑戰(zhàn)。

150 大度一點，是個成年人了，不要隨便定喜惡。如果真的特別討厭一個人，那就減少對抗，這樣對任何人都是一種寬容。

151 不能要求別人怎樣對自己，不是本份，只看情分。

152 凡事有利有弊，學會揚長避短，也要看自己的心態(tài)。

153 是流言還是事實，相信自己的眼睛和耳朵感受到的。

154 凡事看長遠。

155 一個人會花更多的時間思考過去、當下、還是未來，決定了面對選擇時的心理狀態(tài)，和生活方式的選擇。以及花在當下目標和未來目標上的時間。

156 時間是這個世界上最重要的事。管理時間最重要的不是某個技巧而是轉變心態(tài)。

157 做事：尋找捷徑，把重要的事做到極致，其他的少做或者不做，發(fā)展自己的技能，做目標領域的出類拔萃，不要試圖掌握一切，確定最重要的20%的目標和工作來減少工作量。

158 根據(jù)日程表做事而不要根據(jù)任務清單做事。因為日程表有序不亂，任務清單會讓人選擇先做簡單的，養(yǎng)成拖延癥。

159 設立自己的主題日，如周七是自我反省，處理反饋，制定策略，為新的一周做準備。

160 非常成功的人會對遇到的事情立即采取行動，“凡事只做一次”的心態(tài)非常重要，也會使事情變得簡單。

161 精力和注意力決定生產(chǎn)力，而非時間。將你的精力最大化，而非增加工作時間。利用番茄法工作，效率比較高。

162 越是受過良好教育，內(nèi)心自洽的人，在表達上越傾向于溫柔和氣，那些炫耀，咋咋呼呼的人，往往很脆弱。

163 現(xiàn)代社會，人的成長期被嚴重拉長。偉大的事物，都是從“冒犯”開始。

164 即使你從未打算只做全職工作，也要開創(chuàng)一項副業(yè)。

165 讀書的大前提是掌握扎實的基礎知識，不要讀了就丟。閱讀是手段，途徑，方式，渠道，而非目的。新聞可以了解時事，但書籍可以理解人生。要學會速度，精讀。每個領域都有其最早，最全，最基礎的藍本書籍，大概4，5本，在精通同時，讓那時候，自然就會精通某一領域。從最喜歡的書讀起，淺顯易懂的，再到思考，表達，思維方式養(yǎng)成之類的書。知而不行，只是未知。

166 真正讓人變好的選擇都不會太舒服。跑步，定目標，列計劃，早起早睡，讀書，獨處。

167 如果你真的堅信道理有用，那么未來就等于提前向你開了價碼，而你則會為了這些價碼堅持下去。做不到，只能說明你根本就沒明白。

168 四個邏輯害死人：不是做不到而是不想做，等到我就，如果一定，要不是我也。

169 所謂體制化就是依賴，對環(huán)境，制度，習慣，人的依賴。

170 人生的時光，就是一個個選擇疊加起來的總和。

171 工作是謀生的手段，你完成任務，公司付你工資，互不相欠，職業(yè)則是我們一輩子都要從事的事業(yè)。把當下的工作作為一生的職業(yè)發(fā)展，首先要有選擇地做事，凡是對職業(yè)有利的事，無論有沒有報酬，都要做，反之，只是為了錢，和職業(yè)發(fā)展分道揚鑣的事，盡可能不要做，同時，對待自己的職業(yè)，需要專業(yè)的工作態(tài)度，少受負面情緒和個人喜好的影響，一切以工作目標的達成為重。

