001 有舍才有得

莊子的一句名言：“吾生也有涯，而知者無(wú)涯，以有涯隨無(wú)涯，殆矣?！笔虑榭偸亲霾蛔鐾甑模绻裁词虑槎甲?，沒(méi)有取舍，注定失敗。

002 給生活做減法

首先把每天的行為列一個(gè)清單。例如，和朋友閑聊吐槽60分鐘，回復(fù)微信60分鐘等，然后把無(wú)關(guān)緊要事情使用的時(shí)間壓縮設(shè)限甚至剔除。吐槽不超過(guò)10分鐘，回復(fù)微信30分鐘，這樣就有80分鐘的空余出來(lái)。

003 減少選擇

拉到整個(gè)生命的長(zhǎng)度來(lái)看，對(duì)你人生有幫助的都可以看做重要的事情。把一些看視重要但對(duì)你的人生沒(méi)有幫助的選項(xiàng)劃掉。

004 抓住重點(diǎn)

分清事情的輕重緩急，最優(yōu)先做重要而且緊急的事情，其他的都得讓步。原本我計(jì)劃今天中午12點(diǎn)前完成閱讀打卡，結(jié)果卻沒(méi)有完成，原因是我在工作之余回聽(tīng)趙周老師分享，閱讀了昨天獲獎(jiǎng)老鐵的文章，等我寫打卡文章時(shí)候才發(fā)現(xiàn)時(shí)間不夠用，這也是我沒(méi)有分清主次的結(jié)果。

005 專注“一件事情”

飯要一口一口，事要一件一件做。按照我們分清的主次，一次只集中做一件事情。用最小的投入，獲得最大的回報(bào)，提高做事效率。

006 學(xué)會(huì)拒絕

上班時(shí)候正專心的分析數(shù)據(jù)，同事突然過(guò)來(lái)請(qǐng)教你問(wèn)題，等你講解完發(fā)現(xiàn)沒(méi)有了工作狀態(tài)。下班了，同事又拉著你一起陪客戶吃飯。等你回到家已經(jīng)很晚了，孩子也睡了。你躺在床上回想，如果上班的時(shí)候讓小王先等自己分析整理完數(shù)據(jù)在講解，就能高效的完成分析。拒絕同事的飯局，就可以陪孩子玩耍，豈不是更好。

007? 培養(yǎng)習(xí)慣

接受“三十天讀書挑戰(zhàn)”，每天按時(shí)完成3次打卡任務(wù)。公開(kāi)到朋友圈，接受朋友的監(jiān)督，目標(biāo)是養(yǎng)成讀書的習(xí)慣。

008? 小處著手

采取微習(xí)慣策略。從最小的改變先開(kāi)始，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。

009? 放慢生活

張弛有度，享受生活，專注度會(huì)更改。比如慢慢的享受用餐，比匆忙用餐可以品嘗美味，可以減肥，可以減壓等很多好處。

010 持之以恒

尋找改變的動(dòng)力，尋找一群優(yōu)秀的人一起。堅(jiān)持不懈，終將會(huì)看見(jiàn)戈壁灘中的日出。