想法和情緒的死循環(huán)

——學(xué)習(xí)非暴力溝通心得

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App


上面的照片說(shuō)的是消極想法和痛苦的情緒泛濫時(shí)的情形，它們形成了一個(gè)死循環(huán)。這再次讓我想到了“境由心生”。

想法本來(lái)是想法，情緒本來(lái)是情緒，可是，一旦想法被冠上了消極，情緒被冠上了痛苦，頓時(shí)想法和情緒都有了顏色。如果再把想法和情緒聯(lián)系起來(lái)，尤其是把消極的想法和痛苦的情緒聯(lián)系起來(lái)，媽呀！還讓人活嗎？

不幸的是，情緒會(huì)激發(fā)消極想法，而消極想法又會(huì)增加痛苦。

回來(lái)吧，體驗(yàn)它們，讓想法歸想法，情緒歸情緒，就像塵歸塵，土歸土，雖然困難些，但值得。你說(shuō)呢？

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