172 新聞可以了解時事，但書籍可以理解人生。

173 更大的恐懼來自于，你明明知道世界在變，變得如此之快，無孔不入，但是你卻不知道它是怎么變的。

174 今天的主流媒體，不再是電視臺，是朋友圈。

175 這個時代拋棄你的時候，都不會跟你說一聲再見。

176 如果人生有四季，36歲之前，他的人生都是春天。1989年，陳老板離開生活了三十年的北京，南下到了一個炎熱的荒島，他的人生從此進入了炙熱的夏天。

177 無論你是否接受，得屌絲者得天下已經(jīng)是互聯(lián)網(wǎng)這個最依賴規(guī)模效應的行業(yè)的第一信條。我們幾乎眼睜睜見證了各種軟件應用的一步步墮落，見證了娛樂內(nèi)容不可救藥地向低智商方向滑去，到今天為止，體面和高雅已經(jīng)全面潰敗。屌絲們的數(shù)量是壓倒性的，這意味著從商業(yè)最大化的考慮，最理性的選擇是把你能動用的所有的資源都推給屌絲們，你要揣摩屌絲的心理，壓抑自己critical的品味，要忍著人心去伺候好他們那些愚蠢惡俗的需求，而作為回報，你可以從中國無窮無盡的屌絲身上榨出巨量的財富，而這正是大部分互聯(lián)網(wǎng)巨頭崛起的不傳之秘。

178 新媒體遲早會變成舊媒體，但是觀點和共識是永恒的剛需。觀點還是引爆點。

179 人的能力分為5個方面：專業(yè)實力，人脈資源，金錢資源，人際敏感度，特殊能力（特長）。

180 把句子寫短的方法有兩個：拆分出形容詞，分類并列描述。他是一個xxx的人，變成，他有三個特點：xxx。

181 修辭學里面有一個概念叫做零度，即詞典的語言規(guī)范。修辭的作用就在于偏離零度，偏離的過程會產(chǎn)生文學的美感，幅度越大美感越大。

182這個時代從不辜負人，它只是磨煉我們，磨煉每一個試圖改變自己命運的平凡人。

183 過去的商業(yè)是競爭，如今的主題是追趕上用戶。

184 《愛麗絲漫游仙境》里紅桃皇后說過一句話：在我們這個地方，你必須不停地奔跑，才能留在原地。

185 互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)從狩獵時代轉變到農(nóng)耕時代了，誰圈地多，誰就更賺錢。圈地里的羊，不是流量，就是用戶，是衣食父母。

186 今后，無論產(chǎn)業(yè)怎么演化，都是往效率更高的方向進步，其次是分工會越來越細。

187 如何總結過去的2017年？你現(xiàn)在還認為2016年是最糟糕的一年嗎？

188 拖延癥：缺乏對時間的大局觀，沒有真正意識到時間的寶貴性，制定的目標看上去很美，但不切實際無法執(zhí)行，最后只能拖延放棄，缺乏完成目標的學習能力，即做不到。那些讓人沉迷的應用和游戲，都是時間的黑洞。但凡涉及到流量算法推薦的軟件，都在利用大數(shù)據(jù)掏空用戶的時間。它們提供各種即時反饋和刺激內(nèi)容，讓人的腦海多次產(chǎn)生多巴胺，形成依賴，并渴望下一個刺激的到來，陷入死循環(huán)。長此以往，人的信息篩選和處理能力被弱化，當習慣從外界獲取消息后，意志力會被消磨，大腦和機體習慣，并逐漸成癮。等離開精神鴉片后，留下的只是空虛。受到損傷的還有邏輯思辨能力，被大量的碎片化信息掩埋，意味著你能改變?nèi)松\的能力就更弱了，每一天短暫的舒適，都在透支未來。

189 時間緊迫性分類：創(chuàng)造類，需要從0開始的一類，然后是必做類，其次是雜務類，再次是可授權類，最后才是休閑放松類。

190 如果你長期不運動，晚睡，精神壓力大，又不做任何的調(diào)節(jié)，自然就會處于一種低迷的狀態(tài)。

191 學歷代表過去，財力代表現(xiàn)在，可實現(xiàn)的目標與學習能力代表將來。

192 一個人認知水平越有限，其想法就越單一，越缺乏判斷力，人就會表現(xiàn)得越固執(zhí)。固執(zhí)并非執(zhí)著、堅持，而是當面對不同意見時，異常敏感、自尊，拒絕反省、傾聽、學習，它甚至會演變成過分的偏執(zhí)、執(zhí)拗，這時就很難再進步，再成長。遇到問題時，你的個人構念所提供的對策就很狹窄，但卻成為了你的全部，讓你誤認為這就是所有的、最好的對策，沒有其他的可能。個人構念的豐富飽滿，需要多讀書、多結識、多行動。

