李雪在她的書《走出劇情》中說：大學(xué)快畢業(yè)了，同學(xué)們都在考慮就業(yè)問題，而她卻面臨著要不要活下去。

所以，這個(gè)世界上，不是只有你一個(gè)人在受苦。從這樣的苦難中爬出來，是當(dāng)下

我們一路長(zhǎng)大，不容易。有人說孩子稀里糊涂的，不都長(zhǎng)大了么，可是，這樣稀里糊涂長(zhǎng)大的我們，真的好么？你對(duì)自己滿意么？

所以啊，人生無小事，每一步的成長(zhǎng)都來之不易。

或許你會(huì)想知道，為什么我會(huì)這樣，我的糟糕的情緒，糟糕的情感體驗(yàn)，糟糕的輕生的念頭，它們從哪來。

1.人生中的重大失去。

重大失去，小到一件物品，一個(gè)寵物，大到親人離世。丟掉或者弄壞了自己心愛的玩具，對(duì)于一個(gè)小孩子來說就是天大的事，所以我們往往會(huì)忽略孩子的感受，假如這件小物品又是孩子情感依賴的對(duì)象，那么問題就更嚴(yán)重了。比如抱著睡覺的小枕頭小被子娃娃之類的，因?yàn)橛星楦械募耐?，所以在物品不見了之后那種情感無處安放的處境，你體會(huì)過么？那滋味，不好受，所以，這會(huì)給一個(gè)孩子帶來強(qiáng)烈的情感體驗(yàn)，而且是糟糕的。這樣的事情不用多，哪怕僅只一次，創(chuàng)傷體驗(yàn)就有了，而由此也會(huì)生出創(chuàng)傷性信念，如他們都會(huì)離開我，這個(gè)世界是不可靠的，是不值得信任的……而在未來的生活中，他就會(huì)不斷的去印證自己這些信念，讓創(chuàng)傷復(fù)演，不斷的傷害自己，除非獲得圓滿。

人生大事件，再?zèng)]有能大過親人離世。這里的親人，指的是生命中的重要他人，指的是扶養(yǎng)自己長(zhǎng)大的人。一個(gè)幼兒，離開成人是完全活不下去的，他的整個(gè)生命都仰賴親人，所以，這個(gè)人是他賴以生存的條件。沒有他，我不能活。所以，當(dāng)親人離世，我，就活不了了。即便是已經(jīng)成年，兒時(shí)的關(guān)系模式和深層潛意識(shí)的情感鏈接，也會(huì)勞勞將我們困住，陷入焦慮的最終來源——死亡恐懼。

她說：你知道嗎？其實(shí)哀傷有一點(diǎn)像是截肢，我們失去一個(gè)人的時(shí)候，像是我們的身體失去了一個(gè)部位、一條腿，我們無法克服“喪失”，生而為人，我們必須與“喪失”共存，去臣服與接納，內(nèi)心終有一泓無法療愈的淚水。