當(dāng)代心理學(xué)家丹尼爾﹒卡爾曼認(rèn)為，我們每個(gè)人都擁有一個(gè)“雙處理器”的大腦，一個(gè)思維系統(tǒng)是自動(dòng)的、以習(xí)慣為基礎(chǔ)的，或者是無(wú)意識(shí)的，而另一個(gè)思維系統(tǒng)則是理性的、有意識(shí)的。

自動(dòng)化的思維是一種慣性思維，反應(yīng)比有意識(shí)的思維要快得多，這也就是我們所說(shuō)的下意識(shí)的決定，經(jīng)常做完就后悔。

當(dāng)我們有了反思與覺(jué)察，我們就會(huì)減少這種自動(dòng)化的反應(yīng)。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的有意識(shí)的訓(xùn)練，我們會(huì)形成新的自動(dòng)化的習(xí)慣，讓理性照耀我們的生活。

哲學(xué)不僅僅是一個(gè)抽像思考的過(guò)程，更是一個(gè)實(shí)踐的過(guò)程。

哲學(xué)可以融入生活，在生活中修行。蘇格拉底把追求幸福的生活哲學(xué)總結(jié)歸納出了下面四個(gè)步驟：

首先是認(rèn)識(shí)自己，去覺(jué)察自己無(wú)意識(shí)的信念和價(jià)值；然后，我們通過(guò)理性思維去改變非理性的信念和價(jià)值觀；

接著，我們通過(guò)實(shí)踐與刻意練習(xí)去培養(yǎng)新的思維與習(xí)慣；最后，把哲學(xué)當(dāng)作一種生活方式，由此我們就能過(guò)上幸福的生活。

誠(chéng)然，每個(gè)人對(duì)于幸福的定義不盡相同，但這其實(shí)又回到了我們最初思考的問(wèn)題。

我們究竟想要的是什么，我們想去到哪里，而前面的三個(gè)步驟，就是指導(dǎo)我們到達(dá)真正想去的地方的明燈。