193 都說現(xiàn)代漢語詞典里，ming這個音發(fā)四聲的，只有命這個字。

194 二十一世紀最大的謊言是財務自由，它往往和自由職業(yè)聯(lián)系在一起，各種速成途徑讓人奮不顧身。如果沒有自控力和人生規(guī)劃，懶和宅便隨之而來，迅速毀掉一個人。

195 畸形消費觀都是那些營銷號搞出來的，《女人要對自己好一點》之類的東西。

196 年輕人一定要遠離合群，合群是淘汰的開始。尤其是無效應酬、社交，充斥著浮躁、虛偽和彼此利用。人脈基于價值互換。

197 任何一件事，人總想快點總結出道理，誤以為獲得了意義感，殊不知去經(jīng)歷感受、去痛哭歡笑才是真正的意義。

198 先肯定，再委婉否定。我覺得很不錯，如果能更就更好了。

199 給自己積極的暗示，年輕人不要嘆氣。

200 月光是一件很可怕的事。最好的金錢觀是，先存錢，剩下的計劃消費。理財是從沒錢開始的，這個過程幫助我們管理需求和欲望，學會理性思考，知道什么是自己最想要的。大多數(shù)普通人的第一桶金都是靠職業(yè)收入來的。通常，我要先儲蓄工資的50%。

201 有些人的言行舉止都是服務于人與人之間最淺嘗輒止的那層舒服關系、維護著各種務必要深究卻美好而易碎的集體氛圍與人間禮儀。有句話說，這世上人與人之間最好的關系其實都只有表面上薄薄的一層，往深究多半都經(jīng)不起推敲，然而就在這淺而美的表層上開花，又嘗何不可呢？這世上有太多萍水相逢的深情，一面之交的緣分，那些并不是虛假，而是人間極大多數(shù)并不值得去深究的美麗。

202 多讀小說，進入角色，體會不同的人生，也更能從別人的角度看問題。

203 決定一個人命運的不是他的能力，而是他的選擇。

204 心流是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、忘我投入的狀態(tài)，這種狀態(tài)下，你甚至感受不到時間的存在。如果沒有節(jié)制、訓練，你的心就會經(jīng)常處在混亂狀態(tài)。雖然你意識到的可能只有少數(shù)幾個年頭，但在潛意識里，卻有多得多的念頭在相處沖突，爭奪你的注意力，搶奪你大腦的控制權，此刻熵值非常高。熵是指一個系統(tǒng)的混亂程度，越混亂，熵值越高。

205 當你所有的注意力都集中在當前的事情上，你的心理能量都在往同一個地方使，對世界、時間、自我、別人的評價、物質得失的感知都會消失。你并不是只有一個念頭，而是所有念頭都像一支有規(guī)律有秩序有組織的軍隊一樣聚在一起，朝同一個方向前進。

206 從某個角度來說，心流就是大腦的生命。心熵高，大腦內(nèi)耗高，心流齊，大腦就能維持高效狀態(tài)。如果一個人經(jīng)常經(jīng)歷心流，他的心理素質會更好，狀態(tài)和表現(xiàn)也會更好。痛下決心追求一個重要的目標，心流統(tǒng)一，意識祥和，生活在和諧之中的人，比較不容易把精神能量浪費在懷疑后悔、恐懼和罪惡感上。

207 首先要找到一個終生的目標，其次不要害怕復雜性，這就是對人生意義的挑戰(zhàn)?？茖W家和小孩的思考心流是一樣的，但是科學家的心流更加宏大壯麗，因為它要復雜得多。

208 婚姻的真正價值，體現(xiàn)在人生的暗面。那些你悲傷難過、無助、想要放棄的時候，他不僅對你沒有苛責，甚至還會嘗試撫平你的傷口，為你的悲傷而悲傷。