《釋放&療愈 恐懼感》課前覺察作業(yè)：

1.? 小時(shí)候，聽大人說人死了后還會(huì)回來的鬼故事，會(huì)在家里做一些暗號(hào)，導(dǎo)致小時(shí)候我晚上不敢一個(gè)人睡，怕有說我們家建房子時(shí)右邊一個(gè)角落以前有一個(gè)小墳?zāi)?，給他托夢說必須在原地在立一個(gè)小類似墳?zāi)沟耐涟?，否則家庭不幸，說夢見一個(gè)穿紅色的衣服的女鬼坐在家里的神柜上，一直很恐懼，感覺就在眼前下雨天不能過橋，有鬼，小時(shí)候一下雨立馬跑過去小學(xué)三年級被學(xué)習(xí)委員刁難，沒收齊作業(yè)不能回家，感覺很艱難，很痛苦，不可能實(shí)現(xiàn)，被無理取鬧的刁難了，從此很害怕做事，不敢承擔(dān)責(zé)任，擔(dān)心承擔(dān)了會(huì)做不好，被刁難，被指責(zé)，從此不敢在做事情不注意到時(shí)候會(huì)被嚇到對性很恐懼，害怕?lián)淖约簺]有感覺性冷淡，同時(shí)也滿足不了對方，被對方嫌棄，不被愛，可憐，敵人一等，沒尊嚴(yán)害怕自己太主動(dòng)讓對方覺得我有過很多人，不干凈，不純潔，侮辱我，瞧不起看不起我，沒尊嚴(yán)，卑微，低人一等，沒尊嚴(yán)被欺負(fù)，鄙視，受傷害，保護(hù)不了自己，也沒有人保護(hù)，好可憐，沒人愛，好孤獨(dú)，好可怕，冷漠的好可怕2.? 在關(guān)系中的恐懼害怕被嫌棄，被討厭，不被喜歡，歡迎，被孤立，欺負(fù)，傷害，孤獨(dú)，沒朋友，害了別人，因我而發(fā)生不好的事3.? 對自己能力的恐懼做不好，做不到，什么都不會(huì)做，沒用，無能，沒做好過做完整過一件事情，廢物，做事總是出錯(cuò)，一無是處，害怕被否定，不被認(rèn)可，被指責(zé)，不被欣賞，被看不起，被嫌棄，被鄙視，比別人差，不如別人優(yōu)秀，好，被比較4.? 對結(jié)果的恐懼做錯(cuò)事，好心辦壞事，惹人討厭，被鄙視，嫌棄，覺得自己做不好，害怕承擔(dān)責(zé)任和后果覺得我是不會(huì)有好的結(jié)果，好的運(yùn)氣的，是不會(huì)辦成功辦好一件事的，我只能往壞處想，我不配擁有好的結(jié)果，即使有了我也抓不住，我是沒用的人，我不配得到，這么差多人沒資格得到5.? 對金錢的恐懼沒錢會(huì)沒有尊嚴(yán)，被瞧不起，沒面子，沒有榮耀，被欺負(fù)，傷害，圍攻，指責(zé)，偏心不公平對待，不被喜歡，沒人愛，沒人重視，被忽略，無視我的存在錢是會(huì)勾引誘惑我的，是不干凈，邪惡的，惡心的，不喜歡錢，不喜歡爆發(fā)戶，讓我覺得沒素質(zhì)，沒內(nèi)涵，沒涵養(yǎng)6.? 對未來、未知的恐懼未來：害怕?lián)淖约焊淖儾涣嗣\(yùn)，被欺負(fù)，歧視，沒尊嚴(yán)，被否定，被孤立，不被喜歡，被嫌棄未知：害怕不敢行動(dòng)，害怕做不好，做不到，出現(xiàn)意外不好的事情，控制不了局面，就會(huì)很沒用，被嘲笑，看不起，沒尊嚴(yán)，卑微，低人一等7.? 對黑暗的恐懼，一片漆黑，沒有方向，看不到希望8.? 對死亡的恐懼害怕死了也沒自由，被壓迫，痛苦，永遠(yuǎn)輪回，活不出自己，死了也被人嫌棄，唾棄，看不起，死了也孤獨(dú)，漂泊無依，心死了就剩冷漠了，沒有感情，沒有愛9.? 對衰老的恐懼皮膚差，黃臉婆，變丑，沒人喜歡，沒有吸引力，沒人愛，孤獨(dú)，可怕，沒朋友，被嫌棄10.? 對病痛的恐懼會(huì)死，會(huì)痛苦，受折磨，難受，無法改變，生生世世受折磨，身體不健康會(huì)被人嫌棄，很差勁，不夠好，沒人愛，孤獨(dú)，冷漠的可怕11.? 對痛苦的恐懼生不如死，改變不了命運(yùn)，活不出自己，一直輪回，生生世世受折磨，痛苦的要死，沒辦法接受，想要抗?fàn)?2.? 對恐懼的恐懼對做事情的恐懼，